中国有句古话”伤筋动骨一百天“,一般要是伤到了骨部,虽然要不了一百天那么长时间,但是也需要休息较长一段时间来调养.再根据你自己的情况,你是一名跆拳道踢人运动员,铨身骨骼健康对你更为重要,千万别因为心急而过早参加运动,这样即使你在运动时不同了,在以后的日子里,就更容易受伤,所以没有这个必要.这裏我告诉你一些骨折护理：
趾骨表浅,伤后诊断不困难,无移位的趾骨骨折不需要特别治疗,休息2-3周即可行走.有移位的单个趾骨骨折,行手法复位,將邻趾与伤趾用胶布一起固定,可早期行走.多数趾骨骨折在复位后,用超过租趾远端的石膏托板固定2-3周即可进行功能训练.在趾骨和趾骨骨折的治疗中,特别注意纠正旋转畸形及趾侧成角畸形,避免足趾因轴线改变而出现功能障碍.
所以,就你个人这种特殊情况来看,至少休息三周以上,要是沒有其他问题便可以参加训练,但是一定要注意,不要在近期内在次受伤.