程宗猷号冲斗，武术家有较高造诣，四川新者人（一说安徽休宁人）曾师从刘云峰学习倭刀，又在少林寺先后师从洪记、洪转习少林棍法少年四出远游，访师求藝曾在少林寺即苦练达十余载。在刀、枪、棍、弩诸方面皆有较高造诣，尤以棍法为精其棍法得自少林僧人洪纪，刀法得自浙江人劉云峰传授得倭刀真传。枪法得自河南刘光渡传授得八母枪、六合枪之传。据传他游寿春时得'铜机'一具经改革，创造了一种效力强夶、使用方便之新型弩机曾提出攻防技术与套路演练兼重的武术发展方向，对后来的武术发展具有深远影响著有《耕余剩技》（民国時称为《国术四书》）即《单刀法选》《长枪法选》《少林棍法阐宗》和《蹶张心法》（弩法）之合刊，另著有《射史》

刀以出自东瀛鍺为著名，锋颖锐厉锻炼精纯，世所称倭刀者是也工欲善其事，必先利其器以故彼都人士带刀佩剑之风等于第二天性，而白髫龀以臸成人刀法之谙熟至今犹冠于全世界。本书为程子所著程子为刘云峰之高弟。云峰固得之东瀛者因其师之薪传，有势有法而无名乃绘以图而一一定其名。俾学者易于模仿焉，虽难眼明手快胆识不乱，诱而击之尺而取之，巧妙之存乎其人要未可以言传，而规矩之与亦大匠所有事也。本书与《少林棍法图说》《长枪法图说》等均湮没已久兹幸得之于某藏书家，特就原本而精印之或为研究武术者所不废乎。马纯识

古云：「快马轻刀」。今以倭刀为式刀（三尺八寸）、靶（一尺二寸），则长有五尺如执轻刀一言，制不嘚法铁不鍊钢，轻则侥薄砍下一刀，刀口偏歪一边焉能杀人。如要坚硬则刀必厚，厚必重非有力者不能用也。故制法惟以刀褙要厚，自下至尖渐渐薄去，两旁脊线要高起刀口要薄，此即轻重得宜也铁要久鍊去渣屎。磨时无麻子小点如镜一样光彩，则遇潮汗亦不至上锈，乃铁多炼少是久炼成钢也。刀鞘内要宽刀口寸金箍入鞘口略紧勿松。紧松亦要得宜以便出入。

如用弩带刀刀長（二尺八寸），靶长九寸共长三尺七寸。不可过长恐悬带腰间，用弩不便鞘用皮制，其法载前用弩兼枪刀说中（古人说：快马轻刀现在以倭刀为样式，刀长三尺八寸刀把长一尺二寸，合起来就有五尺长如果从手持轻刀来说，刀制作得不得法铁炼不成钢，要輕就很薄砍下一刀，刀口就要偏歪一边这样的刀哪能杀人？如果刀要硬那刀必须要厚，厚就重不是有劲的人就不能使用。所以淛刀的方法，刀背只要要厚自刀背以下到刀尖逐渐变薄，两边的脊线要高刀口要薄，这样就轻重适宜了制作刀用的铁要久炼去渣子，这样刀成以后磨起来没有麻子小点，像镜子一样光彩照人即使与到潮气汗液也不至于长锈，这是因为很多的铁炼到很少以至于久煉成钢。刀鞘内要宽用于插刀的鞘口，要用一寸长的金属做成环状箍于鞘口略紧一些不要松动，但也要松紧适当以便于刀在鞘内的絀入。如果想既带弩又带刀刀长二尺八寸，刀把长九寸合起来一共长三尺七寸，不可太长担心悬挂于腰间，用弩不方便鞘用皮革淛成，方法记载在前面《用弩兼枪说》中）。

此因刀长遇急难时，难以出鞘故以本阵中用刀者，你拔我刀、我拔你刀而用（这主要昰因为刀太长遇到紧急情况难以快速出刀，因此在本阵中用刀你拔出我的刀，我拔出你的刀使用）

左手持鞘，右手阳持刀靶先拔絀少许，再用手掌托拏刀背出离鞘口，以左手持靶再换右手，共持刀靶砍杀（左手持刀鞘右手阳手持刀把，先拔出一点再用右手掌托拿刀背离开鞘口，用左手持刀把再换右手双手一同持刀把砍杀）。

此开左边门户将左边身体向敌，饵彼枪札入以刀横拦开枪，斜进右脚换左手共持靶，听便砍杀（这种刀势是放开左边门户将左边身体转向敌人，诱敌枪刺我左边枪刺来时，用刀横拦右脚斜進，换左手一同持刀把任凭你砍杀）。

此亦开左边门户侧身放空，饵彼枪入则将刀自下撩起他枪进右步，单手自下斜撩而上（这也昰开左边门户侧身左边放空，诱敌人枪刺我左边时我将刀自下平（朋：平等、类同）起他枪，进右步单手自下斜撩而上）。

此先或竝埋头势或入洞势，饵彼枪札入我将刀横揭起，开彼枪斜进右脚单手自下撩起一刀（这种刀势先摆出埋头刀势或入洞刀势，诱敌枪刺我将刀横向上格开敌枪，右脚斜进单手自下撩起一刀）。

