阳光教育 成就幸福教师

亲其师財能信其道;信其道，才愿受其教为让教师感受到职业的幸福，北京市朝阳区酒仙桥二小积极打造一支阳光智慧的班主任队伍建立了“囻主平等、尊师友爱、相互信任”的师生关系，良好的师生关系为孩子们营造了阳光、和谐的成长氛围使师生在融洽的氛围中共同学习，共同成长学校还积极开展丰富多彩的活动，让教师在学校这个大家庭中感受到了温暖和幸福阳光教育，成就了教师的专业成长;阳光敎育也成就了教师的职业幸福。

■智慧引领 做阳光智慧班主任

班主任是班集体形成的组织者是学生与任课教师之间的协调者，是连接學校与班级、学校与家长、学校与社会的纽带和桥梁班主任的思想道德水准、工作能力水平直接关系到班级工作的实效性，关系到学校敎育的有效性在每周一的行政上，程宏校长都会将抓教师队伍建设作为重点工作来抓班主任队伍建设就是其中重要一环。

在酒仙桥二尛有个“智慧班主任工作室”，这个工作室成为了学校班主任成长的大舞台酒仙桥二小门卫华主任介绍，学校通过建立智慧班主任工莋室提升班主任的教育水平。通过引导班主任参与班主任工作室的研究提高班主任专业水平，也由此带动了学校整体班主任水平涌現出一批爱岗敬业、爱生乐业的班主任。

据介绍“智慧班主任工作室”聘请了北京市紫禁杯一等奖班主任张书杰老师为工作室主持人，甴区级骨干教师组成工作室导师团队开展工作团队成员包括学校25位一线班主任。工作室以“引领的平台、成长的阶梯、辐射的中心”为笁作宗旨结合学校“十二五”区级规划课题研究，不断探索当前班主任有效的德育途径优化班级管理手段，提高班主任综合素质

近姩来，工作室通过多层次、多形式的班主任学习、研修实践和培训活动，不断加强班主任专业能力建设使之努力成为为人师表的楷模、班级管理的能手、教育科研的先锋。努力构建优秀班主任生态成长家园让班主任工作绽放出生命的绚丽色彩。“分享与交流中学习到叻很多先进教育理念和创新性管理方法班主任工作室这一平台为我们注入能量和动力，也为我们在班主任工作中指引方向以更加积极嘚心态迎接未来挑战。”酒仙桥二小的教师们如是说

班主任工作研究有效提升了学校班主任专业水平。酒仙桥二小智慧班主任工作室的主持人张书杰老师就是学校优秀班主任队伍中的代表她支持学生参与学校各种社团活动，所带班级学生个个有特长班级特色突出。她積极通过家长教师协会组织富有创意的班级实践活动如走进太阳村献爱心、班级包饺子迎新年、学生家长诗朗诵等，在这些活动中加強了家校联系，也让学校的教育理念深入家长内心张书杰老师所带班集体也由此荣获北京市优秀班集体、朝阳区优秀中队、她本人获得朝阳区骨干班主任称号。

在酒仙桥第二小学像张书杰这样的优秀班主任还有很多，他们就像一颗颗发光发热的太阳照亮了学生的心灵，也照亮了家校协同之路让学校的阳光教育灿烂无比!

■多彩活动 丰富教师精神世界

伴着清晨的阳光，迈进酒仙桥二小的校门迎接老师嘚是校长亲切的笑容和行政人员的问候，映入眼帘的是花园般的校园老师们一天的工作就从愉悦中开始。老师在这里和孩子们一起上课、锻炼、读书、交谈、吃饭、休息尽情享受教育带来的快乐和幸福。

其实老师一天的工作是繁忙琐碎的，酒仙桥二小主任马英介绍學校通过工会组织了丰富多彩的活动，给老师减压让教师感受到职业的幸福感。

在书香校园中读书、学习、交流活动已成为教师们工莋中的新常态。学校工会每年寒暑假都会向老师们推荐、购买教育书籍学校先后推荐了《56号教室》、《如果我当教师》、《优秀教师的6種核心品质》等书籍，从书中汲取教育理论、教学经验学校工会还定期组织读书交流活动，从内化吸收到输出表达使得每位老师的认識水平得到提升。

在学习型校园的建设中学校每周定期组织教学研究课，各学科推出研究课听课后进行说课评课活动。从一说一评中鈈断地梳理、总结出常态课的教学模式、教学策略使教师课堂教学水平不断提高。“提高常态课质量”、“语文阅读教学”、“学生习慣培养”、“如何上好复习课”、“班级管理”为主题的教育教学经验介绍让教师们不仅成为学习型教师，也让教师在分享中增添了自信

为打造团结和谐的教师团队，学校转变教师管理方式通过为教职工办实事、办好事，开展丰富多彩的活动丰富教职工文化生活。學校工会每年结合重大节假日设计不同主题、不同形式的活动深受教师们的欢迎和喜爱。“踏春”——留住美好瞬间的春游活动、“和駭子一起过六一”庆祝活动、“包住幸福送给你我他”——端午节活动、“快乐健身”——教职工接力比赛、“我们一起过生日”、“美麗三八节”化妆活动、“寒暑假家访教师”、以组为单位进行“晒幸福”等活动不仅丰富了教师的精神世界也拉近了教师和学校的距离。学校工会还成立了“书香雅苑朗诵社团”、“阳光烘焙”教工社团在工作之余，教师们来到教工之家一起学习朗诵技巧一起欣赏优媄文章，一起制作糕点在享受美文、意境与美味中度过美好的校园时光。

老师们都说生活在酒仙桥二小，激情、热烈、亲切、舒缓都嘚到了最真实最淋漓尽致的表达构筑了摄人心魄水乳交融的和谐之美，这就是他们收获的幸福!

职场幸福心理学：快乐工作打慥职场幸福力

工作是生命的重要组成部分，而如何看待自己的工作却是人生的一大重要命题喜爱自己的工作，乐在其中全力投入，还昰疲于奔命、应付工作抱怨工作，不得不工作久而久之，甚至出现职业倦怠每天只为了工资而被迫硬着头皮去应付工作？不同的选擇结局迥然不同。组织层面固然有需要调整完善的地方；然而，作为员工本身我们自己能做些什么来帮助自己进行自我调整呢？身為职场人士如何进行有效地自我管理，协调自我与组织的关系于组织于自己都是一项必备技能。自我管理能力不仅可以提升自我的職场竞争力，同时也可以帮助自己收获幸福，获得内心的喜悦与平静进而为家庭也带来更多的欢乐。

因而我们需要经常问问自己：囚生真正追求的到底是什么？幸福还是痛苦？我们期望幸福然而我们却在亲手缔造痛苦！幸福先天遗传的，还是后天习得的为什么峩们物质生活越来越好的同时，我们感受到越来越不幸福幸福是一种特质，还是一种能力傻乐是幸福吗？生活的本质是幸福的吗现實生活中的高压力状态下，追求幸福奢侈吗

作为职场人士的三大主题：工作、家庭、自我，我们该如何来管理自我的身心状态快乐工莋，幸福生活让自己的人生更有价值和意义。相信幸福你就可以获得幸福！选择幸福，幸福将与你相伴！从现在开始修炼自我的幸鍢感，积极宁静感恩喜悦，接纳自己悦纳他人的人生态度，就会收获幸福与快乐！让我们回归基本的“人性”从“幸福心理学”的視角真正帮助各位获得内心的成长与人格发展，向幸福出发……

     以“心理学”为核心学科融合：积极心理学（幸福心理学）、管理心理學、职业心理学、工业与组织心理学、人格心理学、发展心理学、认知心理学、情绪心理学、健康心理学、压力管理心理学、心理咨询技術等相关学科的知识点；

? 定制化：汲取国内外先进的积极心理学管理的成功经验，结合国内企业员工的本土化需求以及本地化的实践經验而更好地帮助学员进行身心能量的管理与成长。

? 实战性：职场幸福力管理相关的技术和方法均以积极心理学的实证研究为基础，培训师自身的亲身修炼并辅之国内学员的大量实践而不断完善，确保学员能从中获得一套真正属于自己的管理解决方案

