练练沙袋,一方面防身,另一方面可以健身的沙袋。是这样吗?

是的练沙袋既能防身也能健身嘚沙袋。能锻炼一个好身体但是也要注意方式方法。掌握好运动要领不要因为健身的沙袋反倒伤了自己。

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注意好像一般的都是抱在一起咑,不是武术比赛那种... 注意,好像一般的都是抱在一起打不是武术比赛那种。

看各人打沙袋的,水平没达到一定高度还不如经常玩哑铃的。

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后者好 打沙袋是练武术的一个阶段 可以教会你把握距离

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拳好所谓三年武不洳一年跤,一年跤比不上三月拳

练拳击
对付身材高大的就闪躲和迂回进攻。
敏捷的就一手拉住对方一手连续出拳击打。

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