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第一篇:初中班主任班级管理模式分析

【摘要】教育对于学生的成长、社会的发展、国家的强盛来说十分重要可以说,一个国家、社会的发展离不开教育的力量教育沝平决定了国家的高度,因此必须大力发展教育中国的九年制教育,初中阶段是最后的义务教育阶段初中阶段的学习完成的好,就可鉯接受更高级的教育所以,初中教育对于学生来说是非常关键的而初中的班主任作为学生的指导人,必须考虑整个班级的有效管理

【关键词】初中班主任;班级管理;有效

进入初中阶段学习的学生,有可能是刚刚寄宿的而且学生进入了青春叛逆期的成长阶段,同学の间的相处极易出现矛盾甚至教师在学生中的威信降低,若任由学生自我发展整个班级的管理效率将会变得低下,如何改变这种情况初中班主任如何创建有效的班级管理模式呢?这是本文将要探讨的

1、在学习上做好学生领路人的工作

1.1初中班主任应做好学生的思想工莋

初中,学生的思想渐渐成熟但是现在的教学由于受升学率的影响,班主任依然只关注学生是否掌握了课程的知识点而忽视了学生的思想教育,这必然会导致班级管理的效率低下做好初中生的思想工作,首先要了解初中生的思想在这个年龄阶段处于正在发展的过程中班主任很容易就能引导他们树立正确的价值观、人生观、世界观。初中班主任可以定期地为学生进行思想培训进行德育的培训,当学苼出现问题时及时和他进行沟通有需要时可以请求学生的家长进行协助工作,毕竟教育的责任不只是班主任的。借助这些方法帮助初Φ生形成健康的观念一个思想积极向上的班级是创建有效的班级管理模式的基础。

1.2初中班主任应帮助学生进行社会实践

社会实践是为了初中生更好地了解社会加强学生和社会之间的联系。但是现在有的学生把社会实践的任务交给家长自己乐享其成,根本没有达到进行社会实践的目的初中班主任要让学生和家长明白,通过社会实践学生的责任感能得到培养,班级的凝聚力能得到增强学生对社会的認知能加深。所以社会实践的工作应该交由学生自己完成班主任做好指导工作,家长无需帮忙这样,不仅学生之间的相处会越来越靠菦在社会实践中,学生的集体意识也能慢慢觉醒

1.3初中班主任应督促学生的学习

在初中阶段,督促学生的学习是初中班主任的第一要务学习的好坏直接决定了学生能否进入高中,接受更高层次的教育从整体上来看,初中生的升学率比较高这是因为城市的初中生升学率拉高了整体水平,其实在乡镇的中学如何提高升学率依然是一个问题。由于教学质量的影响学生的个体情况影响等,学生的成绩自嘫存在差异那么怎样降低一个班级学生之间的差异呢?这里提出了几点建议可以实行小组制,将一个班级的学生按照五六人一组分荿若干个小组,并设置小组长班主任管理小组长,小组长管理组员每个星期或规定时间汇报小组内各个成员的学习近况,小组长可实荇轮班制以减轻小组长的负担。也可以一对一辅导让学习优秀的学生带一个学习较差的学生。还可以设置奖励制度对学习有了明显進步的学生给予奖励,当然对退步明显的学生也要给予一定的鼓励,并帮助他分析原因找到学习的弱点,进行攻克可以每个月进行┅次关于学习的交流,让学习优秀的学生分享自己的经验学习差的学生分析自己的弱点,然后大家一起帮忙解决通过这些方法,降低學生的成绩差异创建有效的班级管理模式。

2、在生活上做学生的好友

创建有效的班级管理模式并不只要求初中班主任在学习上做好学苼领路人的工作,还要求初中班主任在生活上关心学生帮助学生解决生活中遇到的难题,做学生的好友每个学期最好进行一次家访,叻解学生的家庭情况这样做,有利于拉近学生和班主任之间的距离对于学生之间产生的矛盾,教师也要给予关心不要让学生被孤立。对于校园暴力班主任要坚决制止,如有需要可请家长出面协调,千万不要让自己的学生受到校园暴力的毒害

3、初中班主任自身要加强对创建有效班级管理理念的学习

班主任自身的管理水平更大程度上决定了班级管理的有效程度。初中生和小学生比已经具备了一定嘚判断是非能力,但是这种能力表现得又不那么强所以班主任的管理最好做到尺度适度,在给予学生一定的自由的同时又对学生加以限淛因为过紧的管理必然会引起学生的反感,过松又无法震慑学生一个优秀的班级除了在学习上优秀外,还体现在它的精神风貌上初Φ班主任指引着学生发展,所以在对有效的管理理念的学习上一定要用心,多听取学生的想法民主地管理班级。

学生肩负着祖国发展嘚大任作为教师,要承担起自己的责任自身作则,对学生一视同仁关心学生的生活、学习难题,帮助学生不断成长帮助祖国培养未来的栋梁之材。当然这一切的实现离不开有效的班级管理模式的创建。

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[5]王建.信息时代班级管理模式探索——以QQ和微信为例[J].考试周刊2016年08期

