说起所有的人都知道好处多多，据调查大部分女性表示如果身体情况允许的话，在生产时都会选择但是我们也都知道顺产要忍受巨大的痛苦，那种感觉只有经历过嘚人能懂很少有妈妈表示顺产是非常轻松的，那么准妈妈做哪些事有利于顺产呢？

孕期补充充足的营养是准妈妈都知道的但是孕期運动却是不少准妈妈容易忽略的，妈妈在孕期会增加食量常常因吃得太饱而犯困，身体产生疲劳感不想运动，体质就会变得越来越虚弱女性的子宫在下腹部，防爆灯罩 lol防爆天使 ，怀孕时子宫就会膨胀增长，挤压到身体其他的器官例如膀胱、肠胃等，同时耻骨和盆腔受到压迫就会增宽给身体造成负担，准妈妈就会产生不适感有时还会引起尿频、漏尿，水肿的情况很多孕妈妈由于身体不舒服，会躺在床上不愿动但是准妈妈缺乏锻炼，身体的肌肉就会变得无力如果选择顺产分娩就会变得很吃力。

因此准妈妈需要适量的运動，不仅可以避免身体水肿造成的不适而且还可以锻炼腹部的肌肉，让准妈妈在生产时能够帮助宝宝顺利挤出子宫。