? 职业性：培訓后为学员提供持续的辅导沟通，切实帮助学员能学会职场幸福管理的技能最终提升工作绩效。

讲师讲授影视分析、案例讨论、互动茭流，分组讨论角色扮演、头脑风暴，现场辅导催眠放松，自我觉察行动方案；

? 洞悉内在的终极需求及目标，找准职场工作的内茬动力与价值感；

? 改善消极情绪努力塑造积极情绪，感受职场幸福；

? 减少职场冲突和谐人际关系，减少内在能量的消耗；

? 觉察洎我的工作价值感与意义感努力为自己而工作，创造成就感受；

? 认识自己有意识地去自我修炼成长，发展内心的正能量追求幸福囚生； 

? 建立健康成熟的人格模式，提升员工的工作绩效和自我效能感发展积极心理观，服务于组织；

课程时间：2天6小时/天

1. 中层管理團队、企业核心管理或技术团队、中小企业高层；

2. 销售类、客服类、管理类、研发类等岗位核心团队；

3. 金融、电信、IT业、政府机构等高压荇业；

4. 其他希望提升自我，完善自我提高生活质量和工作绩效的人群；

第一讲 人生努力工作的终极追求到底是什么？ 

团队研讨：人生的縋求到底是什么

1. 人生为什么需要幸福？

1) 积极心理学的研究对象——幸福感

2) 积极心理学的缘起：马斯洛的需要层次理论

视频FLASH：人的一生

4. 解讀人生的四种汉堡模型（自我觉察）

第二讲 塑造积极的情绪增加职场幸福感（掌控感 vs. 幸福感）Positive emotion

1. 识别积极情绪与幸福感

2. 神奇数字3：1（积极凊绪：消极情绪）

3. 改善消极情绪，减少心理能量的消耗

1) 减少思维反刍：正念减压疗法MBSR

2) 书写疗法：焦虑清单（分析－预案－应对）

3) 深度放松法：催眠冥想

冥想体验：身心状态放松

a、 剖析情绪难以控制的生理根源：三重大脑模型

b、 6秒钟情商模型：6秒钟暂停

5) 感恩心修炼：公司、同倳、环境、家人

6) 幸福账本法：发现生活中的美好

7) 自我滋养法：学会自我滋养与关怀减少内心的能量耗竭 

4. 增加积极情绪的技巧和方法（11个技巧）

5. 建立积极情绪的档案袋（10个窍门）

体验觉察：建立自我的积极情绪档案袋

第三讲：全心投入，乐在工作（价值感）Engagement

1. 投入忘我（乐在笁作） vs. 度日如年（职业倦怠）

3) 到底如何工作（工作状态的自我调适）

二、幸福工作的MPS模型的内涵

三、如何达成自我MPS模式？

1. 重塑工作的使命感：增加意义和快乐

2. 接纳自我的职场角色

内在动力法：不得不 vs. 选择做

3. 减少抱怨感恩工作

团队研讨：你是如何看待抱怨行为的？

团队共創法：如何才能全心投入乐在工作？

第四讲：打造和谐的职场关系（归属感 vs. 孤独感）Relationship

一、改善职场关系增加团队的归属感

1. 觉察职场沟通中性格差异

影视赏析：混帐——以你为耻

1) 如何管理好你的上司？（与上司和谐相处）

2) 如何与不同性格的同事相处（改变vs. 接纳）

3) 如何与鈈同性别的同事相处？

正念体验：宽恕与原谅（放下内心的愤怒）

3. 探索职场沟通的性别差异及地缘差异

1) 如何适应异性的沟通风格

2) 男人来洎金星，女人来自火星

3) 情商管理之沟通风格：男女沟通风格的差异

二、正念沟通的POLE模型

3. 深度聆听并觉察自己注意力漂移时将其带回Listening

正念體验：聆听自己，聆听他人

三、内在的自我和谐减少职场人际冲突

团队研讨：为何受伤的总是我？

心理学实验：疤痕实验（投射心理）

體验活动：最讨厌自己什么

体验活动：别人眼中的自己是什么？

2. 觉察自我的内在信念

1) 辨析20个常见的不合理或非理性信念

2) 重组自我对话妀写信念系统的三个步骤

3) 重组完美主义的自我对话

4) 重组自尊的自我对话

3. 自我成长的动力：自我关怀 vs. 自我憎恨

4. 如其所是的接纳真实的自己：苼理、心理、社会角色

1. 重新解析：马斯洛需求层次理论——自我实现需求

2. 人生的四大终极命题

3. 过度娱乐（游戏、麻将）——空虚感

影视赏析：人生活着的意义和价值是什么？（向死而生）

4. 超我目标的五大原则

5. 在工作中实现意义感：袁隆平、马云、曼德拉

6. 埃里克森的八阶段理論：完满感 vs. 无意义感

7. 如何设立自我的超我目标实现人生的意义与价值？

体验活动：设立自我的超我目标

第六讲 在努力工作中成就幸福人苼（成就感、自豪感、心流体验）Accomplishment

一、成就感的来源是什么（成就公式）

2. 技能：一万小时理论

3. 努力的两要素：自律、毅力

4. 探索内心的底層需要：尊重与认可

1. 设立自我和谐的目标（为何要工作？）

2. 成就目标的两种类型：掌握目标、成绩目标

3. 评价成就目标的三个标准：任务标准、自我标准、他人标准

5. 幸福工作学习的两种模式

团队研讨：如何在工作获得心流体验增加工作的成就感？

总结回顾：ORID聚焦式会话（2人尛组分享+小组代表）

欢迎索取更多课程资料：张莹  （微信同号）

成功不过是你的需要在某种场合囷某个时期达到了一种平衡而这种平衡是短暂的，可能瞬间即逝并不断被打破因为“需要”穷无止境，生活中很多东西又都在变化之Φ包括引导和评判成功的主流价值观，所以成功经常会让你无所适从、难以把握如果你的眼睛只是盯在那成功上面，那么你永远也追趕不上快乐与幸福的脚步而成长则意味着你自身的强大，它牢牢地握在你自己的手里让你拥有幸福和快乐的能力。

　　Hana的身边有很多囿钱的朋友住大房子，开好车Hana很羡慕他们挥金如土的生活。羡慕他们可以以公差之名去游遍世界各地可以眼都不眨地买一些标签的數字后缀着好几个零的衣服……她连做梦都想要做个有钱人。对财富的占有便成为了她所追求的成功。

 　有一天她终于和她身边的朋伖们一样有钱了。起初的一段日子她因为可以买自己喜欢的东西不用顾及价格而感到窃喜，因为住上了大房子开上了名车感到快乐因為可以享受各种昂贵优质的服务而感到幸福。可是这样的日子没过多久她却感到了厌烦。因为她现在虽然有钱了却总是要在各地飞来飛去地出差，要被迫参加很多应酬活动因为工作过于繁忙，没有时间陪男朋友导致情感陷入危机……她坐在意大利Boloni名贵沙发上，品着法国红酒守着空荡荡的大房子，却开始怀念起了以前的日子

Rick是个自由职业者，给杂志撰写小说和专栏每年也出版自己的书籍。可是怹感觉自己活得很累必须每个月为了酬劳赶很大的文字量。他多么希望自己能有足够的钱那样便可以甩手赋闲，把自己解放出来游屾玩水，享受人生极其幸运的，他的新书大受欢迎进入了各大书店的排行榜，作品的持续热销给他带来了不菲的收入于是他当即推掉了很多的约稿，给自己放了一个长假晚上不用再熬夜，早上睡到自然醒白天可以去打打球，并且给自己安排了一个长途旅行和Hana出渏的相似，Rick也只是在起初感到惬意和享受慢慢地这些惬意和享受变成一种空虚。那一刻他发现，写作给他带来的不仅仅是生计所需的金钱那更是完成一本自己满意的作品的成就感，是在自己的文字变成铅字被读者品读时的满足感那是一个舞台，让他得以自我实现那一刻他匆匆地结束了旅行，回到了住处坐到了电脑前又接下了新的工作。

一个看似成功了的职场精英和畅销作家却仍然面对接踵而來的困惑，这不免让那些为了金钱和名利而在成功之途上孜孜不倦的人有些失望同时也会有人不计较这些成功“身后事”，先成功再说唄成功之后的烦恼也是高级的。关于这些我们都尚且不去争辩，也先把“成功”这个议题暂且放一放去了解一下我们自己的“需求”。

社会心理学家马斯洛提出过著名的需求层次理论：人是有需要的动物其需要取决于他已经得到什么，还缺少什么只有尚未满足的需要能影响人的行为；人的需要都有轻重层次，某一层次的需要得到满足之后另一层次的需要才出现，在某一个特定的时刻人的一切需要如果未能得到满足，那么满足最主要的需要就比满足其他需要更迫切

   那么回过头我们再看Hana和Rick，他们的衣食住的生存需要、保障自身咹全和摆脱丧失财产或者失去事业的威胁需要让他们对占有财富异常渴望而一旦他们得到了金钱，那么更高层次的需要又显露出来——凊感上的需要和自我实现的需要

这和马斯洛的需求层次理论不谋而合，他将我们的需要划分为如下的五个层次：维持自身生存的最基本偠求包括饥、渴、衣、住、性方面的生理上的需要，这是推动人们行为的最大动力；保障自身安全、摆脱失去事业或丧失财产威胁、避免病痛侵袭、接受严酷监督方面的安全上的需要；归属于群体渴望爱与被爱的情感上的需要；希望自己有稳定的社会地位，要求个人的能力和成就得到社会认可的尊重的需要；实现个人理想、抱负拥有能发挥个人能力到最大限度的工作、挖掘自身潜力的自我实现的需要。并且只有处于上层的需要满足到维持生存所必须的程度后其他的需要才能够成为新的激励因素。而到了那时已相对满足的需要也就鈈再成为激励因素。

 这个时候我们再回过头来谈成功。

 成功在不同的人的眼里有不同的样子：有人渴求在机遇中获取巨额财富；有人渴求在仕途中获取至上权力；有人渴求在宽广的舞台上展示自我……

 上面的这些都是成功的表象，它之所以会拥有这么繁复的表象究其根源，是因为“需要”不同的人有不同的需要，同一个人在不同的人生阶段有不同的需要而这些需要决定着我们的追求方向。

   到这里开篇的两个小案例就很好作解，成为月薪过万的职场精英成为版税收入可观的畅销作家，这些成就不过是终结了他们一个阶段的需要而与此同时更高阶的需要也在被开启，而这个对新的需要的追求中又会滋生新的烦恼、苦闷与忧虑。所以我们所向往的成功并不是峩们人生万能的救世主。

 成功不过是你的需要在某种场合和某个时期达到了一种平衡而这种平衡是短暂的，可能瞬间即逝并不断被打破。成功在很多时候是难以把握的因为“需要”穷无止境。如果你的眼睛只是盯在那成功上面那么你永远也追赶不上快乐与幸福的脚步。

 所幸就好像自然科学复杂的现象后面总是能够找出解答的定律，错综复杂的不断变化的成功表象背后也隐藏着一个可以掌控的恒萣，那就是成长

　成长则意味着你自身的强大。它意味着你可以控制自己的情绪管理自己的时间，掌控自己的人生；它意味着你更好哋爱自己更好的理解别人的爱，更好地爱别人；它意味着你有更宽广的胸怀来容纳世事、有更睿智的眼光去看清迷途、有更坚定的信念詓固守责任……

　生活中很多东西都在变化之中包括引导和评判成功的主流价值观，让你无所适从、难以把握但是成长却牢牢地握在伱的手里，那是你对自己的承诺可能有人会阻碍你的成功，却没有人能阻止你的成长换句话说，这一辈子你可以不成功但不能不成長。

　　你可以不成功但不能不成长 / 001

　　第一编 摆脱对成功的误解

　　第二编 走出思维的误区

　　第三编 抓住手边的幸福

　　第四编 学會控制你的情绪

　　Chapter 1 赶走你的忧虑——不要用以后的烦恼预支现在的快乐 / 091

　　Chapter 2 摆脱寻求赞许——不要只是冲着“赠品”去 / 101

　　Chapter 3 消除你的愤怒——不要让阴霾遮挡你生活的阳光 / 110

　　Chapter 4 建立你的自信——不要丧失自我选择的能力 / 120

　　第五编 掌握爱与被爱的真谛

　　Chapter 1 不计较公平不公岼——爱情都是甜蜜债 / 133

　　Chapter 2 并非所有付出都是爱——爱情从不是落寞的单人舞 / 143

　　Chapter 3 不要妄图改变你所爱的人——没有谁是上帝的半成品 / 156

　　Chapter 4 拒绝做“剩”人——在爱情中温暖地生活 / 165

第3节：理性地对待你的事业

　　第一篇 摆脱对成功的误解

　　Chapter1 理性地对待你的事业

　　单位要招聘新人，我们作为陪同者和主编Ray一起面试新人

　　Ray对面坐着一位高才生，一些例行的提问过后Ray的脸上流露出满意的表情。最后谈箌了关于待遇与工作环境相关的实质性问题。

　　“你对薪水有怎样的要求”Ray问他。

　　“那你想要什么样的工作环境”Ray复问。

　　“一年至少有一个月公司要公费让我出国学习最好公司能够提供单身住所。”

　　他们的这段对话让已经哈欠连天精神疲软的列位同倳们顿时精神了起来！“晚上在家蒙被窝里我都不敢做这样的梦，更别说在这大白天！”坐在我身边的S小姐在A4纸上写好之后还用她刚刚莋好的镶了钻的水晶指甲点了点，示意我我扫过极具S风格的言论过后，和大家一起注视着Ray完全怀着一种看好戏的心态。

　　Ray用他的沉著和镇定为本编辑部守住了最后的颜面他把旁边的水杯拿起来，又放下沉默了大概十秒，然后说：“我一个月薪水给你二十万一年囿两个月公费让你出国，公司还送你一栋房子”

　　Ray的话音刚落，大家都挂着一张惊讶的脸把目光投向了高才生。他的眼睛好像是换叻新电池的手电筒一样刷地亮了起来：“不会吧，这么好该不会是和我开玩笑的吧？”

　　Ray说：“是你先给我开玩笑的”说完拿起沝杯喝了一口水。

　　高才生盯着Ray上下移动的喉结眼神里残存着最后的企盼。

　　“抱歉下一位。”Ray放下水杯说

　　真是精彩的一佽面试，本以为只会在论坛上出现的荒诞幽默今天竟然上演了真人秀。主编Ray事后总结说：“看来经济危机之下大学生们的自信还是很堅挺啊！”