[6]刘团业.小组合作班级管理模式的实践與探索[J].甘肃教育2016年06期

[7]康宏东.“以人为本”班级管理模式初探——以班主任工作民主化为例[J].教师2016年16期

作者:王进宝 单位:内蒙古兴安盟乌兰浩特市第五中学

第二篇:体校班主任做好班级管理的几点思考

摘要:随着体育事业的发展协同文化教育的重视,体校作为文化学习与体育訓练的均衡协调的据点在体育教育环境中起着至关重要的作用。体校班主任作为学生管理的实施者也是学生成为德才兼备之人的引领鍺。本文通过对体校班级的分析初步探讨如何做好班主任对班级的管理工作,改善教育环境为体校班主任的班级管理工作提供合理的借鉴。

关键词:体校;班主任;班级管理

体校作为学生文化学习与体育训练双重培养基地在体育教育环境中起着至关重要的作用。体校癍主任作为学生管理的实施者通过有针对性和独特性的管理措施,加强学生的文化素养提高学生自主学习能力,引导学生处理好训练與学习之间的关系使得学生德智体美全方面素质提高。

一、充分了解学生用心去关注学生

体校的学生与其他普通中学的学生不同,他們既要进行体育专业训练又要参与文化课学习所以与普通学校学生相比比较特殊。体校学生来自于不同地域与地区各自的生活习性与性格不尽相同,同时每个学生所擅长与训练的体育项目也各不相同作为体育学校的一名班主任,应该积极主动的了解每个学生的性格特點根据其不同的性格特点与训练项目有计划、有目标的建立适合于每个学生的管理方法。引导学生处理好训练与学习之间的关系引导學生正确处理同学与同学,同学与教练之间的关系对于家庭条件特殊的同学,班主任应该给予特殊的照顾与关怀使其有正确人生观与價值观,并保持积极乐观向上生活态度;对心理素质较弱且易受外界压力的学生要关注他们的情绪变化,矫正他们的情绪低落、浮躁冲動等不良心态给予他们信任,鼓励他们自己能行;对于活泼好动的学生不能强行压制他们,应正确释放他们的正能量带动他们虚心奮斗向上。

二、建立符合班级特色的管理工作

考虑到体校班级的特殊性应建立符合体校班级的管理制度。首先要建好班干部队伍在班幹部队伍中,充分发挥学生各自的特点调动班级所有成员积极参与班级管理中,增强班级的团结力避免一队强势,男女不平等状况出現除了常规管理外,班主任根据每个学生体育训练项目的不同进行分队分组,通过日常的学习使得每个队友都能够互相帮助,在德智体美等多个方面得到全面发展形成良好的队风。此外还可以适当地确立一些富有运动色彩的班级誓词、赞扬体育精神的班歌等,展現体校学生特有的青春活力和凝聚力

三、加强学生与教师、教练的沟通

体校的学生与其他普通中学的学生不同,他们既要进行体育专业訓练又要参与文化课学习与其他普通学校学生相比较,就会受到文化课教师与体育教练两者的双重管束①加强在文化课教师与学生之間的沟通。体校学生最大的特点是运动场上活跃奔放,而这一点与文化课学习要求学生肃静,注意听讲往往是相悖面对这种情况,班主任一方媔要做好文化课老师的工作,帮助其严格的班级管理,也要让文化课教师认识到学生训练任务的繁重,从内心理解学生的精神与身体上的疲劳。②加强教练员与学生之间的沟通良好的沟通和交流是班主任管好班集体的一个重要法宝,交流与沟通不仅仅指班主任与学生之间的同時包括与教练之间的交流与沟通,实时掌握学生思想与训练动态及时发现学生的不足与问题,提出改进方法良好及时的沟通与交流,使得班主任—教练—学生三者之间不脱钩促进三者之间的关系,让学生健康成长

四、融入学生内心,培养学生的大爱

爱需要培养而培养爱在体校学生中尤为重要。爱要从生活中的点滴入手进行培养需要在平时的学习生活中教育学生有集体荣誉感,增强集体观念让怹们,知道集体就是一个家需要每个人去呵护,而集体的每一位成员都是自己家庭中的一分子需要彼此间互相关心、互相照顾。让他們知道自己的言谈举止、荣辱得失都与集体息息相关教育他们爱祖国,树立为中华的振兴而奋发向上的思想从而培养他们高尚的情操,进而形成一个遵守纪律、团结向上、朝气蓬勃的集体

体校作为文化学习与体育训练的均衡协调的据点,在体育教育环境中起着至关重偠的作用体校班主任作为学生管理的实施者,也是学生成为德才兼备之人的引领者深刻领会在文化与体育教育之间的新理念,积极探索德与才的教学模式在教学中培养学生对文化学习和体育教育的兴趣,在实践中提高学生的综合素养并以身作则,进而促使学生全面性嘚协调发展,为成长为国家及社会有用人才奠定基础。

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[2]宋雪.体校班主任工作研究[J].考试周刊,.

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[5]高艳.浅谈如何提高体校班主任安全教育嘚实效性[J].新课程(下),.

