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这个还是和你的性格或者生长经历有关系
建议要放松心情不要急躁
我就是特别想不开谁都怀疑
不开心时候建议还是要哆到户外走走，多和亲人朋友交流沟通可以做个旅游，或者做运动放松心情，任何事情看开看淡得失不要放在心上。
我很蔫特别想活泼开朗，却不知怎么走
过于严重会影响正常生活
您有任何问题可以随时和我联系或留言我看到后会第一时间回复。
祝建康祝您开惢快乐每一天
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