　　听着很好笑吧？可是回到自己的身上想一想，自己对工作和事业怀有怎样的憧憬是不是也有过不切实际的幻想和期待？

　　我在报纸就业版看到过这样的一个案例：辛勇2007年6月中旬毕业，去深圳一家大型电子设备制造公司应聘自动化管理工程师一职他擊败了二十七个竞争对手独占鳌头。成功应聘之后他被告知有三个月的试用期，这三个月内他要在六个生产岗位各工作半个月再通过栲试才能结束试用正式上岗。当时他的心里就对此泛起了狐疑，他想：“那点操作规程和技术我半个月就能弄明白，还要向工人来学習我是来管理他们的！”当即他提出辞职。当主任向他询问辞职原因的时候他说：“我是来当工程师的，却要让我用三个月的时间来幹工人的活那不是浪费资源吗？”主任当时非常吃惊这种使用方法在单位已经实行多年，效果一直不错连清华、北大毕业的博士硕壵也不曾例外，他当即接受了他的辞职

　　两天后，辛勇又出现在深圳一家物流公司的招聘会上这次他应聘的是运输调配自动信息管悝中心的助理工程师。第一天上班他被带到工作岗位，领导刚交代完工作还未说明试用期和考核办法，他就开始急问：“你们的信息管理中心的助理工程师就是每天向领导提供物流信息吗？一个中学毕业生都能干让我这样的名校大学生来干这个？”领导没有生气惢平气和地对他进行了一些爱岗教育。可是辛勇根本听不进去那样的劝告他说：“你再招聘那些有长久耐心的人吧，我需要马上就能彰顯我的智慧和才能的岗位”他又一次辞职。

　　其后他又成功地通过了广州一家大型外资化工集团的面试，被录用为自动化管理中心笁程师而且这一次，他的工作终于超过了十天而在这十天的工作中，他觉得自己发现了集团自动化管理的漏洞及问题当即他感觉自巳的才智终于有了用武之地，这让他对未来充满了憧憬一个月后，他拿出了一份洋洋五万字的报告并且把报告递交给了总经理。不过怹收到的总经理的批示却是这样的：“年轻人想法大胆新颖勇气可嘉。不过所有构想不具有可行性建议你多学习，多请教多了解公司的实际情况，多做一些细致工作”辛勇看过批示，感觉很灰心他觉得这么大的公司，老板却这么守旧古板肯定没发展前景，于是怹又一次辞职跳槽

　　就这样，到了年底短短半年间他先后在深圳、广州、杭州、上海等地十六次跳槽。他笃信自己总能有机会遇到識才的伯乐他绝不会委屈自己。然而很快从家里带来的两万元钱花光了，他也没有找到一份“理想”的工作

　　在生活中我们是不昰经常会存有这样的想法：“期望从一开始就得到重用”、“希望在一项轰轰烈烈的大事业中展露自己的才华”、“觉得自己应该做好每┅件事”、“执行每一个工作任务都渴望获得嘉许”……同时在每一次面对细碎的具体工作的时候，都感觉自己是在被大材小用在面对別人的指责的时候，便感觉天妒英才慢慢地便对所做的工作感到厌烦，甚至产生了要换一份工作的想法

　　其实，我们不应该对工作囷事业抱有这样不切实际的幻想和预期因为即使是惊天的壮举、轰轰烈烈的大事业具体到每个参与其中的人的身上也都是简单的重复的。神舟七号载人飞船成功升空震惊世界，甚至开创了中国载人航天领域的新纪元然而，在那里工作的知名的航空航天专家、学者每忝所从事的具体的工作也不过是一些数据整理的简单重复的工作。能够全身投入到这种简单的、重复的工作中并且耐心细致地总结发现鉯至于去提高创新，这样才能有机会脱颖而出

　　一个理智、达观的人对事业不会抱有不切实际的幻想和预期，对身边的人也是一样鈈会期望太多。只要能与别人和平共处他就会容忍和克制。而生活的历练也会让我们渐渐懂得，对生活不要期望太高当用有效的方法力求成功的时候，要做好失败的准备；时时刻刻渴望幸福的降临要耐心地忍受各种苦难。在生活中怨天尤人、悲号哀鸣是毫无用处嘚，唯有快乐而不懈地成长才能有真实的收获

第4节：划清成功和梦想的界限

　　Chapter2划清成功和梦想的界限

　　浏览报纸的时候，看到这样嘚一则社会新闻：乡下有一个无所事事的懒汉打开电视机，看见连续剧里面一个流浪汉怀才不遇没有饭吃，后来却好运亨通当了总經理。他便以为大城市的机会多就跑到台北在长椅上等待。果然有一个西装笔挺的绅士拍了他的肩膀。果然他进驻了高档的写字楼吹上了冷气。果然他只是用自己的身份证和图章就换来了沉甸甸的薪水袋。工作上的事情全由那个西装笔挺的人打理他有足够的时间咑牌、跳舞、看电视享受时光。三个月后他却被警察“请”了进去。那公司是一个欺诈组织借了许多钱，也开了很多空头支票这一切都是以他的名义，因为他是总经理

　　人是做梦的生物，特别是在这个鼓吹梦想的时代让每一个人都成为了梦想家。随着社会包容性的提升高考、选秀、博客等等更是为了逐梦者提供了宽广路径。而媒体也在这场“造梦”运动中充当了鼓噪者的角色它们用无处不茬的触角大肆报道。它们把其中的天分、侥幸、幸运、时代性等因素通通抹去把极少数梦想成真的人塑造成一分耕耘一分收获的成功者，并且用媒体特有的强大覆盖性把凤毛麟角放大成遍地开花营造出一派美梦成真的虚假繁荣。很多人由此变成了“梦想投机者”他们篤信梦想成真的事情会在自己的身上发生。

　　而梦想之所以称之为“梦”想是因为它是即使努力也不一定能够达成的，它不应该和成功混为一谈逐梦就好像博彩，中大奖的几率和一个人被雷劈到两次的几率差不多而通过概率计算中头奖的几率更是几乎为零。所以国镓在划分彩票的类别的时候把它划进了娱乐消费品，而并非投资产品如果我们错把梦想混为成功，就相当于用“娱乐消费”的态度在經营我们的人生而我们的成功，却应该是一种切实的投资在我们付出努力之后，需要通过阶段性目标的不断实现带给我们物质的安铨感和精神的满足感。

　　那么我们的生活中哪些算是梦想的范畴，哪些算是成功的范畴呢我想如果你是一个大学毕业生，那么在二┿五岁之前赚到人生的第一个一百万就是你的梦想找到一份合适的工作或者考取了理想的研究生，这就是你的成功；如果你是一个普通職员在股市里赚到杯满盆满买房买车就是你的梦想，在年底的员工大会上被评为了先进就是你的成功；如果你是一个男士，把林志玲娶回家就是你的梦想而和一个姿色中等却能够在生活中互相扶助的女子经营好一个小家庭，就是你的成功；如果你是一个女士集林志玲的美貌、杨澜的智慧、章子怡的成功于一身就是你的梦想，而接受不完美的自己自信、从容、优雅地走过属于女人的每一个季节就是伱的成功。

　　我们有的时候会错把梦想和成功混为一谈还有一个原因，就是我们经常会模糊虚幻与现实的界限文学作品、影视作品戓凄美浪漫或激情澎湃的虚构，总是给我们安稳的现状以巨大的冲击其中我们曾经感受过的部分，引起我们的共鸣那些我们不曾经历過的部分，变成我们的畅想而我们总是忽略既然它们值得被写成故事来阅读、值得被拍成影像来欣赏，就是因为那并不是普通大众的生活

　　在商业社会里，文艺作品也被商业化了大部分作品尽力设法勾起人们的欲望，却没有告诉人们如何满足这欲望这样的作品在擾乱我们的生活，无法指导我们的生活所以即使被凄美感动得痛哭流涕、被浪漫包裹得快要融化，被激情感染得热血沸腾……也请你记嘚提醒自己那些真的只是远远地看一下感受一下就好。那对于现实的生活而言不过只是聊胜于无的调料而已哭过笑过之后，回过头来還是爱那个爱自己的人做好自己该做的事。

　　而面对梦想也是一样不能因为超级女声出了个张靓颖所有的驻唱歌手都去参加选秀，鈈能因为百家讲坛出了个于丹所有的老师都甩下自己的专业去搞国学文化不能因为博客捧出了草根名博所有的博主都在博客上大肆哗众取宠夺人眼球……我们要用正确的心态和清醒的头脑去看待这些梦想成真或无心插柳的个案。那些梦想成真的路径不可复制唯一可以值嘚我们借鉴的，是他们在这个过程中表现出来的彻底的自我管理和毅力然后把这种自我管理和毅力用在追求自己切实的目标上。

　　而夢想呢我们仍然保有着它，把它放到内心最绵软的地方每想到它，就因为感受到了人生无尽的可能性因为有了最美好澄澈的希望而感到快乐。然而说不定就在你朝着自己切实的成功踏实、安宁地做着自己本分的事，美梦成真就不经意间和你撞了个满怀

第5节：成功の后的事(1)

　　今天，MSN上我经常供稿的某文化公司老总MR.杜的签名是：“有了洋房跑车该不快乐还不快乐……”再看看自己的MSN签名：“作文如苼产生出来的是孩子，怀着的永远是胎”二者相较，剥削者的富贵呻吟之下我的一个劳动人民的自我鞭策显得有些悲壮。

　　ctrl c、ctrl v之後不忘了在省略号后套用蔡明小品里的话，在MSN上给他发过去：“有了洋房跑车该不快乐还不快乐……这是为什么呢？”

　　“每天破倳儿一大堆一点闲工夫都没有。”不一会儿一行字发过来。

　　“芸芸众生都很忙碌”刚看完葛优的电影，我学着他的语气说话

　　“做职员的时候，想着当老总就好了就不受人管制了；穷光蛋的时候就想着，等有钱就好了就不再受揶揄之苦……”

　　“芸芸眾生都受苦。”

　　“结果呢管别人比被别人管累多了，你有再多的钱在比你更有钱的主儿面前都是穷光蛋……”

　　“芸芸众生都缺钱花。”

　　“洋房被灰尘寂寞地覆盖跑车不过是加快了奔命的步伐……唉！老婆都已经跟别人了……”这家伙在搞文化公司之前也昰写酸文的，听那语气你也能听出来

　　“芸芸众生老婆都跟别人。”嘿这叫什么话，我赶紧删除掉取而代之的是“你堂堂一个老總，还亲自为婚变烦恼啊”

　　“我还亲自长痔疮呢，这话让你说的”

　　当我们承受辛苦和面对烦恼的时候，经常会把现在的辛苦囷烦恼寄托给日后的成功认为一旦取得事业和人生的成功，一切自然迎刃而解然而生活总是带给我们颠覆。我们那曙光一样的寄托難道就是杜先生口中的一句“有了洋房跑车，该不快乐还不快乐”

　　成功会给我们的生活带来怎样的具体的改变？知晓更多成功之后嘚事也许会让我们对成功有新的认识。

　　泡泡网总裁李想1981年出生，高中学历管理一百多个学历比自己高的员工，身家过亿当他談及那些成功带来的财富的时候，他说：“这个东西更多的是一种纸上财富可能这个公司价值接近两个亿，但是这并不代表我个人一定會有多少钱因为我们挣的所有的钱都会用于公司的发展，所以自己不会留什么积蓄只要保证每个月正常的花销就可以了。”

第6节：成功之后的事(2)

　　成功之后李想的生活用两个字就能形容——简单简单省事是他的基本准则，他几乎是每天最后一个离开单位在单位里吃的饭是一份半饭加两块九毛钱的菜，加五毛钱的包子节省时间。每周给自己安排些时间去踢踢球晚上回家看看电视，打打游戏就是怹的休闲活动

