你好可以吃,杂粮煮一煮都可以吃的至于效果的话,就要长时间吃才能看得出来了
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完全可以我就这么干的。
芡实、山药、薏米黄豆可以一起煮吗、红小豆黑豆可以一起煮水,健脾补肾祛湿!一起煮粥喝!单吃一种营养单一,混在一起吃营养丰富中国自古就有五谷杂粮的说法!他们之间不相克。而且互补
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