• 实话说红豆不行 赤小豆才行，薏米红豆芡实不抄不行还有 没有比运动更有效的祛湿了

• (这个世界总有人比你更孤独。) 17:35:53

湿气是万病之源很多人知道用紅豆薏米红豆芡实粥可以祛湿！但是方法错了会导致问题更加严重。

为什么喝了那么多红豆薏米红豆芡实粥

红豆薏米红豆芡实粥这个方子裏说的 " 红豆 " 指的是 " 赤小豆 "（红豆比较圆、赤小豆是细长的）红豆能疗饥，不能利水祛湿吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效

薏米红豆芡实可以祛湿，但它的寒性太重了直接煮会伤脾，建议把薏米红豆芡实炒一下减轻它的寒性。

赤小豆、薏米红豆芡实仁很难煮烂最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来但很多人往往都是直接煮。

湿气是脾虚引起的湿气又会使脾虚加重，所以健脾、祛湿要一起进行才正确！

我们身体里有个器官叫脾脾在我们的身体内起什么作用呢？它是负责把身体的水汽运送到各个地方的比洳运送到肾脏，就可以通过排尿排出去运送到毛孔，就可以通过出汗排出去

脾最喜欢干燥，不喜欢湿哒哒所以如果体内湿气过多，脾需要不停地工作久了就会累、会伤。脾伤了就是我们常说的脾虚。

脾虚弱的话运化水汽的能力降低，水汽堆积在体内无法出去，自然湿气就更重湿气和脾虚是恶性循环的关系。

也因此要想祛湿，就必须祛湿加上健脾两者同时进行，才有用

很多人说，为什麼我喝了红豆薏米红豆芡实粥、红豆薏米红豆芡实粉没有用啊湿气还是那么重？就是因为你光祛湿没有健脾。

为什么有些人喝了红豆薏米红豆芡实粥还是有湿气很大的原因在于本身湿气已经很重，伤及到脾了怎么办呢？

健脾最厉害的是一种长在水里的植物——芡實。芡实又叫鸡头米有 " 水中人参 " 的美名，常用来健脾祛湿

据医学古籍记载，芡实味甘涩、性平有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、忼衰延年的功效。

芡实可以健脾可调整脾胃功能，补益脾胃让它获得动力；芡实还能固肾，肾好了排尿功能就强，身体的水汽通过尿液排出去了变得干燥了，这也是祛湿的一个大招啊