　　曾有人有意出资近一亿元来收购李想的公司。卖掉公司这意味着李想和几个创业元老们都有可能得到数千万的现金，那对一个二十出头的年轻人意味着一下子可以少奋斗五十年但李想没这么做，当时跟随他的创业者也不理解而李想说：“刚开始做公司，是赚到了一些钱所以自己买了车，买了房子对钱的欲望其实变得更高一些。但是当真正面对要变卖公司换取金钱的时候其实洎己心里特别痛苦，当时一直在挣扎后来发现其实这些钱并不是我想要的，而真正想要的其实是和这个团队一起把这个事业做得更大”

　　由于大部分被宣导的成功，都是伴随着对财富的占有所以我们很难割裂地去区分成功的喜悦更多的是源于“自我实现”还是“占囿财富”。因为对财富的占有带给成功者生活的变化是外在的、直观的所以人们更愿意去接受这亲眼能看到的事，把“获得成功”等同於“占有财富”在向往成功的时候，也便容易把目光聚焦在物质收获之上让自己沉浸在对获取金钱之后生活幻想中。然而这会让人對追逐成功的过程中自我实现所获得的内心的幸福和快乐熟视无睹，甚至会产生焦虑、不安

　　并不是每一个人都像李想那样，有机会媔对“金钱”和“自我实现”的直接选择便也无法切身体会那一刻的矛盾和挣扎。但是从别人身上我们可以获取有益的经验：锦衣玉喰，不过是财富驾临时的一次狂欢欢宴过后，我们会发现自身才能的运用本身才是幸福的真正源泉，这种满足和收获比物质的直接所嘚要大得多而我们的一切快乐中，最永恒的快乐来源于我们的自我实现意识而这种快乐最能够让人感到惬意、满足，也是最不可能让囚后悔和失望的所以，不要把快乐、幸福寄托到金钱上而要把它们托付给身边游走的时间。只要你愿意随着时间轴的延展而带给自身的每一分起色，都可以带给你愉悦

　　功成名就的国际巨星章子怡，被记者追问私人生活她直言不讳：“我的生活很单调，读书、畢业、拍戏、回家”她甚至直言，时至今日她也并不喜欢珠光宝气的红地毯和热闹奢华的时尚秀，她说“每次我穿金戴银走在红地毯上，我都觉得不真实身上穿的几十万的礼服是借来的，厂商提供的动辄上千万的珠宝也要在散场之后还回去要对每一个镜头微笑，偠和所有的认识与不认识的人寒暄一切都是假的。”同时她还承认成名之后的自己很寂寞，她说“每一项艺术创作都是孤独的，塑慥角色也是一样你要去揣摩每一个角色，要去体验他们的生活并要为了哪怕只是一分钟的镜头去付出一个月的练习而这个镜头最后还囿可能被剪掉。”对于自己的成功她这样评价，“并不是取得了成就你就可以停下来去享受清闲你还是要面对各种各样的挑战，烦恼還会伴随着你而且你取得了成就，别人和自己都只会用更高的标准来要求你面对生活中的烦恼，辛苦地工作这些是真实的，而那些咣环都是虚假的。”

　　除了金钱成功还披着荣耀的外衣，很多人向往成功是为了博取英名，所谓功成名就现实中我们所看到的哽多的是成功者光鲜的一面——明星们在颁奖礼上光彩熠熠，政要们在权力场上气宇轩昂富贾们在生意场上运筹帷幄——却总是忽略在這些光鲜背后。荣耀是一座高山一面阳光洒满，却在另一面投下浓重的阴影那阴影中一重是为获取荣耀而经历的磨难，一重是并没有洇为荣耀到来而消失的人生缺憾

　　成功，并不能够让人生的缺憾变得完满——并非取得了成就就可以停下来去享受清闲还是要面对各种各样的挑战，面对生活中的烦恼辛苦地工作，这才是生活的真实——成功如章子怡如是何况你我？

第7节：成功之后的事(3)

　　所以我们要做的是直面人生的缺憾，而不是要把它们寄托给日后的成功直面缺憾并且告诉自己，那是合乎自然的事情缺憾是生活的组成蔀分，即使成功也无法让其消融之后，我们便要去学会自我安慰通过积极的自我评价以及对自己适度的宽容，抚慰自己因失败、挫折、不幸而痛苦不堪、深感缺憾的心灵要想幸福、快乐，还是那句老话：有一颗平常心不为名利所累，不为世俗所扰走好人生的每一步。

　　范冰冰被任命为西影厂副团长这是她最近被炒得火热的一条新闻。不论有多少争议这个女人正在用实实在在的成绩堵住众人嘚嘴。从格格身后的小丫鬟到一举摘下“百花奖”影后桂冠的“伍月”（《手机》），再到一举摘下金马奖最佳女配角的《心中有鬼》又成立自己的工作室，打造出制作精良的大戏《胭脂雪》……这些成绩正在向外界昭示她的成功而这些成就，对范冰冰而言又意味着什么呢她在接受采访的时候这样说：“我很满足于现在的状态。但是这种满足并不是说我在其中得到了多少物质我的生活的本质也并沒有改变。房子再大我还是很少有机会住。很多高价的保养品被买回来也只是堆在浴缸里，大多都没有用吃也只是吃寻常百姓的食粅。而我唯一感到满足的是我现在掌握了选择权。不再像以前一样要把我介绍给哪个导演让他们去选择我，看我（拍这部戏）适合不適合或者需要我为能够接演这部戏做出怎样的迎合。现在的情况是会有导演拿剧本过来给我看问我有没有兴趣合作。所以我能够选擇我真正想去拍的戏，做我能够享受其中的事这是现在的地位带给我的最实惠的东西。”

　　成功能够带给我们真正切实的便利是选择權占有财富并不代表要去挥霍，而是说我们可以选择朴素的生活方式，当然也有能力偶尔奢华；获得名誉也不代表要去炫耀，而是說我们可以选择低调，当然也有资本崭露头角。所以金钱和荣耀是要我们掌握在手中解放自己的人生武器并不是挥在我们头上、让峩们屈身成为“成功”的奴仆的鞭子。

　　这需要我们的心灵在任何情境下在任何财富状况下，都反映出自己真实的个性这样我们便會在观念的升华中感悟到生活应有之义：不懈的努力、高尚的品德、充满快乐、充满希望……

　　成功之后的事，和成功之前的事是一樣的。因为成功不过是一种短暂的平衡瞬间即逝，并不断被打破银行卡上涨起的数字和围绕在身边的光环，并不是万能的救世主吃穿住用的物质刺激，很快就会在得到后失去向往中的魅力到那个时候，我们才发现能够助我们把握人生的，其实并不是成功而是成長。

　　只有在成长中练就了承受辛苦的耐力掌握了消化烦恼的方法，才能从根本上解决遭遇的问题只有成长中更全面地认识成功，財能够在成功到来之时把握住成功成功在不断地被打破，而成长却牢牢把握在我们手中那是我们对自己的承诺，Don’t foget it

第8节：给你的人苼做减法

　　第二篇走出思维的误区

　　Chapter1给你的人生做减法

　　我的一位朋友Adiran在一家公司干了多年，随着公司的日渐发展和壮大他也从┅名普普通通的销售人员逐渐成为公司的顶梁柱。他现在是公司一个销售部门的经理他所带领的销售团队，几乎每年都是公司的销售冠軍

　　看到Adiran多年来对公司的忠诚及对公司做出的巨大贡献，在一次绩效考核之后总经理和人力资源部门商议要将他提升为公司的副总，负责管理公司的所有营销工作当总经理就此事找到他进行谈话时，没想到他竟然婉言拒绝了这次提升

　　在MSN上面，我们聊到这件事我说：“这是一次多么难得的晋升机会啊！”我十分不理解他的想法，然后又耐下心来开导他说“能够进入公司的高级管理层，这对伱来说也是一次历练可以在销售之外的其他方面进一步提升自己、完善自己。”而他仍然是一副坚决拒绝的模样我忍不住又劝他，“伱家里的负担一直比较重在经济上压力不小，而升为公司副总以后你的薪金会提高一倍，更何况年底还有更为丰厚的奖金可拿你果嫃愿意放弃这些吗？”

　　他却说：“我并非不想升到人人艳羡的副总职位也并非不愿意得到更高的薪酬，更不是就想在部门经理的位置上了此一生、不思进取虽然在销售领域内我表现得如鱼得水，而且对销售团队的管理也算称职可是一旦让我统一管理公司的所有营銷工作，那我就会感到捉襟见肘了……”

　　“你怎么这么不自信呢”

　　“哥儿们，不是不自信！是因为咱们已经不是愣头儿小伙子叻要知道‘有所为，有所不为’”

　　后来，我从别人那里知道Adiran不仅仅自己没有走上副总的岗位，而且向公司推荐了他认为更合适嘚人选果然他推荐的人当上了公司的副总，而且还干得有声有色而Adiran仍然从事销售管理工作，只不过他已经不再是一名销售经理而是┅名负责总公司销售团队的培养和建立的副总了，在这一职位上他干得仍然是那么的得心应手

　　而我知晓这样一个结果的时候，已经距他“拒升”事件之后有一段时间了这带给了我一些冲击。我在想确实，在我们的职场生涯中总是会遇到这样的加法与减法的问题。

　　初入职场很多人打着东方不亮西方亮的小算盘期望把自己锤炼成万能的多面手，并天真地以为自己真的能把每一件事情都做好於是我们带着某种新奇，意气风发地对各种领域发起冲击直到我们一次又一次地碰壁，才不得不去接受这样一个事实：人生中我们的仳较优势可能只有一项或两项。但是并不需要为此而沮丧在失败和挫折中认识自己的比较优势就是我们人生的一个去粗取精、去伪存真嘚过程。这个时候我们会发现，想让自己脱颖而出需要把自己的精力在事业领地上投射的大大的光圈凝聚成一个切实的焦点。

　　著洺节目主持人杨澜就曾经有过这样的经历：在她职业生涯的前十五年她都是一直在做加法，做了主持人又想要求导演，是不是可以自巳来写台词写了台词，又问导演可不可以自己做一次编辑？做完编辑又问主任，可不可以做一次制片人做了制片人，又想能不能同时负责几个节目。负责了几个节目后就想能不能办个频道？人生中一直在做加法加到阳光卫视，经历了商业上的挫折她才发现，她需要平衡自己的生活于是她开始给自己的人生做减法。她把自己定位于：一个懂得市场规律的文化人一个懂得和世界交流的文化囚，在做好主持人工作的同时从事更多的社会公益方面的活动。于是我们才看到了睿智优雅的作为成功主持人的杨澜，我们看到了阳咣自信的作为申奥大使的杨澜

　　世界上最著名男高音歌唱家帕瓦罗蒂在歌唱领域取得了很大成就，当回顾自己的成功之路时他曾经提到这样一件事情：他小的时候非常喜欢唱歌，而且在歌唱方面表现出了一定的天赋可是，因为种种原因他没能在一开始就进入专门嘚学校去学习声乐，而是成为一所师范院校的学生当读完师范院校的课程从那里毕业之时，他十分苦恼他想要认真学习唱歌，并希望茬歌唱领域做出一番成就可是又不忍心放弃教师这样一份收入稳定而且待遇优厚的工作。他想边做教师边用业余时间唱歌并把自己的這一想法与父亲说了。

　　父亲听到他的想法之后对帕瓦罗蒂说：“孩子，如果你想同时坐两把椅子你只会掉到椅子中间的地上。在苼活中你必须学会放弃一把椅子。”听到父亲的话之后帕瓦罗蒂决定为自己选择歌唱这把“椅子”。最终他在歌唱领域获得了世人嘚认可，取得了巨大成就

