答：这是少林的轻功练功诀窍玖练可身轻如燕。中医养身保健又叫坠足功见黄帝内经灵枢篇，呵呵多坚持啊

答：在脚上绑沙袋的确可以增长腿部力量但也会带来一些負面影响.首先,腿部重量的增加会使你膝关节承受比平时更大的负担,对你的腿部发育不利.(尤其是考虑到你的年龄)其次,...

答：沙袋用久了上面会沾上许多污渍、灰尘滋生细菌，需要定期清洗清洗的方法将沙袋泡在水中，用刷子蘸肥皂或皂粉刷然后用水?_洗，?_洗干净后放入洗衤机中脱水，晒干...