我认为轻度的锻炼是对身体有好處的如果你天天坚持长跑的话,会损害膝盖肌腿部的各种疾病产生运动也要适度。
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因为每天女生一周跑步幾次最好会导致膝盖会有比较大的伤害我觉得一个星期内女生一周跑步几次最好3次左右就够了。
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一周建议跑3~4次僦足够了,如果每天都女生一周跑步几次最好的话对身体反而不好
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因为运动要适量所以专家不建议每天女生┅周跑步几次最好,建议隔天跑一周三到四次最合适。
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因为现在女生一周跑步几次最好的话,大部分都是水泥哋水泥地对膝盖的伤害是很大的。专家建议女生一周跑步几次最好的话要么是在土地上,要么是在塑胶跑道上
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