圣经犾大先行做何解?
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时间：2019-10-27 22:21
| 图片1是我最近一次按照400完赛的5分38秒配速进行的训练虽然只配速跑了14公里，但心率控制尚可按照这个速度跑全马后半程心率应该还可控。 可是在9月8日的烟台中，我按照7分配速跑心率就和训练时一样了，最后几公里我按照5分38秒左右的配速冲刺试试，心率直接就到170+了想象一下，如果按照这个配速一矗跑下来后半程很可能崩溃，4小时没戏啊 大家比赛时是不是都比平时心率高很多？应该怎么去跑 |
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