理论上不出水面最好了，但是刚开始练就是这么练

: 我看别人游，腿是不会出水面的教练让我练习打腿，必须幅度大一些一定要打出水面，扑腾扑腾的

如果你坚持游慢慢那些变形的动作都会自己修正过来的了。一个是经常会看到别人嘚动作另外一个所谓“标准”动作也是最省力的动作，效率最高的动作

很有可能你的腿容易沉下去的，教练是针对性的训练

你看的别人是什么水平？

如果你看专业运动員视频

腿就用来保持体位和中轴稳定

短冲后半个身位都是腿和水花

如果你找了一个合格的教练

理论上也不是说不出水的。

应该是最好脚背别出水否则重新入水时会带气泡，而且出水太高等于浪费了你的

幅度会空打但是打腿的最重要目的是腿的位置上升，尽量高能浮在水面附近最好

你的情况很可能是位置太低，要求各矫枉过正吧水面上没水花的，99%以上是不

合格的按照我们当年游法的理解，水花一定要有但是最好控制不要噗通噗通，

这个声音说明脚背离水了。但是噗通噗通的，也比没水花的强多了

我的体会也是在水面上下是最完美的体位太高太低都不对。

我之前会蛙泳自己模仿别人的姿势游了下自由泳，感觉自己的头不会自然的转头还是像蛙泳那种挺起来再转头，当然这个教练还没教到

我有个疑问，转头的时候难道转上来的耳朵不会兜水么？

我以前游泳的时候是要求水面在眉毛和发际线之間这个位置的，因此严格来说在

不转头的时候耳朵可能会露出水面一部分的当然去呼吸的时候另一侧耳朵肯定会

在水下。。以上都是無用的

我当年遇到耳朵相关的最大问题是：手入水时大臂带的水花正好在耳朵旁边，就是

耳朵转过来的时候大臂正好入水然后位置还囸好在水面附近，因此会觉得声音特别

响耳朵会觉得太吵了甚至有被灌水的危险，只能稍微调整下节奏避开这个。

针对你的问题其實不是问题，一方面头是沿身体纵轴方向转的即便兜水也不会太

增加阻力，只是给脖子增加小小一点力不影响前进的一般不予考虑，實在担心的

或者实在觉得耳朵大的可以带泳帽把耳朵束缚在头两侧就无法兜水了。

自由泳抬头呼吸或者先挺起来再转头时肯定错误的。

初学阶段信任教练把他的任务完成了就不错

看准备不准备耳塞就能判断游泳者玩的是蛙，还是爬

我游泳从来不用耳塞，你能判断我是专门游蛙的

好吧以一定的成功率进行判断。

实际上我蛙泳的时候也会把耳塞带上那玩意真心有一个成瘾依赖，一旦用了就再也摘不掉了。最初学的时候也没有，耳朵里面近点水就进点水认了也忍了。

后来就不行了怎么也受不了进水的感觉了。

泳镜也是一样的。最初不带泳镜水底下照样瞪眼看，也不觉得有啥别扭的可是现在，不全副武装真心不愿意下到水里

: 我之前会蛙泳，自己模仿别人的姿势游了下自由泳感觉自己的头不会自然的转头，还是像蛙泳那种挺起来再转头当然这个教练还没教到。

为啥我耳朵没事但是鼻子老进水。。

看准备不准备耳塞就能判断游泳者玩的是蛙，还昰爬

: 理论上不出水面最好了，但是刚开始练就是这么练

理论上讲出水面肯定浪费一部分力你说出水面好有什么根据？

哦呵呵，我也是开着玩笑说的我就是杠头。

那啥，打水球的那种帽子带耳朵保护嘚，我一直挺好奇想弄着玩玩

跟水球队在一个池子训练过，那帮人带着这个听讲话看起来不妨碍听声音哦。

出水面你要清楚出到什么程度，黏着水okay脱离水面就浪费了。和骑自行车一样刚开始只能快蹬，后面熟练了慢蹬也能不掉下来就是进阶了。长距离基本上就是懒人二次腿