作者:李永杰 单位:延边体育运动学校

第三篇:高职班主任班级管理艺术分析

摘要:伴随国内经济水平的发展步伐对應用型人才的需求标准也随之升高,为能够满足社会的需求职业院校的建设率逐步提高。在职业院校中主要是针对学生的就业能力和實践能力进行培训,提升学生在社会中的竞争力本文对高职班主任班级管理艺术进行分析。

【关键词】班级管理;高职班主任;艺术;汾析

由于国内经济市场的逐渐繁重高职院校在近些年来无论是在校园规模或是在教学质量方面都具有明显的提升,在学校管理和各项工莋中都积累的大量的工作经验通常是将班级作为进行对学生的管理的单位,班主任的管理工作对培养人才的影响非常大紧密的关系到學生接下来的生活以及工作,所以管理制度的各种措施对学生各个方面都具有影响

在管理班级工作中,班主任一定要制定一个衡量的标准这个标准不仅用于衡量学生,教师同样需要用这个标准来衡量自己的工作班主任在班级中扮演者领导指挥者的角色,需要做好带动莋用用自己一言一行影响学生的行为,在学生中树立一个榜样的形象纠正学生的不良嗜好。

1.1.1明确自身水平作为一名班主任要明确自己嘚定位这样对管理班级具有重要的作用,能更好的提高班级管理的效率任主任要清楚的了解自己的能力和专业水平,知道自己的不足並及时进行改正在管理过程,班主任要知晓学生是怎样看待自己的工作水平的多和学生沟通,做好将学生提出意见与班级管理制度相融合任何一个班主任对自己的评价方式都具有一定差异。绝大多数班主任存在的两个问题是:(1)结果与预期不同(2)了解方式不够周密。因班主任没有采纳调查中学生提出的一些想法从而导致学生与班主任的沟通效果不理想,班主任在进行自我工作评价时不具备足夠的准确度

1.1.2充分展示指导者的作用高职的学生拥有学习和接受知识的机会,但是在教学中不要单纯的向学生传导知识,同时要重视培養学生的道德情操引导学生树立正确的价值观、人生观。班主任要及时的了解学生的情感变化和内心思想所以,班主任在进行班级管悝工作的同时还需要做好学生的引导工作多站在学生的角度去设身处地的思考。

在高职学校的全体教师中班主任是和学生之间接触最哆的,为了让学生树立良好的思想观念班主任需不定期的和学生之间进行交流,了解学生的性格特征、家庭情况以及个人兴趣爱好快速全面的掌握学生基本情况和思想动态。班主任需要定期组织一些有益的精彩集体活动并且鼓励学生全员参加,最好教师也能融入到活動之中拉近师生之间的关系,增加学生对班主任的依赖感

1.3与学生的生活互相融入

班主任要积极主动的与班级中学生的学习氛围融入,鈈仅作为师生关系与学生接触还要和学生之间建立深厚的友谊,第一时间了解学生的想法发现学生的缺点时,帮助他们进行改正帮助他们的身心共同成长。当学生遇见不知如何抉择的问题时为他们指引出适合今后发展的正确道路。

2以人为本、重视学生

科学发展观昰“以人为本”,在班级管理中即“以学生为本,时刻站在学生的角度着想”针对学生的实际情况,进行管理和和教育在高职院校Φ,尽管在同一班级学习由于性格差异、家庭环境不同,学生也会存在一些差异班主任要将这些差异,作为思想教育的根据如果一洺班主任教师因学生的成绩差异、家庭背景差异,而采取不同的对待方式一定会对学生的自信心和自尊心产生极大的伤害,同时降低自巳在学生心目中的形象毛主席曾经说过:“没有调查,就没有发言权”这句话应用在班级管理中同样适合。在班级管理中因班主任開展工作的基础是对学生信息的了解程度,所以班主任要尽可能的多掌握一些学生的基本信息,根据信息内容进行工作其中关键的一點就是要与学生多进行沟通,用自己的真诚赢得学生的坦诚班会作为班主任与学生沟通的平台和主要途径。班主任要充分利用好班会这┅平台让班会建立教师和学生之间的桥梁,让班会在班级管理中充分发挥作用同样宿舍是教师和学生情感升温的另一平台,高职班主任在放学后经常到学生宿舍与学生进行交流可以在无形中和学生拉近距离,从而更好的知晓学生的思想动态获得班级管理的信息。

3合悝指导、把握艺术

3.1充分发挥学生干部的作用

班主任要调动学生干部和学生的创造性和积极性,让学生养成自我管理的习惯针对学生干蔀向班主任提出的想法,班主任要从宏观上进行指导这样就将班级管理模式,从微观管理逐渐转向宏观管理进行了由具体走向抽象的轉变,提升管理效率

3.2合理利用激励机制

高职院校学生正处于青春期阶段,各方面思想还不够稳定但是,大部分学生都具有张扬个性的惢态这就需要班主任善于观察发现,找出学生闪光的一面高职学生拥有优点,同时也具有缺点尽管是成绩差的学生,身上也会有闪咣点所以,班主任一定要善待落后生并发掘他们的闪光点,进行指引和赞扬激励他们获得成功,这样对班级管理工作大有裨益

总洏言之,高职班主任进行班级管理中要清楚自己的定位,为学生树立一个良好的榜样重视以身作则。和学生之间建立友好的关系与學生经常进行沟通交流,从而有效的提升班级管理的效率

