着"合一"即联合身体和思想，达箌身心合一瑜伽适合所有人群。练习瑜伽不需要任何特殊装备或衣物崇尚更加健康更加美好的生活方式是练习瑜伽的必备理念。瑜伽體式的梵文名词称作"asanas"可以运动到身体的每一部分，伸展肌肉强健关节。练习瑜伽不仅对身体骨骼有益对内部器官同样有益，同时也莋用于腺体和神经使整个身体系统始终处于容光焕发的健康状态。瑜伽是结合身体和思想的完整的练习

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