有情绪低落、兴趣减退、精力不足、自卑、无用无望感焦虑、失眠、早醒、体重减轻吗？

就只是烦闷烦躁感觉有力氣没地方使。想出去又觉得自己一个人又算了，就连续在家呆了1个月不敢走远路，害怕恐惧吧应该

很想走出去想出去工作想出去玩泹是缺乏勇气。总觉得自己身体不好出门时不时就晕，乏力害怕了

有点焦虑，但是没有抑郁

我该怎么走出来呢感觉自己很胆小。

不偠老呆在家这个谁也帮不了你，都要实践

网络轻问诊。只作参考再见。