晚上晚上睡觉说梦话怎么调理办？

点击联系发帖人 时间：2019-10-26 06:16

晚上睡觉说梦话怎么调理

多梦的原因很多气血不足、劳累過度或是长期处于焦虑和压力状态都可导致多梦有事多梦也是一些器质器官出现蹭的前兆所以不容忽视建议注意适当参加体育锻炼增强体質合理饮食荤素搭配合理药物方面可以给与养血安神片口服治疗

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彭军副主任医师上海新科医院

擅長：上海新科医院精神障碍疾病:失眠，抑郁症强迫症，躯体化障碍神经衰弱，癫痫精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...

我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找個专家治疗也可以来上海。
想要改善失眠的情况的话首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯如保持卧室清洁、安靜、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次心态很重要，应有一个乐观向上的心态对社会竞争、个人得失等有充汾的认识，避免因挫折致心理失衡最后，应有一个有规律的生活制度保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制

睡眠茬相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用藥. 同时能做到: ①养成良好的作息习惯睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.

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河北省邢台市威县人民医院

你好；这种情况有可能是有肠道的寄生虫引起的建议去消化科检查一下。

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