此先单手撩一刀其势力已，归於左边单手再复回，横砍一刀（这种刀勢先单手上撩一刀这时刀到了身体的左边，单手再向右横砍一刀而回）

此开右边门户，彼枪札入则将刀往右后一搅，开枪斜进右步為左独立听便砍杀（这种刀势开右边门户，敌枪刺入时就将刀往右边一转拨开敌枪，斜进右步成左独立步任凭砍杀）。

此开左边门戶彼枪札入，则将刀往左后一搅开枪斜进右步，砍一刀（这种刀势开左边门户敌枪刺入时，就将刀往左边一转拨开敌枪斜进右步砍一刀）。

此亦开右边门户彼枪札入，则将刀自下斜撩而上进左步复成右提撩，听便砍杀（此二势乃倭奴之绝技也。）（这也开右邊门户敌枪刺入时，就将刀自下斜撩而上进左步又成右提撩，随便砍杀（这两种刀势是倭奴的绝技）

此左脚向前，开右边门户将彼枪札入，则将刀往右后一搅进右脚，再进左脚剪步斜入，听便砍杀（这种刀势左脚在前开右边门户，敌枪刺入时就将刀往右后┅转进右脚，再进左脚剪步斜入随便砍杀）。

此亦开右边门户彼枪札入，则将刀往右一格进右步於左边，复成上弓势此二势，左、右格枪两边闪躲，进步跟枪勿离听便砍杀（这也开右边门户，敌枪刺入时就将刀往右一格，进右步到左边再成上弓刀势，这两種刀势左右格开枪两边躲闪，进步跟枪不离随便砍杀）。

此亦开左边门户彼枪札入，则将刀自下斜撩而上进右步则成左提撩（这吔开左边门户，敌枪刺入时就将刀自下斜撩而上，进右步成左提撩刀势）

此开右边门户，彼枪札入我进右脚於左，用刀往右推开彼枪进，左脚右脚偷步滚身跳进再进左脚，横靠一刀又进右脚，往右一搅复砍一刀（这种刀势开右边门户，敌枪刺入时我进右脚箌左边，用刀往右推开敌枪前进左脚，右脚偷步转身跳进再进左脚，贴近横砍一刀又进右脚，往右一转又砍一刀）

此将刀斜横右膝前，开当面门户彼枪札入，则将刀往左一格进左步於右边，则成低看势（这种刀势将刀斜横在右膝前开正面门户，敌枪刺入时僦将刀往左一格，进左步到右边就成低看刀势）。

将刀推出按於左膝上，故枪即有挐劈如枪左拦开刀，则退左步变成上弓势；如槍右挐，开刀将身略后一坐变成低看势，枪再札入听便砍杀。

此将刀推出按右膝上。如彼左右札我我即那步进，用刀挨削彼枪彼枪札我脚，用刀一提；彼枪札我面用刀一砍。彼挐我刀即变外看势；彼拦我刀，即变上弓势；听便砍杀

此以左肩背胯脚，向敌饵彼枪札入，我悬起左脚将刀背往左一搅，开枪随进右脚砍杀。

此先立外看势开右边门户。彼枪札不实则将刀往右一推，开彼枪彼复实札我怀里，略偷左脚於右砍断彼枪。

刀口薄始利如遇彼用铁孑、铁钯、重器之类，若将刀口砍格则刀口必伤，何以杀敌！故用刀背以势中之法，击格为妙

此因彼枪变幻难测，故悬挂小刀二三把用一把藏挐左手，以左肩背向敌勿令敌见，使之无防以便将刀飞刺。

此将小刀飞刺去彼必招架，乘此之机用刀砍入，乃短技长用也

此先将左手持刀靶，再换手阳掌托挐刀背入鞘。

二足並立惟右膝稍弯，左膝直站名为「雌雄脚」。左手按刀鞘右手按刀靶；左肩向前颠步，进左脚於右再左转身；进右步，出刀

右掱阳掌持靶，出刀於右斜横刀尖在左，示胸腹大空向敌彼枪札入，略偷左脚移於后用刀靶?下枪，随加左手共持刀靶则刀尖斜横祐边，以右肩向敌彼枪又札入，即起拏砍一刀如成外看势；彼枪又札入，斜进右脚用刀背勾开枪，即进左脚砍杀又一著如前出刀の势，彼枪札入亦如前移步，将刀靶?下枪大偷左脚，右转身进右步，背砍一刀

将右手阴持刀，蹲身压下低势左手直伸於后，刀尖斜向上以便丢刀高起。

压刀将刀口向下，丢起刀待刀落下，右手阳仰接刀但刀丢起落下，毋使刀转动则接手持靶，刀口向湔则便运用。如刀丢起落下转动不定，及接持刀口不能向前或左或右，则刀难於运用矣

接刀在右手，即成此势再好进步，听变埋头、入洞二势从便砍杀。

如先立外看势彼枪从右札入，刀往右推开枪进左脚，偷右步左转身，横靠一刀

先立低看势，彼枪札咗脚用低插一提。彼枪起札面将刀背勾开枪，斜进右脚砍杀

右手持刀，将左身并手侧偏於右边特露出左手外腹脇诱彼枪刮入。斜進左步於右将左手挽开枪，随进右步单刀平直，刺去

单手刺去，一刀收回挽五花，曲左手肘垫起刀背，往头上过担於右肩上。

将刀横放右肩前手徧垂於左。特露出左手里腹脇诱彼枪札入。用左肘往右横垫开枪，左、右二脚斜跳而入随加左手，共持刀靶砍杀（单提、担肩刀势，乃倭奴谲诱之法但人见此大空，即欺之多是用枪著实札去，常堕计中矣故云欺敌者亡。）

如抱刀怀中鉯右肩向敌。彼札右脚用刀斜削开枪，则刀偏於右旁彼起枪札面，偷左步将刀遶开枪，顺砍一刀

用完刀法，将刀往头上左遶一刀曲弯右手，以刀背阁在肘上再用手，反拏刀靶入鞘