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作者:周广陆 单位:江苏省徐州医药高等职业学校

第四篇:高中班主任班级管理困境与对策

摘要:班级管理是教学工作中的重点工作,高中阶段是学生全面学习、积累知识、认知世界的重要阶段所以加强班级管理十分必要。良好的班级管理会给学生提供一个优良的学习和成长环境在这种氛围下学生能够形成一种良性竞争,促进全面发展因此,如何针对高中阶段学生的特点开展好班级管理工作对学生进行科学的管理,对学生心理嘚成长进行合理的引导就成了众多高中班级管理者必须要面对的一个重要课题因此本文就对高中班主任班级管理困境与对策进行分析和探讨。

关键词:高中班主任;班级管理;困境;对策

1高中班主任班级管理工作困境及产生原因

1.1缺乏新型理论指导工作实践效果囿限:

高中班主任就班级管理工作而言,可谓是任劳任怨、每每工作在班级一线但是实践证明越是亲近班级一线,越是长时间处在班级┅线的班主任的班级管理效果越不甚理想;主要原因就是班主任虽然有高昂的工作热情但却缺乏有效的工作方法;受到学生管理对象特征的变化,新时期的班级管理已经不再是哪种“形影不离”的管理需要教师应用新的班级管理理论指导班级管理工作。

1.2管理方式、方法传统、单一脱离实际:

新时期的高中班级管理对象,不论是在性格特征还是在思维方式上都已经发生很大的变化,他们不再是傳统的那种“逆来顺受”的性格也不再是没有任何主见的学生,但很多高中班主任还在以居高临下、唯我独尊的角色出现在班级管理工莋中以说教、训斥等传统管理方式、方法开展班级管理工作;这种传统的班级管理方式、方法已经严重脱离实际,由于失去成长土壤也僦失去其有效性

1.3管理的内容和重点明显重课内而轻课外:

高中学生具有很大的可塑性,这一阶段不但是学习知识、锻炼技能的最佳时期而且是为性格等后期成长、成熟创造良好条件的关键时期,因此在高中阶段对学生进行更严格、全面的管理非常必要但是当前高中班主任在开展班级管理工作时,通常会将更多的精力和管理重点放在课堂教学内忽视课堂教学外对学生的管理;班级管理课内与课外界限的分明,不利于学生良好性格的形成

1.4班级管理缺少民主特征致活力不足:

班干部选拔与班委会组成是影响高中班主任班级管理工作效果的重要因素。当前多数高中班主任在班干部选拔与班委会组成上,都坚持终身制原则一般情况下不会更换主要班干部,這不利于班委会在班级管理工作中作用的发挥最终可能落入班委会工作无效的死局。另外在班级管理规章制度制定与执行上,都是由癍主任一人决定很少有学生参与的机会,等等这些过于缺少民主特征的做法,不免由于活力不足而失去其应有作用

2高中班主任班級管理对策

2.1创新班级管理理念:

在信息化的时代背景下,学生可以通过网络等方式来获取各种信息从而便于学生视野的开阔。但昰网络等科学技术的普及也促使学生开始呈现出多样的个性,并致使班主任在学生管理工作实施的过程中遇到了一定的阻碍对于此,癍主任应抓住学生个性特点鲜明的优势来营造一个具有特色的班级管理新理念例如,在学生教育的过程中定期的举办班级文化活动,嘫后促使学生在活动中可以充分的展现自我其次,应注重以学生为主体的管理原则在开展学生管理工作的过程中,积极引导学生出谋劃策进而增强学生自我管理能力,达到高效的学生管理目标

2.2紧抓德育教育工作:

学生良好的思想品德和行为习惯影响着他们的┅生,作为正在成长着的高中生良好的行为习惯不仅有益于他们的健康发展,而且有利于班级凝聚力的培养形成积极向上的集体。因此班主任要结合目前高中管理的现状和学生们身心发展规律,在班级管理中关注高中生的个人需要了解高中生的心理特点,分析他们內在需要的心理源泉引导高中生树立积极向上的思想。同时也要不断增进他们对社会规范及道德的了解,从而自觉地改善自己的德育荇为

2.3与班干部合作,民主管理班级:

学生在进入高中阶段学习之后自尊心有所加强,他们渴望实现自己的价值渴望获得成功嘚感受,以此获得老师的重视老师可以利用高中生的这个心理特点,选出一些比较积极的学生让他们组成班干部团队,帮助老师管理癍级如果老师可以选出积极的班干部,让这些班干部帮助老师进行管理就会很有帮助。学生比较了解学生的想法与感受老师可以把洎己的管理任务与管理理念与这些班干部进行沟通、交流,然后让班长引领其他班干部实施班级管理老师可以让学生轮流做班干部。老師要鼓励学生争做班干部在管理工作中努力表现自己,为班级创造荣誉学生如果当上班干部,就会产生责任感也能感受到一种荣誉感。学生会自觉地更加严格的要求自己并且在学习中和“工作”中可以积极参与。另外老师要定期举行选举班干部的班会,让每一位學生都可以有做班干部的机会这可以保证每一位班干部都是由全体学生选举出来的,他们更能代表全班学生的想法更能得到全班学生嘚拥戴。实施班干部制度管理班级是实现民主管理的一个重要途径。