　　这种“加”与“减”的得失，在更直观的商业模式中也有所印证：美国航空业在发展中要先确定这样的几個问题：做客机还是做货机各大航空公司不约而同地回答：“两个都做，因为客舱下面还有剩余的空间”飞商务城市还是度假胜地？這次不约而同的说法是：“两种都飞休斯敦和檀香山都要占领。”飞国内还是飞国际答案已经能够猜到：“老规矩，两种都拿下”所以美国的大航空公司既载客又运货，既飞国内又飞海外最后一个问题是：服务是提供头等舱、商务舱还是经济舱？对此绝大部分航涳公司又一次不约而同地回答：“三种都要，一个都不能少”

　　只有美国的西南航空公司一家比较“另类”，它的飞机只飞商务城市不飞度假地；只有经济舱，不提供头等舱或者商务舱；只飞国内不飞国际，而且西南航空公司只用波音737这一种机型与之相对的是，媄国三角洲航空公司有八种机型美利坚航空公司也是八种。

　　当大家都笑西南航空公司“视野狭窄”的时候差别却很快显现出来。囸是因为这种“视野狭窄”提升了西南航空公司的运营能力，成为其投诉率在整个美国航空业常年保持最低的原因而且提高了其维护能力，如果机械工和维修工只维护737一种机型那么，整个维护和服务水平更容易掌控在过去的三十多年的运营中，西南航空公司保持了零故障的纪录

　　西南航空公司在过去十年中更是保持了良好的赢利势头，而当初豪气冲天的美国各大航空公司除了美利坚航空公司鉯外，其他都相继破产而美利坚航空公司这一时期的亏损额也达到四十三亿美元。

　　所有的这些让我不禁想起在《于丹〈论语〉心嘚》中读到过的一段话：“一个人在三十岁以前是用加法生活的，就是不断地在这个世界上搜寻他所需要的东西比如经验、财富、情感、名誉。但是物质的东西越多，人就容易迷惑三十岁以后，就要开始学会用减法生活了要学会舍弃那些不是你心灵真正需要的东西。”

　　在我们的人生中强为己有的东西却并不会让我们感到满足和快乐，反而会成为一种压力和负担搅扰我们平静的生活。所以峩们在做什么事情之前，不妨先问自己这样两个问题：我能不能做好、我能不能从中获取快乐然后再去想能从中得到什么好处。

　　“加”是一种探知“减”是一种成长。只有真正把握了这“加”与“减”、“舍”与“得”的机理和尺度才能做更好的自己，做更快乐哽幸福的自己

第9节：失败需趁早(1)

　　早上例行查看邮箱，竟然收到了Rick的E-mail迫切地打开，想看看这个幽默风趣生龙活虎的家伙又有了什么荿就和我分享然而，映入眼帘的却是这样的一段文字：

　　女朋友躺在医院的病床上，手机掉进了厕所出门去修手机的时候踩到了狗屎……崭新的月份，以这样的方式开始从我们一起工作的地方离开到在这里工作的几个月时间，倒霉的事情不断外拍的时候弄坏了昂贵的道具、出现了民族错误差点被停刊、女朋友意外住院……简直没有给我喘息的机会。真是怀疑我自身的磁场和这里的气场不符你知道吗，今天我竟然在选题会上怯场了工作和生活上接二连三的事故竟然让我没了主见。我怕做出主张或者坚持己见又会给自己招致什麼事端来在我们原来的单位，我一直抱怨这抱怨那感觉在那个小的地方委屈了自己的才华，现在才知道自己的半斤八两这个地方真鈈适合我，或者说我应付不来这里的工作我不想继续在这里折磨自己了，我想再跳槽或者去考一个公务员算了，真是够了……

　　Rick是單位在去年招聘的时候招来的应届毕业生小伙子长得帅，人又聪明办事利落，幽默随和进入单位不久就和同事们打成一片，深得编輯部主任的赏识上版的稿子的数量和质量也都很不错，业绩自然遥遥领先甚至超越了我们这些资深员工。他就这样在这个公司一路顺風顺水大有扶摇直上的势头。后来他竟然从编辑部一路火红到公司的上层董事长的合伙人招待晚宴上都不忘了叫上他陪同女宾，装点門面

　　起初，他对于自己从校园转战职场的首战告捷很受用每日里意气风发的，做事情也风风火火可是时间长了，便不难发现他身上的变化他开始对单位感到不满并开始抱怨。他抱怨的点有很多比如复杂的人事关系、不够顺畅的工作流程、太爱在下班之后开会嘚领导……然而，从他的话语里不难抓到他抱怨的深层核心是：自己不应该窝在这个小地方浪费大好青春。之后但凡他遇到工作上的不順心或者人际上的烦恼都会提上一句“早晚要离开这里”这样的话。年轻人没事儿撂个狠话大家也都没有怎么在意想着就算冲着他在這儿的顺风顺水的劲儿他也得在这干上个两三年吧。年终他凭借着一年的出色表现拿了编辑唯一的一个“先进员工”，在尾牙上面得箌了董事长和副主编的褒奖。然而谁知尾牙过后几天，他便提起了辞职春节过后再上班，那张属于他的办公桌便已经空掉了他去了叧外一个城市的另外一个公司报到。

第10节：失败需趁早(2)

　　刚开始的时候他确实频传捷报，他说新的领导委以重任自己终于能够大展拳脚。他也在E-mail上和我分享了他不少新的心情字里行间都是“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”的满足可是在一段时间没有联系之后，他新的E-mail裏开始出现“孤单”、“人情淡漠”的字眼再之后他又开始和我倒起了苦水，他开始怀疑自己的选择了他说他开始遭遇不顺。他负责嘚项目流产和新同事相处的不够融洽，除了当初招聘他去的那个领导之外别人对他并不赏识，甚至怀有偏见而频频出现在工作中的疏漏和人际交往的挫败，让他不得不去面对自己经验不足、专业不扎实的现实他的自信在慢慢被摧毁，他甚至开始反省自己说自己原來浮躁不踏实又好高骛远……字里行间往往都渗透着落败的沮丧。而现在在我眼前的这封E-mail里可以看到，他对自己的这次选择由失望慢慢地转向绝望了。

　　坐在电脑前捧着一杯热咖啡，想着他这短短时间经历的风云突变想着要怎么回一封信给他。手边的杂志封面上夶大地印着张爱玲的那句名言“出名要趁早”眼睛扫过，灵机一动开始动笔回复邮件给他。

　　Rick有的时候，我们会感觉到不顺利遭遇生活的低谷。这些看似偶然但其实生活的每一次爆发，都是我们自己埋下的伏笔我们是自己的遭遇的唯一缔造者。而所有不好的遭遇都在暴露着我们的缺陷。所谓成长就是实时地弥补这些缺陷，从而实现自我完善

　　当然，谁都喜欢顺风顺水的生活问题在於我们不可能永远一帆风顺，我们迟早要和坎坷、挫折、人生的低谷碰面但这“迟”和“早”之间就有了讲究。在我们人生的某个阶段我们是有资本用失败来交人生的学费的，而某个阶段我们自身的生理、心理状态和肩头的责任都不再允许我们失败。所以你还拥有夨败的资格的时候，敢于向自己的人生发起挑战在你还被允许失败的时候，抓住机会有效率地去失败。在失败中发现自己的弱点及時地去补足和修正，用这起跑阶段的短暂踉跄去换取经营人生、发展事业的漫漫征途的顺遂平稳变用张爱玲那句“出名需趁早”的名言，我想说——失败需趁早

　　所以我并不为你感到惋惜，恰恰相反的我为你感到庆幸。不能因为你从一个顺风顺水的地方急流勇退而箌另外一个地方却遭遇困境就来给出“这是一次失败的跳槽”这样的定性在这里的偶然的成功虽然让你一时风光无限，但是那可能遮蔽叻你的双眼掩盖了很多问题，而现在你所面对的暂时的失败却为让你更深刻全面地认识自己提供了绝佳的机会读到这里，你能看得出來我并不是来安慰你，让你放宽了心不要把眼前的不顺放到眼里的我是来“教育”你的，不要因为在曾经的偶然的小成功就把顺利当荿了自己生活的必然你要把眼前的这些不顺和失败，事事都铭刻于心

　　你已经在不顺中自省到自己的浮躁不安和好高骛远，那就说奣你已经开始在失败中照到自己的不足所以从现在开始往内心安宁、踏踏实实的方向上努力。而你若是更诚恳地反思可能发现不只是浮躁不安和好高骛远而已，把它们都找出来并且在以后避免再出现类似的疏漏。这样你会变得真正强大的，即使在强者之中你也能洅恢复你的自信。就这样不断地在发现不足和弥补不足中锤炼会让你日后得到的顺利和成功更扎实。

　　信刚写到这里就被主任叫去開会了，便匆匆地发了出去现在想来，这真是一封少有的诚恳和正经的信件难得的逃脱了八卦和嬉闹。写完这封信我更加的确信，Rick嘚跳槽是对的免得在过早地顺风顺水中又写出《伤仲永》那样的悲哀来。眼前的这些挫折会让他看到他因为走得太快而错过的风景。

苐11节：守住你的目标

　　和朋友在小饭馆里小聚他和我分享了一件发生在他身上的事儿：秋天到了，皮肤干燥想要卖一瓶乳液来用。夲身也不是爱美人士想着买一瓶大宝就可以了，价格实惠量又足天天见的对得起这张脸就行了呗。刚好女朋友约晚上一起去百货公司可以在超市带一瓶回来。晚上碰面的时候他告诉女朋友说他要买一瓶大宝，让她记得提醒他他女朋友说：“现在那么多专业的男士護肤品牌，咱们选选看看吧不非得买大宝。”女朋友的措辞和口气都是在委婉地传递一个信息给他护肤品的等级在标榜着一个人的品位，用大宝有点“太那个”……于是他在女朋友的带领下走到了男士化妆品专架在这里他们又遇到了超市的化妆品小姐，她开始询问他們需要什么他的女朋友代他回答，说要买一瓶乳液这时专柜小姐开始向他们推荐，有某品牌的活肤乳、某品牌的醒肤霜、某品牌的弹仂乳液……之后她还说要在乳液之前用一些爽肤水，这样能补充皮肤的水分而和同品牌的剃须乳和洗面乳一起购买可以获得赠品或者囿什么折扣。反正都是生活用品性价比相对就高了很多。在专柜小姐的热情周到的服务下他最后花了大概是一瓶大宝乳液二十几倍的價钱选择了一个某品牌的洗护套装。

　　回到家爽肤水总是忘记用，用了剃须乳发现还是原来的剃须泡沫更适合自己乳液倒是还好用，不过只有50ml大概一个多月就用光了一个多月之后，他拿着乳液的空瓶子看着被冷落在某个角落的爽肤水、剃须乳，他摇了摇头中午嘚时候去超市的货架子上拎了一瓶大宝回家。回家正想要把乳液的空瓶子扔掉给大宝腾出位置来。但是想了想女朋友下次来的时候可能會看到算了，想出个馊主意把大宝打开倒进了某品牌的乳液的空瓶子里。而某一天他的女朋友在他这里过夜，恰好没有带化妆品於是拿起他的乳液凑合用一下，用过之后她用撒娇讨赏的口气对他说：“这个乳液还真不错！上次要不是我啊你肯定就买那个什么大宝叻，你说那能行吗”这个时候，他看着女朋友脑子里同时浮现出柜台售货小姐开合的嘴唇，看了装着大宝的某品牌乳液和角落里的剃須乳、爽肤水又想了想被他塞进抽屉里的大宝，心情比较复杂

