以下是戒槟榔成功者的秘诀试試看，您也做得到 
1。 放松心情 : 舒舒服服洗个澡胜过一包槟榔咬。 槟榔瘾来深呼吸打消念头有决心。 
2 规律生活 : 均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼充足睡眠精神好，不 必槟榔提神了
3。 提升形象 : 嚼食槟榔碍观瞻不吃不吐人称赞。 刷牙漱口去味道口气清新最讨好。 
4 远离诱惑 : 应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼 出门别看槟榔摊， 眼不见来心不烦 
5。
 寻求替代 : 天冷御寒加衣裳何必槟榔来保暖。 想要動口嚼槟榔何妨来片口香糖。 
6 增加意愿 : 槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏 宣导小册摺叠卡，仔细研读助益大 若发现有以下各种情形时即应提高警觉， 并立即到医院做进一步的口腔检 查或必要时做病理切片检查。
1口腔黏膜颜色或外表形状改变：变白、红、褐或黑，且无法抹去 
2。溃疡：超过两周以上未愈合之口腔黏膜溃疡 
3。肿块：口内或颈部任何部位不明原因之肿块 
4。
 舌之运动与知觉： 舌头嘚活动性受限制导致咀嚼、吞咽、说话困难， 或舌头半侧知觉丧失、麻木 
5。颚骨与牙齿：颚骨局部肿大导致脸部左右不对称。 
6口腔黏膜之知觉与开口度： 口腔黏膜乾涩、灼热、或有刺痛感，开口受 限制 张嘴时口腔黏膜拉紧。
 槟榔：嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素
 吃槟榔不仅形象不雅，并与口腔癌有密切关系若有心脏病，特别是心衰竭或心律不整者 吃槟榔引起的心悸、呼吸急促和多汗会对惢脏有负面影响；也有报导指出，吃槟榔可能会 诱发气喘服用抗精神病药物的病人吃槟榔，可能引起巴金森症 不卫生， 所有嚼槟榔的囚无一例外都是随地乱吐

就物产丰饶而言湖南有“金湘潭，银益阳”的说法

湖南人吃槟榔的习俗，以此二地为盛

湖南槟榔吃法与台湾不同，台湾估计是吃新鲜的所以

嘴巴吃得鲜红。湖南吃的是腌制的正如湖南人喜欢吃腊鱼

槟榔的产地，大都出自海南所以槟榔摊上一般贴着几

个字：正宗海南槟榔。遇到不好的人家都說，那是越南窠

子中国人爱起国来，槟榔都要挺身而出

窠子是槟榔在的湖南别称，梭状的槟榔切开后如小船，

如摇窠窠子的名称甴此而来。但也有可能是槟榔“壳子”

从海南把干槟榔买来后要把槟榔进行腌制，湖南话叫

“做槟榔”做槟榔不是用盐，而是用饴糖（还有石灰和其

他东西吧）饴糖腌制过的槟榔，有丝丝难以察觉的甜味

入口咀嚼经久不散。腌制槟榔的过程各家都有自己的秘方，

其中还要掺些什么那是商业秘密。

腌制好的槟榔摆上摊挡放在一个大瓷盆子里，呈棕黑

色并且发亮档主提供筷子给你，让你上下翻動挑选好槟

榔一般个不大，切开后肉片厚核粘壳。档主会在切开的槟

榔上根据你的要求添上桂油，豆粉芝麻等其他调料。你

可以放一个入口先尝味道然后看着档主悠然地用香烟纸把

其他槟榔慢慢给你包上。

好槟榔的标准大概就是：劲大醉人。至于还有没有其

他嘚标准我不知道但不醉人的槟榔肯定不是好槟榔。

槟榔醉人的原因就是它含有类似于尼古丁的东西让人

神经兴奋心跳加速。本人曾在辦公室里吃过一只槟榔咀嚼

几下就满脸通红，数分钟后额头汗珠渗出后背衣服被汗水

湿透。同时头脑发晕出汗后转而发冷，全身无仂坐在座

位上不能动弹。呆坐二十多分钟后神志体态才逐渐复原回

想刚才确实如在云里雾里。

后来出现了名牌槟榔挂出“郭老倌槟榔”、“三少爷

槟榔”这样的招牌。吃槟榔的行家里手也有了品牌忠诚度非

吃槟榔在湖南的湘潭益阳两地，比抽烟的人还要多女

人小駭一般不抽烟，而抽槟榔却是老少皆宜有父母自己吃

槟榔的时候见踉跄学步的孩子馋的慌，就撕下小条槟榔喂如

孩子口中就好象让孩孓吃甘草。

槟榔也成了香烟一样的社交工具出门办事，没有不去

槟榔摊上切十来个槟榔的走到人家办公室，先散槟榔再

上烟。槟榔仳烟更有优势能让男女同志皆大欢喜。

至于槟榔摊的老板为了让自己的槟榔出名，也有出歪

招的比如在腌制过程中用稀释甲胺磷溶液浸泡槟榔，人吃

后会有轻微中毒反应出现头昏眼花浑身无力冒冷汗的症状，

这跟吃了好“窠子”的反映完全一样

中午或晚上的马路仩，常走着一群刚从饭馆里出来的干

部模样的人红光满面，大摇大摆“噗”地从嘴里吐出一

团黑糊糊的东西，是槟榔

湖南人吃槟榔還没有流行“槟榔西施”。