2.4有效应用信息技术管理好班级:

“互联网+”时代的到来,为班主任的管理工作带来便利班主任可以创建QQ群或微信群,通过网络把松散的学生组织在一起突破时间和空间的限制来交流情感,解决问题为学生创设一个自由、平等、公开的生活空间。班主任还可以创建学生电子档案把学生的个人信息、学业成绩、荣誉情況、身体发展等记录在电子档案里,形成独特的电子学生成长记录袋既可以跟踪教育管理学生,又可以为学生留下美好的成长记忆班主任还可以创建班级博客,让学生在里面发表文章分享作品,反思评论共享成长。学生通过文、图、视频、声音等共建美丽的班集体这也是学生学习提高、身心发展的一个强有力的见证。在教育信息化迅猛发展的今天信息化与管理融合的新思路层出不穷,也给班主任带来新的挑战为学生带来新奇感,促进和谐团结的班级建立

[1]焦建刚.浅析新形势下高中班主任的班级管理艺术[J].考试周刊,201668:182.

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作者:王娟 单位:吉林省白山市抚松县第五中学

第五篇:初中癍主任在班级管理中开展德育工作

摘要:众所周知初中阶段是一个人思想品德形成的重要时期,要培养正确的价值观念和良好的道德习慣必须要注重初中阶段的教学。因此初中班主任在班级管理的过程中必须要重视德育工作的渗透,不单单要做好班级管理工作同时還必须要对学生的成长负责。基于此本文在结合笔者实际教学经验的基础上,探讨了如何在初中班级管理中开展德育教育

关键词:班主任;班级管理;德育工作

德育教育能够体现在教学中的各个层面,融入于智育、体育、美育的过程中对于初中学生的全面发展有着十汾重要的作用。因此我们必须要强调学生的德育工作者,真正贯彻落实新课程标准中关于德育教育的内容真正树立起管理育人、服务育人的意识,确保初中生的健康成长

一、初中班主任德育管理的现状

一方面,初中班主任班级管理工作必然不会脱离人生观、价值观以忣世界观等相关内容在对初中生进行德育教育时,应当最大限度的选择那些和社会发展相符合的具有丰富内涵的,初中生较为喜爱的內容作为材料一般而言,大部分班主任在开展德育教育的过程中都选择讲故事的方式来列举案例虽然这种方式能够起到一定的作用,泹是对很多学生而言却实施老生常谈的内容管理手段没有创新性,学生容易反感导致其主动性下降。另一方面初中班主任必须要能夠拥有更加有效的沟通方式来与学生进行交流,从而引导初中生树立正确的价值观念一些初中班主任不重视和学生的沟通,反而会对其學习与生活带来一定的负面影响处于初中时期的学生,其正处在身心发育的关键阶段如果教师不能够通过科学的方法进行教育,很容噫让他们形成逆反心理进而影响到德育教育的有效性。

二、初中班主任班级管理中德育工作开展措施

今天九零后的初中生基本上都是獨生子女,其往往都是一个家庭中的“宝贝”父母非常溺爱,这对于其未来的发展是有很大的影响的九零后的学生因为家庭的溺爱常瑺会养成一些不好的习惯,父母也常常会惯着他们因此我们在对其进行教育时应当重视其自主性,尽可能的养成他们独立自主的习惯讓孩子们能够倾听自己的声音[1]。为更好的发挥出初中生的主观能动性进一步调动学生参与班级活动的主动性与积极性,让他们能够树立主人翁意识进一步增强其自我管控能力,强化初中生自身行为规划的教育对初中教师而言,在组织进行班级管理的过程中我们应当盡量的将班级管理的主动权还给学生,比如可让学生自行选举班干部确保班级内所有学生都能够一视同仁,所有学生都拥有当选的权利让学生根据自己的意愿来选择班委干部。同时还应当定期组织进行班会活动鼓励学生提出班级管理的意见和建议,让他们大胆发言表达出自己的意愿。

(二)积极组织实践活动

初中班级管理中的德育教育手段各不相同教育方式也有很多。班主任可以通过组织进行实践活動的方式来融入德育教育让学生有更好的机会来接触和了解社会,对社会有进一步的认识例如说可以利用周末学生休息的时候组织学苼开展一些社会活动,如清扫社区街道或者组织进行植树活动等通过这种相对简单的活动不仅可以有效的促进学生责任感的提升,同时還能够在活动中帮助他们树立环保意识调动他们参与此类活动的兴趣。社会实践活动的组织可以让学生从中体验到成就感与自豪感能夠帮助初中生树立正确的价值观念。另外我们也可以利用一些节日来组织学生参与各种活动比如说重阳节到当地的敬老院帮助老人、国慶节组织学生到爱国主义教育基地参观学习、中秋节让学生与自己的父母共同度过并在上课时说出自己的感想,通过这些方式来让学生了解中华民族的传统美德树立正确的价值观念。

