是十分普遍存在的事情但是在洎慰的时候该注意些什么呢？这是很多女性都想要知道的现在就让我们来听听下面这位女白领的自述吧，看看她是如何自慰的

抚摸yin蒂。轻轻地抚摸yin蒂部位不是直接刺激yin蒂，而是刺激yin蒂上方的皮肤和周围的皮肤；然后我把一根手指放在yin蒂周围来回有节奏地刺激yin蒂，并稍稍进行一种挤压要达到

高chao，一种因素是挤压的

一种是有节奏的刺激运动，另一种是保护yin蒂免受直接刺激要做到最后一点，就要用yin蒂周围的皮肤来刺激yin蒂最终绷紧肛门肌肉，专注性欲高chao这有助于性欲高chao的到来。

　　有些时候我用一面镜子来观看自己的动作我过詓站在一面很大的镜子前面观看自己。后来由于我的手指通常并不真的能令我感到过瘾，我便拿出一个震荡器来用有时我

se情刊物，有時我幻想se情的情景我把震荡器贴在两条大腿之间的yin部裂缝处上下震动。一条腿通常膝部向上屈起另一条腿展开，向上移动

以承接震蕩器向下的震动。有时我用舌头舔湿手指湿润nai头，捏弄nai头晃动nai头，等等

　　我用手指在yin蒂上来回揉擦，有时把几个手指塞入我的yin道我的大腿并拢在一起。无论是我躺着或是我站立着我通常都是上下运动，这样做总是能令我达到性欲高chao不过学习怎么做能使我更快哋或较慢地达到性欲高chao。让我花了不少

　　我的一只手抚弄yin蒂部位另一只手指则放在yin道里或抚摸肛门。一开始我摸遍自己的全身然后撫摸较为肉麻的部位。我尝试每一种形式尝试所有的体位，直到我达到性欲高chao跳裸体舞和肉感的舞是激发你的性欲的一种不坏的方法，把大腿分开这样会有更大的运动

。正如LLEO说的那样不断的

自己的刺激感，才能让自己的在性爱中享受到不一样的感觉不断的变化才能让自己的感觉更加的爽。