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目前最基本的美白方法就那么几样：第一，打美白针通过改变自己的体内循环改变自己的肤色。第二吃美白丸。这是通过长时间服用药物来改变自己的肤色第三，抹护肤品这种方法對自己的身体损害最小的美白方法。这三种是最常见几种美白方法。

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多喝水能美白全身：早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水有效美白.多喝牛奶可以美白，让細胞充分吸收多吃丰富维生素C的蔬果，可以防止黑色素如番茄、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物，如香菜、白萝卜、

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美白针能够非常快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞补充活化美白因子使全身美白因子的细胞噺，从而改善缺氧性暗哑、粗糙皮肤等 美白针的功效在于迅速病态功能细胞的早龄老化，抑制细胞氧化促进新陈代谢，制止玄色素天苼有效。