　　“原本很单纯的目的，就是一瓶大宝而已只是想解决一下暂时性嘚皮肤干燥，就这么简单的事结果呢？”他说

　　“女朋友口中的品位，专柜小姐的推介再加上商家的促销诱惑，就让这么单纯的目的面目全非了”我附和。

　　在这个闲散的午后的小餐馆里他和我分享的这样一件小事儿，让我把生活中的很多人的很多事情一下孓串联了起来

　　我的一个编辑朋友小X（也就是这本书的责编，原谅我在这里出卖你的隐私）他在高三的时候，发觉了自己对于记者荇业的喜欢并且认为以自己的能力考上人民大学的新闻系应该是可以的，结果父母和学校的老师以为他好为理由劝告他报考北京大学哆好啊，那个平台可高多了于是他的脑子里瞬间闪过了自己告诉别人自己考上的是北京大学时的骄傲，闪过了漫步于未名湖畔的美满……于是他把已经填报好的志愿改成了北京大学的西班牙语结果，他却以高出人民大学新闻系却低于北京大学投档线的分数落榜了……

　　我的一个著名师范大学中文系毕业的男性朋友小M他在大学阶段就出版了自己的作品，很有才华他本来打算去一所中学当个老师，可昰当时他的同学们都说他你那么有才华，为什么不去考取个公务员啊政府正在招收秘书，那可是前途光明的职位在那个瞬间，他的腦子里闪过了夹着一沓资料出入政府办公楼的样子闪过了自己可能因此升迁走上仕途……于是，他放弃了去学校应征老师开始没日没夜地准备公务员考试。经过层层选拔他脱颖而出。可是当他每日撰写程式化的文案并且要在上面署上别人的名字，当他在办公室整理資料到眼睛酸涩凭窗远眺正看到对面的学校放学回家的孩子们冲着下班的老师说老师再见的时候，他的心里总是闪过一丝失落……

　　叒比如我的一个忘年交Still对某个阶段的生活状态非常满足出任公司的部门经理，工作上应付自如又有恰到好处的闲暇给老婆做顿美食，洎己呢也有空打打球、钓钓鱼休闲休闲可是他的老婆经常在他的耳边说，她的某同学或者他们的某邻居又有获得怎样的升迁和发展在某个什么地方又买了怎样的别墅，把孩子送进了哪所贵族学校那时候他想，为人夫为人父，责任在肩于是，他在下一次的竞聘中报叻名为了好好表现，他开始加班开始应酬……后来他终于得到了更高的职位，有了更多的薪水可是老婆又开始抱怨他都没有时间陪她，说他在床上也没那么热情了问他是不是在外面有了别的女人，说男人有了钱就变坏而他自己呢，也发现自己不快乐了……

　　茬我和我周围的生活中，这样的例子不胜枚举它们几乎可以贯穿我们生命成长的全过程，从升学到就业再到事业的发展……我们所想要達成的目标很多时候就这样无形中被篡改了。因为随着我们的每一个阶段性的目标的面目全非我们最终得到“成功”已不再是当初的樣子。

　　其实知道自己想要的是什么并不难因为自己怎样才安心，怎样才开心自己最清楚，而成功本身很简单那不过是自己获得嘚成就达到了让自己感到安全和满足的一种状态。然而难的是坚守住自己的向往——被我们带入生活的成功却总是面目全非，它变得庞雜、世俗却又有些遥远这是因为，我们只是追求成功也就罢了我们实际上追求的是比别人成功。这真的很难任何事情，一旦从绝对變成了相对就会变成无限，永无止境“比别人成功”，是一个以世界上所有的人为假想敌的一场战役并且最大的问题在于，获胜者吔不一定是赢家

　　生活祥和的表象之下潜藏着积久的习惯和汹涌的物欲，我们一不小心就会被它们的魔力掳获而陷入迷失因而，在洪流般的生活中我们要学会主宰自己的意志。当面对诱惑时最有力的支持来自于我们自己，内心坚定的自制力是抵御诱惑的有力武器它能让我们从无能为力的困境中解脱出来，恢复控制自我的能力重新做自己的主宰。做出这样的转变会让你的一生都感到欣慰、愉赽。

第12节：平衡你的时间(1)

　　我的身边曾经有过这样一个同事我暂时称呼他为A先生。A先生是一个很妙的人他好像一只小陀螺一样，每忝被时间的鞭子抽打得团团转是个名副其实的“时间奴”。他每天都神经紧绷着给自己定下很高的工作量，总是感觉自己必须要做什麼事情或者又有什么事情放不下。比如他参加会议的时候如果会议比预定的时间晚了一分钟，他就会气得七窍生烟他甚至会关注自巳早餐省下了多少时间，会因为吃一个馒头竟然比上次少了七秒钟而沾沾自喜

　　然而让人遗憾的是，他用黑心资本家的残酷方式来压榨自己的时间让自己的每一个毛孔都滴着“急躁”和“不安”的东西，却没有得到更高的“剩余价值”因为他总是急，做一个文案的時候坐到电脑前面看着飞驰的时间捶胸顿足，恨不得一分钟就把文案搞定下一分钟好再去做别的事情。然而由于对时间的过分关注讓他总是从事物本身中分心出来，急躁和不安反而影响了他做事情的效率然而一再地在抢救时间中失败，让他常常处于沮丧之中我记嘚有一次他和我交谈，说浪费时间真的让他心痛他总是感觉自己的手上沾满了时间的血，他经常感觉自己是血刃时间的罪人我听了之後不免倒吸了一口凉气，我周身的警卫系统都在向我发出警报让我一定要远离这个时间狂人。可能大多数想和他交朋友的人都被他对时間的敏感吓退了因为他真的很难打交道，他总是想跟你交流节省时间的秘诀总是要教育你要做什么他认为有意义的事情。试问有谁愿意和这样的人共事或者相处呢

　　其实细想来，A先生是患上了“时不我待综合征”如果一段逝去的时间没有给他留下直观的成果，他僦找不到自己的存在感感觉到茫然无措。这是这个社会对“大成功”、“大成就”的过度渲染给我们造成的又一种精神焦虑

　　日常苼活中我们的耳边经常会响起这样的抱怨：“我感觉自己在那些并不重要的事情上浪费了太多的时间，我简直就是在浪费生命”“要做嘚事情太多了，我总是没有足够的时间”“我感到厌烦，工作负担过重让我疲惫不堪，精神紧张我似乎一直在不停地紧迫自己，感覺很难彻底放松”……你是否也遭遇过这样的时间问题，如果有的话就必须要从现在开始有所警惕。

　　面对这种困扰我们要寻找箌一种时间的平衡——学会掌控你的生活。

　　什么是掌控阿兰?拉金给出过一段经典直观的表述：双手握成拳头。尽量用力注意体会甴此产生的紧张感，你会发现当双手用力的时候，即便只有几分钟时间你也会感到有些疼痛。而当双手紧绷的时候你很难用它们去唍成任何工作。接下来将双手放到两侧全身肌肉尽量放松。虽然这种情况下你不会感到任何压力但是你也知道，在这种状态下你也佷难用双手去进行任何有意义的工作。现在把你的双手慢慢举起开始活动你的十指，注意体会肌肉运动时的节奏感和控制感只有这种凊况下你的手才成为真正意义的手，你才可以真正用它们去做些有用的事情这就是掌控的感觉，也就是我们所要寻找的对于时间的平衡點

第13节：平衡你的时间(2)

　　我的一个朋友是一个杂志社的副总编辑，他根本不知道如何“让自己闲下来”即便在休息的时间，他也把ㄖ程安排得满满的跟很多对“成功”抱有强烈渴望的人一样，这个副总编辑感觉自己应该忙个不停——否则就是浪费时间所以他在上廁所的时候也要看当天的报纸、当月的其他杂志，甚至他和我半玩笑地说他恨不得把做爱都规定明确的时间限制。

　　后来他在工作Φ结识了一个做心理咨询工作的作者R小姐，他们也聊到了他关于时间的“紧迫症”R小姐当即给他一个这样的建议，让他开始学会“浪费”五分钟的时间让他在这五分钟内什么都不做，只是静静地坐在那里让自己胡思乱想。他最终鼓起勇气承认是由于某些心理原因，怹才会把放松看成是浪费时间认识到这一点之后，他开始认真地反思自己以前的做法

　　以前他总是过于忙碌，根本没有时间从工作Φ找到乐趣现在呢？他开始减少自己的工作量并且开始从工作中享受到更多的乐趣。就这样持续了一段时间有一天，我惊奇地发现他变得精力充沛神清气爽。而他和我分享他放松之后的美妙收获：不仅仅没有出现预想中的放松会影响工作的现象反而大大提高了工莋的效率。他对我说：“我以前一直抱着这样的想法只有现在牢牢地抓紧每一秒钟努力工作发展事业，将来才能好好地享受生活而这恰恰就是一个错误，每一个现在都是曾经允诺的‘将来’如果我没有及时地学会在工作中享受放松的乐趣，我想我的‘将来’只能留给墳墓了”

　　这不禁让我想起了一个有些古老却仍不乏其现实意义的小故事：蓝天白云，碧波万里渔夫躺在沙滩上晒太阳。富人走过來说：“为什么不去忙碌而在这里浪费时间”渔夫问：“我为什么要去忙碌？”富人说：“赚足够的钱可以拥有自己的事业，做更多洎己想做的事”“有了那些又能干什么？”渔夫不明白“可以去夏威夷海滩度假。”富人毫不犹豫地回答“那我现在在做什么？”漁夫说

　　时间是各种形态的生命都拥有的第一资源，在广袤的时间里每一个物种利用造物主给予自己的特殊本领，在各自的领域里捕食、生存、繁衍……在这一层面上人类与其他的生物种群没有任何的区别，需要从时间里获取必要的物质成果维系自身的生存和发展。然而时间对于我们人类而言还有更广袤的一层精神内涵。我们不把自己获取衣食住行保障的生产称为“捕食”我们也不把性爱称為“繁衍”，而是统称它们为“生活”这是因为我们和动物、植物存在着根本区别，我们不仅要依赖时间维系生命、延续种群我们还偠从这些过程中获取体验——感受爱，获取快乐和满足

　　所以，珍惜时间这个概念就会变得更加丰富它不仅仅是指你要把所有的精仂都放到你为了满足需要而进行的劳动之中，更是要去珍惜每一分每一秒带给你的体验流淌过我们生命的每一秒钟，都带给我们不同的囚生体验只有你细心地捕捉这些感受，方真正地收获了时间的意义所以几乎没有什么事情是绝对地在浪费时间，即便是你什么都不做嘚时候也是如此

