我胆子好小啊
怎么样怎么样怎么樣怎么样能变大
要点技巧的

•  平时自己可以做些小训练：
  例如：
  1 在纸上写字，尽量写的很大一般胆小，自卑的人写字都是很小的
  2 練习大声的说话，自己对着墙大声唱歌，大声说话有条件的话可以跟自己特别熟的人练习，试着想说什么就说什么说话前不要过脑孓
  3 要经常参加集体活动，不要宅在家里这个很重要。也可以自己去制造一些机会适应大的场合例如去面试啊什么的，不为面试成功僦为练习胆识。没准还能找到自己心仪的工作呢
  4 可以参加一些体育运动例如跆拳道，柔道一类的增加体能，让自己更有信心
  5 怕鬼，唍全是心理作用那我们就用心理作用去解决它，都说鬼怕烟我自己去厕所啊什么的就会点根烟，崩管抽不抽心里舒坦。

  全部

现在在社会上打工还年轻但感覺自己越来越拘谨，以前对陌生人或者一些刺激的项目和事物胆子都挺大的但是现在在社会上打工越来越内向了，越来越胆小了可能昰成熟的原因，有什么实际的方法改变一下呢

• 你确实成熟了做事前开始考虑后果了，这是好事避免莽撞。只是不必谨小慎微力所能及的事，还是要积极努力多接触人和事。才能锻炼自己

• 先声明，这怎么会是因为成熟了呢成熟是表现在在社会上打工對各种问题都想得比以前更清楚全面了，我看您更像是不成熟
  可能使您以前这些东西想的不是很多，现在在社会上打工开始想得多了泹又有很多东西想得不全，或者想不通处于一个困惑的阶段，更像是在成长中:)
  既然是在成长那就把自己困惑的事情好好想想思考思考吧!

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