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  • 如此这般那般惶惶不可终日其实上述问题嘟是可以
  • 通过“心理cT”来判断的。
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    你可能也跟大多数人一樣,懂得了很多类似的道理也尝试了很多种减压方式,比如逛街、玩游戏、刷剧、大吃一顿最后发现,事情一到眼前压力照旧涌上來。

    逃避并不能真正改变什么用错误的方法去减压,反而会增加我们的压力长此以往,还会让我们养成坏习惯习得不健康的压力应對模式:

    • 别人能自如地切换工作和生活状态,尽情放松你心里总压着一块石头,即使离开工作环境也没办法放松,没心思做别的事情

    • 別人总能轻松搞定事情你却一遇到事情就心里发慌,害怕自己搞砸无形中给自己更多压力

    • 别人懂得调节自己的压力,你却压力越大越拖延越拖延压力越大,恶性循环

    }

    匿名用户咨询1次浏览38次

    不希望帮助 可能过段时间就好了 苟活着 没有希望

    你好现在自己真的觉得没有希望了吗?



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    }

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