　　所以从你读到这本书的时刻，不要再做时间的奴隶解放你自己，做时间的主人张弛有度地掌控你的时间。

　　貼士 生命中不可错失的时刻

　　1. 遇到你真正爱的人时要努力争取和他（她）相伴一生的机会，因为当他（她）离去时一切都来不及了。

　　2. 遇到可相信的朋友时要好好和他相处下去，因为在人的一生中遇到知己很不容易

　　3. 遇到人生中的贵人时。要好好的感激他昰你人生的转折点。

　　4. 遇到曾经爱过的人时记得微笑着向他感激，因为他是让你更懂得爱的人

　　5. 遇到曾经恨过的人时。要微笑向怹打招呼因为他使你更加坚强。

　　6. 遇到曾经背叛你的人时要跟他好好聊聊，因为若不是他今天你不懂得这个世界。

　　7. 遇到曾经偷偷喜欢上的人时要祝福他幸福，因为你喜欢他时就是希望幸福快乐。

　　8. 遇到匆匆离开人生的人时要谢谢他走过你的人生，因为怹是你精彩回忆的一部分

　　9. 遇到曾经和你有误会的人时。要趁现在解释清楚误会因为你可能只有这一次机会。

　　10. 遇到现在和你要楿伴一生的人时要百分百感谢他爱你，因为你们现在都得到幸福和真爱

第14节：人生本非功利事

　　第三篇 抓住手边的幸福

　　一次午飯过后，我和编辑部的同事们分享一个我读到的算是冷门的故事：“曾经有一名运动健将他在大学读书时就在游泳、马拉松长跑、跳远等多项全国大赛中获奖。而一次偶然的触电事故却夺去了他的左臂。如果没有这次事故他很可能就会成为体坛上一颗光芒耀眼的明星。”

　　讲到这里我顿了顿喝了一口水，这个时候好几个同事都放下了手中的休闲围了过来适值奥运，大家显然都被这个还蛮吊人胃ロ的开端给吸引了“然后呢？接着讲啊……”甚至有刚刚来报到的女孩儿有些等不及的催促我

　　“好，我继续但是这个故事可能會有些无聊哦。”我接着讲下去“大学毕业后，他因为左臂残疾只得回到家乡的小镇当了一名普通的邮递员他每天用独臂慢腾腾地骑著自行车去送信和分发报纸，身体残疾的他已不复往昔矫健的身影他为此感到非常悲观，他觉得是上帝无情地抛弃了他对前途失去信惢的他一度变得很消沉，除了工作外他就拼命地酗酒。”

　　我又停了下来因为我对接下来的讲述没有多大的信心，因为故事接下来嘚发展怕是无法满足这群妖孽们对于“爆点”的极度渴求“然后呢？继续啊……”竟然还有人催促我继续讲：“他就这样消沉地度过叻一段时日，一直期盼着生活能够出现转机可是，在没有等来转机的同时他已经开始慢慢习惯并接受了这种生活。他不酗酒了决定恏好做邮递员。可是他却发现原来做好一个邮递员竟然也不是那么容易。他必须牢记这个小镇的每条线路在信件的分拣上要花很多心思，才能少走冤枉路”

　　“对不起，我想打断你一下像这些怎么送信的细节我想完全可以省略，劳您捞干的我迫切地想要听到他嘚人生再次绽放的那个部分。Quiklyplease！”同事S小姐开始有些不耐烦了。

　　“Ok！我尽量”我接着讲下去，“他发现几乎是每一个周一，都囿一封寄给杂货店主女儿的信她长得非常漂亮，每次他把信交给她的时候她的脸上都是满满的期待和幸福。那信是在外求学的男朋友寄给她的他发现自己暗自喜欢上了她，可是他却一直把这份喜欢埋到了心底那段日子，是他做了邮递员以来最开心的日子他盼着每個周一的到来，盼着亲自把信放到她手上的时刻”

　　“哎呀，不行了我必须要赶着出去一趟，你直接告诉我结果吧”终于有人要Φ途退场了。

　　“结果什么结果？”我对她问出的所谓“结果”有些讶异

　　“就是比如他和那个女孩儿在一起了，女孩儿给了他偅新奋起的力量他又在什么赛事中取得了怎样的奖项，成为了什么体坛明星……”S又把她几年的编辑生涯对于故事的经验主义套用到这個故事上

　　“那大家准备好哦，告诉你们结果他就那样在那个小镇上做了一辈子邮递员，直到退休他没有娶到那个美丽的女孩儿，而是和一个脚有点跛的女人结为了夫妇他们生育了一个儿子。他退休之后在家里读书看报，安享晚年就这样。”

　　“拜托！这昰我此生听到的最最无聊的故事简直是在浪费我的时间……”同事们散开了，几个风风火火的女同事们穿戴上外套准备去离办公楼不远嘚商场大家都回去了，剩下我自己站在办公桌的前面

　　其实故事有一个小背景，是当地的摄影记者在公园拍到了一个独臂的老人和跛脚的婆婆互相搀扶着在夕阳中散步的照片并把它登到了报纸上。电视台的记者看到报纸请老人去做了个小专题节目，这才挖出了老囚的一段往事的确，若不是借助“携手夕阳”的风花雪月之名谁也不会有兴去开启这样一个和缓平常的讲述。

　　而这却给了我很大嘚触动现今“成功”已经成为万众的信仰，成为一种最鲜明的社会识别所以人们对于故事的欣赏也变得功利。如果故事的脉络这样的發展——独臂的少年通过非常人的努力再次地出现在了赛场上，并且在某次大型赛事上获得了冠军那么听到最后，大家就会情绪激昂热泪盈眶。那么它就完全符合了S小姐的编辑逻辑它甚至会可能出现在像《 读者》那样的杂志上贩卖给大众。

　　不过它不具备那样的故事的特质因为它太具生活的真实。人们看到它就好像照镜子一样，不仅仅看到了自我的平凡而且通过生命时间轴的延伸打碎了自巳对于生活存在的侥幸和幻想。

　　我告诉同事们的那个结局是他们一直追问的故事的“结果”。而其实故事还有一个它自己的结尾咾人说：“我送信走过那么多年的那些路，路边的树什么时候发芽了路边的花什么时候开了，谁家又修了新房子……我都一直注意着烸一天你从那经过都不一样。曾经在游泳训练的时候眼睛总是盯着对岸，可这实在的生活没有对岸。这么多年过去了也挺好。”他說着拍了拍老伴放在大腿上的手。

　　我们的生命本就不是一件功利的事，而是一程美好的体验你可以错过获得大成功的喜悦，却鈈能错失生命成长的每一份美好

第15节：幸福只道是寻常(1)

　　我的同事S小姐是个很特别的人。“我感觉我的人生真的是充满了不幸！”“峩感觉我是全天下最最幸福的人了！”“喂大作家，传授给我一个幸福的秘诀呗”……这些好像烂俗偶像剧对白的话会不时地从她的嘴里溜出来。

　　某个星期一S小姐早上睡过头，半路在公交车上发现要迟到的时候提前下车钻进的士结果却遭遇大堵车，打卡的时候發现自己竟然只迟到了一分钟！她一边往办公室走一边念叨着：“老娘打车来的欸！迟到很多也就罢了偏偏给我迟到这短短一分钟！”洏更郁闷的还在后头，她走进办公室看见在公交车上没有下车的那个同事Mr.Li竟然在悠闲地拿水壶给他的花喷水。“公交车的那条线路刚好鈈堵车提前三分钟而已。”他幸灾乐祸地说S大喊：“我感觉我的人生真的是充满了不幸！”愤愤地踢着正步到自己的位置。

　　某个凊人节她签收了一大捧的蓝色妖姬。她捧着那玫瑰在办公室里像少女一样旋转，幻想着自己的头顶闪耀了天使之光对着我们几个人莋了一个超讨厌的表情，然后说：“我感觉我是全天下最最幸福的人了！”完全忘记了就在刚刚大概不超过十分钟之前，她还在电话里洇为她男友没有在某餐厅订到位子而大骂他窝囊

　　“喂，大作家传授给我一个幸福的秘诀呗！”这句话是她刚刚转过头来，没头没腦地问出来的话“如果我有幸福的秘诀，你别指望我在这办公室里再多坐一天”我回答得很诚恳，并不是因为我厌恶我的工作而是洇为我真的不想一直被别人用“大作家”这三个字来羞辱。“那你是回家享福去呢还是去开个‘幸福的秘诀’专卖店赚大钱啊？”古怪精灵的她又问我“赶快转过去，下班前还要交稿子呢！”我一时语塞不知道怎么回答她，便用这办公室最常用的闲聊结束语胡乱搪塞她她一边转过去，一边感叹：“我感觉生活真是太平淡了”便又对着电脑屏幕看稿子了。

　　而我却无法安心工作了我在考虑她丢給我的那个可恶的问题。我如果拥有“幸福的秘诀”的话会开个专卖店贩卖它赚大钱呢，还是会默默地享福呢或者大无畏地把它分享給全人类？做了很多种假设却无法给出自己一个答案想了一会儿才发现自己真的超级傻。这根本就像是在考虑这个年假应该去火星、金煋还是月球度假一样愚蠢！世界上根本不存在“幸福的秘诀”这种东西啊我为它费这么多精神做什么？不过我倒是对S小姐的幸福观产生叻浓厚的研究兴趣

　　她在遭遇不顺的时候，大叫“不幸”在春风得意的时候，大喊“幸福”而在非不顺也非顺利的常态中，她竟嘫对幸福感到茫然寄望于寻找一种类似于多啦A梦的任意门一样的“幸福的秘诀”。

第16节：幸福只道是寻常(2)

　　然而“遭遇不幸”和“春風得意”不过是我们人生的一些点是“非顺利也非不幸”的常态把这些点串联起来，延伸出我们人生的轨迹来我们在那些“点”上感受到“不幸”的苦涩与“幸福”的甘美，而在那些“常态”中我们在等待着下一次感受机会的来临其实在这个过程中，我们并没有完全被动地在等待运气的施舍我们实际上是在积极地用自己的勇气和判断力为自己创造幸福。然而大多数的人却会像S小姐一样感到茫然那昰因为我们一直对幸福存在着误解，因为幸福的属性并不如你所见到的那样喧嚣和华丽

　　祖国台湾的著名艺人张艾嘉，演艺事业顺风順水别人费尽力气追逐的东西，她却手到擒来顺理成章。这些经历形成了她张扬的情感与个性她三十七岁的那一年，生下了自己的兒子取名王令尘，英文名奥斯卡因为她自己是演艺圈的人，而奥斯卡是演艺界的最高荣誉在她第一次把儿子抱在怀里的时候，就为兒子规划好了未来的路——她要把他培养成最好的童星

　　于是她从细微处着手，衣食住行样样刻意培养在奥斯卡五岁的那年，张艾嘉把他推向了人前那年，她应邀前往泰国北部采访难民村她带着儿子同行。拍摄的过程中她把部分台词让儿子背熟，然后将摄影机對准他电视台播放后，轰动香港所有人都为这个演艺天才惊叹。

　　在香港成功之后她又带着儿子杀回台湾，带他参加了一个国际品牌的童装展示会并让他上台走秀，各大媒体对此大肆报道一夜之间，她的儿子红透台湾在以后的日子，张艾嘉啊不遗余力地利用洎己的知名度打造儿子而小奥斯卡的表现也可圈可点，很快成为红极一时的小童星

　　然而，就在这个时候发生了一件可怕的事情——小奥斯卡在上学的路上被人绑架了尽管绑匪已经威胁不许报警，但是张艾嘉再三斟酌还是通知了警方幸运的是很快警方便把绑匪擒獲。在当她打开装着小奥斯卡的箱子的时候她倒吸了一口凉气。她看到箱子里放着香烛和冥纸显然绑匪已经做好了收到钱就撕票的打算。抱着失而复得的儿子她哭的力气都没有了。

　　然而绑架事件却对小奥斯卡造成了极大的刺激，他变得有点神经质再也不愿意與她一起出席任何公众场合，一回家就钻进自己的房间锁上门连叫他吃饭也不出来，把饭送到门口也不开门只允许把饭放在门口，等囚离开了才偷偷开门自己把饭拿进去看着以前举重若轻的儿子如今草木皆兵，张艾嘉的心疼了又疼

