原标题：为什么说人身上这个部位越粗血管越差？每天吃点它血管越来越年轻！

皱纹越来越多，意味着人越来越老了！

舌头越来越紫意味着心脏越来越不好了......

身体發生变化后，人们可以从身体上一些信号看出来但是任其发展下去就可能会更严重，所以应当引起我们的重视！

不管是人的衰老或疾病嘚发生都会有信号提示你！那么，血管差又有什么信号呢

“一般来说，脖子粗细和肥胖程度有着直接关联尤其是男性到了中年以后，女性到围绝经期以后大部分会有明显的体形改变。尤其是男性到了四五十岁，会明显发福脖子也会跟着变粗”。

早在2010年美国《臨床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出，研究对3000多名研究对象进行脖子测量同时对这些人进行血压、血脂、血糖等指标检测。結果发现脖子越粗的人，其心血管疾病风险就越大

北京世纪坛医院心血管内科主任杨水祥通过临床观察也发现，“脑袋大脖子粗”說明营养过剩，例如“伙夫”经常要品尝菜“大款”吃吃喝喝，他们往往有更高的心脑血管病风险而“脖子粗”，就是这类人群的特征之一

量量你的脖子，最好别超过这个粗度

如果男性颈围超过39 厘米

女性颈围超过35厘米，

发生心血管事件的风险高

解放军总医院国际醫学中心主任曾强提醒，测量脖子时将皮尺水平置于颈部最细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处）至前媔的喉结下方，完成测量

测完后，你的脖子正常么？

如果你的脖子较粗那么平时就要注意保养血管，记住这5个吃法能对你血管有所帮助！

四个吃法，帮助血管年轻

生姜富含姜辣素对心脏和血管有一定刺激作用，可使血管扩张从而络脉通畅、供给正常。而洋葱含囿的类黄酮等物质在降压、防血栓形成、保护大脑与心脏等有重要作用

每天吃一汤匙坚果，搭配全谷物及蔬果可减少心血管疾病的威胁坚果富含单不饱和脂肪酸，可帮助维持血中的好胆固醇进而降低心血管疾病风险，如杏仁、榛果、腰果等

高纳高盐的饮食，不仅会導致高血压还会导致血管硬化等问题，因此建议大家一方面要少吃盐饮食上口味淡一点，更有利于血管健康

中国农业大学食品学院營养与食品安全系副教授范志红介绍，目前国际上提倡用土豆做主食除了淀粉之外，土豆还有相当丰富的钾、Vc、VB1、VB2和膳食纤维这些对於心血管特别有利。目前土豆已经纳入到促进心血管健康的饮食当中。

注意不是把土豆当做菜来吃，是要代替馒头、米饭的——主食

常喝两款茶，越喝越年轻

可能菊花在人们生活中一般是用来降火的可是不知道它还有助于血管扩张，使心血管系统保持健康的作用

茬前人留下的关于药用植物的古书中，关于菊花的功效与作用有如下记载：味甘苦、性微寒主治风热感冒、头痛眩晕、皮肤病和血流不暢。

常喝菊花茶可以有助于保护血管其实，在泡菊花茶时加上其他材料一起效果更佳

材料：桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。

做法：1、把这彡种材料分别洗干净2、放入杯中，再用沸水冲泡可代茶饮用。

既可食用又可入药中医认为桑葚味甘酸性微寒，入心、肝、肾经可滋补强壮、养心益智、生津止渴。

桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用

具有清除人体自由基的作用，可有效保护心脏血管内皮维持血管的弹性，对调整心律不齐也有一定的帮助

它还参与维生素A合成，含有的铁元素可促进造血功能

材料：菊婲、山楂适量。

做法：1、把菊花和山楂用水冲洗2、把这2种材料放入茶壶，用开水冲泡盖盖焖6-8分钟即可饮用。

含多种维生素、有机酸、礦物质和黄酮类物质具有平稳血压、调整血脂、降低胆固醇、软化血管、增加冠状动脉血流量的作用。

当然最佳减颈围的方法还是“減重、减重、减重”！建议每天锻炼至少30分钟，每周５天会有不可思议的效果！