健康咨询描述： 我有了阳痿早泄嘚情况了这也是在最近我有了这样的情况后一直就不开心的厉害的事情，有的时候还会感觉到自己不像一个男人的有一种自卑的情况，现在我也是特别的怕会有性生活的

想得到怎样的帮助：请问，有阳痿早泄的情况了怎么过性生活

      你好，阳痿早泄多由男性吸烟喝酒久坐不锻炼身体，饮食不规律引起的随着年龄大肾虚是重要原因，补肾为关键
      建议一保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自峩减压减少性生活次数提高性生活质量，二多锻炼身体改善体质，多吃韭菜山药，枸杞子牛羊肉等补肾食品，三口服补肾药物六菋地黄丸或者是汇仁肾宝一个月多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物少熬夜，多锻炼身体禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力