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相对来说太瘦(如果碰你的人不壮那就是你真的很瘦)。
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平衡力差缺少锻炼吧,我说的锻炼是一周起码有3次两个小时以上的体育活动
解决方法:多练和多吃。
多练不吃没用不长肉。多吃不练会发胖底盘更加不稳了。
吃什么不挑食即可,在保证营养正常的情況下有条件的话,多摄入蛋白质吧比如鸡蛋、瘦肉这些。多喝牛奶特别是在早上锻炼之后喝一点,利于长肌肉
如果你的胃正常的話,这样坚持一年以上保证你有质的飞跃,别想着一两个月有效果那是扯淡。
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跑步早晚都行,每天坚持最好最少一周三次,肺活量和协调性以及弹跳力。
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单腿跳练腿的平衡力。
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每天早上6点起床跑步,跑个3公里左右坚持不懈,持之以恒坚持一年左右,你的身体会健壮许多
被人一撞就倒是不是因为我腿部力量不够呀
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