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重庆正规压力心理咨询案例机构汾享如何应对压力 压力太大我该怎么办?
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你可能也跟大多数人一樣,懂得了很多类似的道理也尝试了很多种减压方式,比如逛街、玩游戏、刷剧、大吃一顿最后发现,事情一到眼前压力照旧涌上來。
逃避并不能真正改变什么用错误的方法去减压,反而会增加我们的压力长此以往,还会让我们养成坏习惯习得不健康的压力应對模式:
别人能自如地切换工作和生活状态,尽情放松你心里总压着一块石头,即使离开工作环境也没办法放松,没心思做别的事情
別人总能轻松搞定事情你却一遇到事情就心里发慌,害怕自己搞砸无形中给自己更多压力
别人懂得调节自己的压力,你却压力越大越拖延越拖延压力越大,恶性循环
匿名用户咨询1次浏览38次
不希望帮助 可能过段时间就好了 苟活着 没有希望
你好现在自己真的觉得没有希望了吗?
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