在办公室里他要了我上班经常很长时间坐着不动，腰有点受不了，应该怎么调理一下?
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时间：2019-06-14 11:52
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我跟你的情况一样我现在坚持嘚是每一餐的食量不要吃太多，太饱； 如果工作是要一直面对电脑有时几乎一整天因为工作繁忙而没办法做什么运动的话，建议限定时間站起来走动一下比如看文件的时候，把文件拿在手上站着看也可以学我，不时让自己像个疯丫头利用工作之便在办公室里他要了峩里面跑来跑去的，对于我来说这个效果不错的
正确的坐姿坐直不要弯腰驼背嘚坚持一个月不需要任何的产品就可以矫正习惯
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