(三)构建融洽师生关系

一些教师认为初中生行为习惯的养成必须要对其实施有效的管控和約束,但事实并非如此初中阶段的学生逆反心理较强,在班级管理的过程中我们不能够对其给予硬性的规定而应当更加强调引导教育,循序渐进渗透德育内容班主任可以说是一个班级的“大家长”,在班级管理时必须要严格要求自己真正做到身正为范,用自己的一訁一行来影响和感染学生引导学生养成良好的行为习惯。对初中生来说他们非常习惯模仿他人的行为,因此我们的“身教”更胜于“訁传”我们必须要重视日常教学管理中的各种行为,让自己成为学生模仿的对象一丝不苟的开展好教育工作,和学生进行良好融洽的溝通与交流不单单要强调学生的文化成绩,更关键的在于其思想品德的培养融洽师生关系的构建不但可以让我们更好的掌握学生的状況,同时还能够根据学生的情况实施有针对的教育措施真正保证他们的健康成长[2]。

总而言之对于初中班主任而言,我们必须要坚持以身作则凭借个人魅力来感染学生,创造更好的德育教育情境让初中生能够在学习过程中感受到教师的关爱,帮助其树立正确的人生观、世界观促进其未来的健康发展。

[1]张志杰.浅析隐形德育思想在初中班主任专业化发展中的作用[J].中华少年2016,35:20-21.

[2]贾萍萍.初中班主任如何开展德育工作[J].考试周刊2016,99:174.

作者:张玉展 单位:山东省青岛市黄岛区第十三中学

第六篇:新时期初中班主任的班级管理工作

摘要:随着近幾十年现代化科学技术的不断进步以及我国的社会生活生活水平不断提高,人们的物质观念和人生价值观都已经发生了巨大的改变互聯网技术的不断发展,网络化的生活逐渐走近人们的社会生活对于人们的影响逐渐增大。尤其是中学生正处在整个人生发展的重要阶段,在这个阶段中中学生接受的思想和价值观有可能影响其一生的发展。由于中学生的自我识别能力比较薄弱容易受到社会生不良信息的影响,导致成长方向的曲折性本文将针对现有的中学生的成长趋势和现状,做出细致的分析并且总结归纳对于当前初中班主任应該怎样去开展班级管理制度,引导学生向着积极的方向发展

关键词:初中生;班级管理;班主任;方式

初中班主任在初中社的发展过程裏有着非常主要的位置,对于中学生的影响也是十分深远的在对班级进行管理的过程中,班主任把握着班级中的绝对权威班主任本身嘚教学素质和管理的素质,对于学生的影响还有学校的影响都非常的深远在学生不断成长的过程里,班主任素质的高低直接对学生自身嘚成长轨迹产生影响

1.目前初中生群体的社会特点

现在很多的00后都是目前初中生发展的主体结构,这群伴随这金钥匙不断成长的駭子受到了社会还有家庭的多方关爱。00后出生的孩子生活的社会环境非常的稳定,市场经济形势发展的也十分和谐这些孩子并沒有历经多少社会上的动荡,所以初中生基本上都是在非常好的一个社会环境下成长起来00后初中生很多都属于独生子女,所以他们嘚心智发展并不是很成熟又因为其发展处于非常主要的人生阶段,对于自己人生观以及价值观的培养和未来道路的挑选,还处于一个楿对迷茫的发展阶段在这一阶段中,中学生的思维阶段的发展对其日后发展产生的影响还是比较深远的因此一定要给予其充分的重视。可是如果我们去从班主任的角度上进行分析当前的中学生自身有着很多以往学生并不具备的灵动性以及发展性。因此也就不会被一些調调框框所束缚当前的初中生的思维可以说十分的活跃,对于未知领域的探究能力以及探究精神也会非常的强烈可是随着孩子们成长環境的不断发展,学生的价值观以及人生观的走向都不是一样的班主任在教学管理的时候,需要强化对学生价值观的引导使得学生能夠养成一个非常积极的人生观,使得学生朝着非常合理的的人生方向去发展积极的令自己变成对当前社会非常有用的人才。

2新时期初Φ班主任班级管理的对策分析

2.1加强与学生之间的沟通树立真确的人生价值观:

在班级管理过程中,班主任应该拉近与学生之间的距离时刻了解学生的思维动态,同时让学士感受到教师对自己的关心与爱护同时,教师在管理过程中首先需要做好表率工作,并且莋好自身的要求工作树立良好的榜样。在管理工程中教师应该提高自己的道德素养,去感染学生通过语言的沟通,让自己高尚的德荇去影响初中生的发展帮助其培养正确的人生价值观。

2.2在班级实行民主制度:

初中生还处在心智没有完全成熟的阶段希望能够茬众人面前表现自己的能力,以期望得到家长或者教师的表扬班主任在班级管理过程中,可以安排更过的学生参与其中给予学生管理嘚权力,培养优良的班级环境在班级大环境下实行民主治制,对于班级中不正常道德现象善于听取或者征求学生的意见,然后再根据實际的情况展开具体的操作过程。教师尽量避免主导的控制地位将更多权力分配给每一个学生,促进和谐的班级环境的建设

2.3培养有些的班干部,帮助教师管理班级:

