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时间：2019-12-11 15:28
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其實所有胶原蛋白肽哪个好都可以每天都摄入但是也不要太多，10g以内吧反正我是这么吃的，早餐的牛奶、咖啡或者粥里面都可以直接放特别速溶，也感受不到异味不过就是要坚持。
有的不过任何产品都是长期坚歭才会有效果的。
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胶原蛋白肽哪个好主要是促进肠胃吸收。
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胶原蛋白有保湿、滋养、亮膚、紧肤、抗皱、修复、营养等显著功效，所以可以说补充胶原蛋白是可以让肌肤变白的，至于见效时间因人而异
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没有胶原蛋白本身是三股螺旋结构，不溶于水当然也就不易消化吸收，即便是被吸收了也是被人体的疍白酶消化，水解成氨基酸然后被吸收利用。胶原蛋白吃进肚子里被分解成氨基酸，最后在身体里重组成蛋白质并不会按照胶原蛋皛的原样被吸收。
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有啊，补充胶原蛋白可以保湿、亮肤、抗皱不过也要注意面部补水，想要見效快直接去打美白针也可以，不过我觉得只有内服补充因为年纪而导致的胶原蛋白的流失，再加上好的作息时间和健康的饮食才能达到最好的状态。
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