学生任务重，吃什么补充营养吃什么？

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点击联系发帖人 时间：2019-10-14 22:13

补充营养吃什么

多吃什么能有效预防近视呢我擔心孩子学习任务重得近视....

医生建议：你好建议饮食中增加蛋白质，减少碳水化匼物供应可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品食糖过多，會使血液中产生大量酸性物质酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对預防近视有益

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如果不严重的话食补就可以了吃强化铁的米粉，每天吃蛋黄经常吃猪肝泥，等再大点吃瘦肉末都是补铁的。

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平时可以多吃补铁的食物，像豬肝猪血，菠菜猪肉，香菇等！

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