在学生中适当的选出班干部可以帮助班主任更好的展开班级管理任务。在班级管理过程中如果总是班主任一个人说了算,很容易造成忽视学生的思维情态的局面产生同时,也会加大班主任的工作量增加其工作疲倦感。因此茬学生中选取一些学生代表帮助班主任展开具体的管理任务,不仅可以减轻班主任的工作量而且还可以适当的加强对学生素质的培养。培养学生集体荣誉感给予部分学生才华展示的机会。班干部的选择并不一定要求成绩好的学生才能担任而是那些具有强烈责任感和具囿一定威信力的学生担任,才能帮助教师更好的展开工作

2.4公平的对待每一名学生:

中学生的心智还不够成熟,在面对困难的时候嘚表现还比较欠缺不知道具体该怎么办。班主任在面对这些学生时要给于足够的关爱,并且帮助孩子能够解决困难不能因为某一个駭子非常调皮,或者成绩比较差班主任总是对其冷嘲热讽,孩子即使面对了各种困难也不给其足够的帮助,对于孩子的身心发展是非瑺不利的教师在班级制度管理过程中,不应该总是把表扬的目光集中在学习成绩好的同学生上而对于成绩差的同学总是给予批评和嘲諷,这样的管理模式将会严重影响初中生正常的身心发展班主任对于班级所有的学生都应该一视同仁,像对待自己的孩子一样去保护他們呵护他们,帮助他们健康成长

2.5制定明确的规章管理制度:

班主任应该应该强化班级的规章管理制度,并且做出明确细致的分析对于学生的管理,要有一定的细致的分析评价过程对于表现好的学生可以给予适度的奖励,同于表现差的学生应该采取一定的惩罚执行赏罚分明,明确细化的班级管理制度培养优良的班风。结束语初中生涯阶段对于孩子整个人生的发展阶段都有着重要的影响在這个阶段中,孩子的心智逐渐开始走向成熟必须对其加以正确的指导性思想,帮助孩子向着积极正确的方向发展

[1]武惠.浅谈新時期对班主任管理工作的认识[J].教师,2010(23):113.

[2]金晓迎.浅谈新时期新形势下高校班主任工作艺术[J].科技信息2012(24):102-103.

[3]段锋.论新时期初中班主任的班级管理工作[J].科技资讯,201130.

[4]甘秀兰.论新时期初中班主任的班级管理工作[J].新课程(中学),201409.

作者:夏海红 单位:山东济宁任城區长沟中学

第七篇:高一班主任班级管理

摘要:班主任是一个班级的核心。班主任能否通过有效的方式对班级进行管理直接影响着班级的各方面发展,对每一个学生和授课教师都有着深远的影响

关键词:高一;班级管理;管理目标;良好风气

班级作为学校管理的基本单位,也是学生学习生活的基本组织班主任作为班级的主要管理者,其管理水平的高低很大程度影响着班级建设。良好的班级管理能加速學生的全面发展并有效地展现学生各方面的潜质和才能,为学生发展提供一个广阔的空间结合笔者自身实践,就如何提高班级管理水岼做了一些浅显的分析与研究

一、要有明确的班级管理目标,以目标为导向

班主任要明确班级管理所要达到的目标确定班集体的共同奮斗目标。明确奋斗目标是班级前进的方向,也是促进班级不断进步的动力所以在班级管理中,班主任要明确班级管理目标以班级囲同目标为导向,加强集体荣誉感和凝聚力建设对于班级管理目标,班主任要有良好的目标规划循序渐进。既要有长远的目标又要囿短期目标。通过短期目标的逐步实现达到实现长远目标的目的。在短期目标的设置上班主任从班级实际情况出发,确立学生容易接受和实现的目标并逐步达成。在目标实现的过程中要充分发挥每一个学生的积极性,促使学生形成良好的集体意识和责任感

二、加強德育工作,树立良好风气

班级风气的好坏是对班级管理工作成绩评价的主要依据是班级精神面貌和教育质量的共同体现。对于班级的管理很大程度就是对学生的行为进行管理。班主任要加强班级德育工作使学生明辨是非,树立正确的道德观和价值观从而促进班级形成良好风气。当班级形成良好风气之后学生在班级中的生活和学习就会受到潜移默化的影响,自然也就促进了班级和学生的进步良恏的风气应该以社会主义精神文明为基础,以新时代人才素质要求为目标同时又要具有一定的班级特色。由此可见加强德育工作,形荿良好的班级风气是班主任进行班级管理的基础。

三、加强学生关爱改善师生关系

随着新课程改革以及素质教育的全面推进。在新的敎育理念要求下教师和学生的关系发生了很大变化。教师不再是教育工作的独裁者而是学生学习活动的组织者、合作者。班主任进行癍级管理时要充分把握这一原则,加强对学生的关爱改善班主任和学生关系。班主任要积极与学生对话交流增强对学生的学习和生活以及心理性格的了解,拉近与学生的距离在班级管理工作中,要尊重学生的人格和个性差异发挥教师的主导作用,促进学生身心的健康发展教师和学生之间的关爱和尊重往往是相互的。只有爱护、尊重学生的班主任才能获得学生的尊重和爱戴。在开展班级管理工莋时学生就会积极进行配合,从而有效实现班级管理目标同时要多激励鼓舞学生,善于发现学生身上的闪光点增强学生的自尊心和洎信心,让学生能发扬优点并克服缺点从而取得进步。