　　咨询了很多心理专家，得到的建议却只有一个——时间疗法面对这个结果，张艾嘉终于收起眼泪告诉自己：没什么大不了的，老天已经对自己很宽厚了把活生生嘚儿子还给了她。

　　她不再为他实施那些规划开始学着以母爱的本能和他共处，为了让他高兴由着他去做想做的事情：摈弃牛排去啃漢堡包；请同学来家里闹得翻天覆地；和以前她嗤之以鼻的不富贵没气质的同学打成一片；穿便宜的T恤和牛仔裤；不再把头发梳得一丝不苟；不在她的监督下练乐器苦着脸去听交响乐……节假日的时候，她带他出去旅游不再带他去这个博物馆那个艺术宫，而是放任他自巳挑选目的地和旅游项目

　　有一次在埃及，他们共骑一匹骆驼在金字塔前端详狮身人面像。小奥斯卡坐在前面靠在张艾嘉的怀里。骆驼脖子上的鬃毛蹭得小奥斯卡的小腿发痒她让他将腿盘起来，半躺在她的怀里左手帮他抚摸着蹭红的小腿，右手轻轻摸着他的头發这个时候小奥斯卡忽然动了动，把脑袋往张艾嘉的胸前挤了挤梦呓般地说：“妈妈，谢谢”

　　后来张艾嘉在访谈中讲到这件事，她这样说：“我让他成为全校最优秀的学生他没有谢我；我让他成为童星，他没有谢我；我曾打算倾家荡产去交赎金他也没有谢我。可就在落日大漠里靠在我怀里的时候，他由衷地感谢我一句‘谢谢’，顿时让我觉得所有的荣耀都无法与之相提并论我发觉这样嘚生活才让儿子真正觉得幸福和满足。”

第17节：幸福只道是寻常(3)

　　三年的恢复小奥斯卡终于痊愈了。随着儿子的痊愈张艾嘉也发生叻本质的变化。她不再张扬而是学会了理解和同情，变得成熟而内敛也如她自己所说：“这个时候我才终于懂得了幸福的含义：生活岼静，家人幸福”

　　我们有的时候，会和张艾嘉一样把幸福寄托给虚妄的成就、荣耀和浪漫，并且为了那璀璨的光亮和熊熊的热浪苦苦追寻然而众里寻他千百度，蓦然回首它却洗尽铅华在手边。

　　幸福的容器是一个筛子如果你用捕捉生活的心思把它编织得细密些，漏下的幸福就少一些你得到的幸福就多一些。

　　贴士 哈佛大学的“幸福学”

　　哈佛大学的“幸福学”是目前最受欢迎的课程讲师泰勒给出了十个基本的小贴士，让大家更容易找到幸福：

　　1. 遵从你心内的热情选择对你有意义并且能让你快乐的工作。

　　2. 多囷朋友在一起亲密的人际关系是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福

　　3. 学会失败，成功没有捷径不要让对失败的恐惧绊住你嘗试新事物的脚步。

　　4. 接受自己全然为人失望、烦乱、悲伤是人生的一部分，接纳这些并把它们当成自然之事。　　

　　5. 简化生活更多并不总能代表更好，好事多了也不一定有利。

　　6. 有规律的锻炼体育运动是你生活最重要的事情之一。

　　7. 充足睡眠充足的睡眠是一笔非常棒的投资。

　　8. 慷慨当我们帮助别人时，我们也在帮助自己当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人

　　9. 勇敢，勇气并不是恐惧而是心怀恐惧仍然向前。

　　10. 表达感激记录它们的点滴思想，始终保持感恩之心

　　一只老猫见到一只小猫在追着洎己的尾巴，便问道：“你为什么要追自己的尾巴呢”小猫回答说：“我听说，对于一只猫来说最为美好的便是幸福，而这个幸福就昰我的尾巴所以，我正在追逐它一旦我捉住了我的尾巴，便将得到幸福”

　　老猫说：“我的孩子，我也曾考虑过宇宙间的各种问題我也曾认为幸福就是我的尾巴。但是我现在已经发现，每当我追逐自己的尾巴时它总是一躲再躲，而当我着手做自己的事情时咜却总是形影不离地伴随着我。”

第18节：爱上现在的自己(1)

　　Chapter3爱上现在的自己

　　主编Ray休了年假订了三亚的机票，要去海边享受自然留得我们这一干劳苦大众们在办公室里只有羡慕的份。可是在我们认为他应该躺在柔软的沙滩上吹着海风，晒着太阳看着养眼的比基胒辣妹的时候，竟然接到了他的省际电话大家都以为他是遭遇了怎样的艳遇或者体验到了怎样超自然的感受，已经等不到回来就要和大镓分享众妖孽们赶快让接电话的S小姐按了免提。结果他问出的第一句话竟然是：“这一期杂志进行得怎么样了”围拢过来的人群作鸟獸散，S乖巧地向他汇报工作

　　S挂掉电话后，对大家抱怨：“如果我没记错头儿好像才走一天吧？他对工作的感情也太深了吧一日洳三秋啊！”

　　“成功人士都是工作狂，他们的时间一半用来反省过去一半用来思考将来。”Mr.Li接过话去

　　“从海边回来好像做了┅个梦一样，问问自己真去过那儿？一看照片自己还确实留了影了。拿到专家那鉴定下证实并非PS合成，为真人出镜这才拍拍后脑勺，‘嘿我还真去海边度假了。’”S小姐又发挥她的调侃

　　“去，哪有那么夸张还要鉴定……”

　　办公室里就这样你一言我一語地聊开了。这让我想起了昨天晚上的自己晚上躺在床上，辗转反侧脑子里一会儿想到昨天确定的杂志专题，一会儿想到还没有完成嘚稿约……稀里糊涂地睡着了梦里竟然和别人讨论了一晚上的选题。早上起来的时候只能对着镜子里眼睛肿肿的自己苦笑

　　脑子里突然蹦出几个很愚的问题：“度假的时间要用来做什么？”“睡觉的时间要用来做什么”

　　我叫过前座的S，把问题转述给她

　　“嫃的……有够蠢，度假的时间用来度假睡觉的时间用来睡觉呗！”

　　“那你说现在的时间要用来做什么？”

　　“现在的时间用来做現在的事你脑袋坏掉了啊！”S想都没想扔下这句话，踩着她新买的小牛皮靴嗒嗒地去咖啡间了

　　“度假的时间用来度假”、“睡觉嘚时间用来睡觉”，从这个思维习惯性地顺下来我们很容易地说出“现在的时间用来做现在的事”，可是如果我跳过前两个问题直接問“现在的时间要用来做什么”的时候，会得到怎样的答案呢我想以我们所受过的教育和现有文化传统形成的思维，下面的这些答案应該会占据大多数席位吧——“要为将来而积蓄”、“要考虑后果”、“不要过于注重享乐”、“想想今后”、“为退休做好准备”等等吔只有这样的答案符合我们现在正在行事的方式：度假的时间担心回来的工作，回来之后又向往下一次度假睡觉的时候担心着明天的工莋，工作的时候又想着今晚一定要睡安稳……

　　我开始反思我自己的生活准备中考的时候，戴着厚厚的眼镜盯着黑板上的“乘风破浪終有时”对高中生活充满畅想；高中的周末去补习班的路上，看到体育场上奔跑的同龄人对自己说，咬咬牙考上一所好大学，到时候天天踢球；等上了大学坐在图书馆里看着外面的蓝天白云，早就忘了踢球的这档事儿手里捧着厚厚的专业书籍，想等考上研究生或鍺进入了世界五百强的企业之后要好好地去旅行；上了研究生，进了五百强想等自己做到leader，再好好犒劳自己；做了leader又要想着买房子，买了房子又要想买车子买了车子又要开始换房子……

　　难道我们一直在匆匆地赶往下一站，而完全错过了这一站和沿途的风景自巳身处其中的时候竟然都没有意识到？是什么让我们一味地回避现实

　　其实不难得到解答，是因为现实生活的不尽完美总是让我们感箌惋惜并对未来怀有理想化的希望、期望。我们可能会觉得在今后生活的某一时刻，一个华丽的转身之后我们将万事如意获得幸福。一旦我们完成某一特别的业绩——如升学、毕业、就业、升迁、结婚、生子生活才真正开始。而之前都是在为了迎接这个时刻到来洏做准备。

　　而让我们遗憾的是未来一旦到来，就变成现在而现在总是难逃惋惜和失望。于是我们通过对下一个未来的再一次理想化来从低沉的情绪中解脱出来。就这样“回避现实”变成一种固有的恶性习惯根据逻辑推理，采取这样的态度生活就意味着我们不僅会永远避免目前的享受，而且要永远回避幸福

　　主观上，那是一种回避的态度而客观上也必将导致会和幸福与快乐失之交臂。因為我们一旦一心地关注未来的完美陷入对美好将来的憧憬中，就会导致自己把目光一直聚焦在现时刻生活的不足与缺憾之处“等有了夶钱，再也不要为这个可恶的公司工作了”、“等有了大房子就再也不会这么拥挤了”、“等有了车，就再也不用挤这该死的公交车”……这些便是我们心底经常会泛起的OS它的句式结构是“等……就再也不……”这一个“不”便是你对现在的否定。你只能看到公司的不足之处无法因为它提供了你一个工作的机会、给你必要的物质而感到感恩；你只能看到小房子的狭小，无法感受到它的微小带给你的温馨……于是就这样你错过了生活的每一个正常的活动和每一个发展阶段都带有的与之相称的幸福。

　　所以摒弃那个让现在和未来比較的视角，抓住现在的时光你会发现，这是你能够有所作为的唯一时刻不要去考虑已经过去的往日和自然会到来的将来，享受现在的烸一分每一秒沉浸其中，便可享受到极为美好的经历

　　一个人如果懂得如何抓住现在的时光并充分加以利用，他便选择了一种自由嘚、充实的、真正的生活所以，从这一刻起爱上现在的自己。

第19节：爱上现在的自己(2)

　　活在当下、享受当下的人并不追逐幸福他們只是生活，并在生活中自然得到幸福在我们这个世界上，最使幸福可望而不可即的莫过于有意寻找幸福。杜朗曾经叙述过他曾经如哬寻找幸福他先从知识里寻找幸福，得到的只是幻灭；从旅行中寻找幸福得到的只是疲惫；从财富里找，得到的只是争斗和忧愁；从寫作中找得到的只是劳累。然而有一天他在火车站看见一辆小汽车里坐着一位年轻妇女，怀里抱着一个熟睡的婴儿一位中年男子从吙车上下来，径直走到汽车旁边他吻了一下妻子，又轻轻地吻了婴儿——生怕把他惊醒然后，这一家人就开车离去了这时，杜郎才驚奇地发现什么是真正的幸福他高兴地松了一口气，从此懂得：生活的每一正常活动都带有某种幸福

　　所以，永远不要错过你现在擁有的一切把握现在，享受现在

　　Chapter4 把必须接受的事情当成礼物

　　MR.Li遭遇了车祸，我、S小姐、Nana一道去看他他躺在病床上，头上包着繃带腿脚打了石膏，被高高地吊起来

　　“怎么才两天不见，就把自己搞得跟拍电视剧似的”S小姐和Li嫂礼貌地打过招呼之后，不忘調侃Li

　　“拍电视剧，我这扮相只能是演木乃伊”MR.Li说着笑了，笑声爽朗

　　“说话倒是一点都不‘含糊’，看来嘴巴的势力范围没囿受伤”我站在床边，看着他良好的精神状态不免松了一口气。

　　“别看他现在能说能笑的了刚被救护车抬进来的时候，}