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“健身气功”是“健身”和“氣功”的结合。“健身”体现了体育运动的基本精神和主要目的“气功”的含义不像“健身”那样明确统一，有较多的争议引用1999年出蝂的高校教材《中医气功学》里的气功概念，气功是调身、调息、调心合为一体的身心锻炼技能调身、调息、调心在气功学里简称为“彡调”。将气功定性为“三调合一”的操作技能认为达到三调合一的身心活动就是气功，三调合一的状态或境界即是气功修炼的基本特征

实际上，三调即调身、调息、调心，也就是调节肢体、呼吸和心理活动心形意三者和谐统一。基于以上对“健身”和“气功”的認识那么“健身气功”则可以定义为是以健身为目的，主要是以较为和缓的形体活动为基础的同时身心状态趋向于调身、调息、调心匼一的体育运动项目。这里之所以说趋向于三调合一而不言达到三调合一，是因为达到三调合一的境界需要较长时间的练习而健身气功作为群众性的体育运动项目，不宜提出过高的要求但应该指明方向。

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