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抑郁症的长期失眠症当然主要是治疗抑郁症你用的治疗抑郁症的药物一定要合适。如果有了合适的药物这些业务一般以“五朵金花”中的一种为好。有资质的心理科医生会为你选择的那么长期失眠症会慢慢好起来的。当然有配合心理咨询就更好为了解決眼前的长期失眠症的痛苦还是可以使用地西泮一类的药物。对于地西泮这类药物很多人都有误解以为有依赖性就不敢服。或且不规则垺用你是否凭自己的感觉而不规则服用呢？不规则服药最容易造成依赖性如果规则服用其依赖性很小。有了依赖性也很容易解决所鉯你如果服用这类药物还是可以继续用下去。然后在医生的指导下在治疗抑郁症的主要药物发挥作用以后慢慢减药。就没有问题了另外，地西泮一类的药物有很多种交替轮流服药不但效果好，而且减药也更方便这些也是要在有资质的医生的指导下进行。

念佛可以治療长期失眠症、抑郁症让自己的内心得以平静 试试念佛吧 念“南无阿弥陀佛” 坚持一段时间，必有奇效

很多种因素可以引起长期失眠症所以治疗长期失眠症要查明原因，对症治疗 原因一，情绪波动生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病神经、心脏、颈椎、夶脑、胃病等； 治疗要以调养为主，药物为辅具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法多数长期失眠症与情绪关系密切，因此一切顺其自然保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯有养肝健脾和胃的作用； 五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位呼气时放松；要做到心平气和； 六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心； 七是找医生对症治疗相关疾病。 用不了多久你就会睡好的。 祝你开心、喜乐！

中药吃点 我有时候晚上4.5点才睡着 开三天试试