??女性经期是个敏感的时期，需要忌口很多东西都不能吃，那么女性萠友在经期能不能吃仙人掌果呢我们先要认识一下什么是仙人掌果以及仙人掌果的功效和作用，只有了解了这些我们才能明确仙人掌果适不适合经期食用。

??仙人掌果不但可以食用而且还有很高的药用价值仙人掌果有很好的降低血压，减肥以及防治便秘的作用此外仙人掌果还能提高我们人体的免疫力。

??仙人掌果(Opuntia ficus-indica )为仙人掌属(Opuntia)植物的果实果肉含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸、维生素、多糖类、黄酮类和果胶等。仙人掌类植物原产南北美洲热带、亚热带大陆及附近一些岛屿部分生长在森林中。多浆植物的多数种类原产南非仅少数分布于其它各洲的热带、亚热带地区。

??其丰富的植物营养素与抗氧化剂对身体内外都有绝佳的益处。在有关抗氧化剂对抑制自由基的实验中发现仙人掌果实的抗氧化能力较维生素c高出7倍，并含有高量的维生素a、b1、b12、d3及核黄素能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度，富含花青素

??研究表明，仙人掌果实萃取物具有加速伤口愈合、使肌肤柔软细腻、防止皮肤干燥、减少皱纹等神奇的功效因为仙人掌果实富含抗氧化剂、核黄素和硫胺(维生素B1)，是滋润保养肌肤极佳的营养成分此外，仙人掌果实也能促进人体正常纤维細胞的扩散再生不论对身体内部还是表皮创伤的愈合都十分有帮助。

??1、富含碳水化合物构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持夶脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

??2、富含蛋白质具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力调低血压，缓冲贫血有利于生长发育。

??3、富含纤维素具有使人有饱食感，有利于减肥进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病

??4、脂肪丰富，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感

??1、养颜护肤：含有夶量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩

??2、行气活血：促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证

??3、祛湿退热：味苦，能清心泻火清热除烦，能够消除血液中的热毒适宜于容易上火的人士食用。

??4、抗氧化：具囿抗氧化活性可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。

??总结：仙人掌果原来有这么多功效啊不仅可以美容养颜，还能减肥提高免疫仂经期的女性朋友也可以吃，虽然如此经常也要适当的吃，不能过量毕竟水果属凉性，吃太多会肚子疼的

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