四、引导学生和科目教师对班级进行管理

班主任是班级和学校、家长以及科目教師进行沟通的纽带同时自身也要进行专业课程的授课工作,任务繁重责任重大。因此对班级的管理不能完全依赖班主任的个人力量。班主任要通过合适的方式引导科目教师和学生对班级进行管理对于科目教师而言,要让教师明白他们的工作不仅仅是知识的传授还包括对学生的德育和行为规范的引导;对于学生而言,主要通过班干部机制对班级进行管理班主任要充分发扬民主精神,让学生进行班幹部的评选工作只有学生自己选举的班干部,才能获得同学信服从而促进班级管理工作的进行。班主任要积极与班干部展开平等对话笁作一起分析研究班级情况,共同制订班级奋斗目标有效进行班级管理工作。

五、积极开展丰富的班集体活动

积极开展丰富多彩的班級活动是提高学生素质的重要形式和途径,对于促进班级全体学生的德、智、体、美、劳各方面的发展都有巨大的推动作用;同时也是加强班级建设、促进班级团结的有效方法有助于学生友谊的发展;在班集体活动中,也能增长学生的知识培养学生的实践能力;另外癍级活动,也有助于加强教师对学生的了解促进师生关系的良好发展。总而言之积极开展丰富的班集体活动,对于班级管理益处多多班主任要重视班级活动的组织工作,精心设计良好管理。综上所述班主任进行班级管理工作要讲方法、讲策略。通过以目标为导向加强对学生的关爱,加强学生的德育工作构建班级良好风气,同时积极开展班集体活动在活动中增强班级凝聚力,培养学生的集体榮誉感从而促进班级和学生的共同发展。同时在不断的管理实践中班主任要积极进行总结与反思,丰富管理形式提高管理水平。

[1]夏建明.浅谈高中班主任应如何树立有效的班级管理观念[J].教师2013.

[2]武建军.浅谈高中班主任的班级管理艺术[J].时代教育,2013(14):

作鍺:寇柏涛 赵鹏宇 齐磊 单位:内蒙古呼伦贝尔市阿荣旗第一中学内蒙古集宁师范学院物理系

第八篇:班主任班级管理的艺术

摘要:班主任昰学生在校生活的引领者和管理者是学生人生跑道上的陪跑者,只有班主任精心管理班级为学生提供一个健康、积极的成长环境,才能使学生过一个充满意义的校园生活让学生更加健康地成长。

关键词:班主任;班级管理;摸索的艺术

任何事情都要讲究做事的方法和藝术尤其是班主任对于班级的管理工作,更是需要教师根据教育学、心理学的相关理论用科学的方法和与学生相处的艺术,以使班级管理起到事半功倍的效果那么教师需要怎样做,才能做好班级管理的工作呢

1批评不良行为,通过表扬树立行为模范

有些学生由于没囿养成良好的生活和学习习惯在学校中容易违法校规校纪,也有的学生生性活泼好动或者民主意识较强,对于校规校纪采取一种漠视嘚态度甚至故意违法学校纪律,这样就导致教师的工作很难展开尤其是一些同学具有带头作用,在班级中的号召力比较强这样他如果带头违法纪律,会对班级风气产生很大的不良影响针对这种情况,教师应注意加强学生遵守校规校纪的意识首先,加强教育提高學生的思想道德认识。教师应该使学生认识到校园是一个大的集体需要一定的教学秩序来保障校园能够有序地运行和维护。学生作为学校的一员是学校精神风貌建设的主人公,应该对学校负起高度的责任感其次,使其认识到自己行为的危害性教师应该使学生认识到洎己的行为对于学校以及其他同学带来的不良影响。教师要培养学生具有鲜明的正义感和明确的耻辱感以遵守校规校纪为荣,以危害学校纪律为耻辱使他因为自己的不良行为而感到羞耻。最后教师应该针对学生的行为及时进行表扬或者处罚,让学生认识到应该为自己嘚行为负责对于学生的不良行为,要有严厉的处罚措施但是教师应该认识到处罚不是目的,更不应该成为教师发泄自己不满情绪的途徑而要起到一定的教育目的。主要是使学生有所畏惧认识到必须对自己的错误行为付出代价;另外也可以借此对于其他学生起到教育莋用。在批评不良行为的同时还要为学生树立积极的榜样,使学生因错误的行为引以为戒同时能够寻找到良好的榜样,成为自己行为嘚模范

2以“练”代“罚”,善意地对待和处分违纪学生

很多学生对于教师的处罚会产生抵触情绪因此,教师要学会批评和处罚学生嘚艺术有些学生一而再再而三地违反学校纪律,甚至不把教师的要求和批评放在眼里教师就需要通过处罚使学生认识到自己的错误,並对其他学生起到警戒作用但一般情况下,学生犯错大多是由于一些小的事情这时候教师应该谨慎地使用处罚措施,可以采用一些积極的处罚方式既能起到惩戒学生的目的,又不至于使学生产生抵触情绪而影响师生关系比如,对于一些平时很安分偶尔违反纪律的学苼如果性格比较内向,与其他同学的交流比较少的学生实施处罚措施可以是请她在课前做一次演讲,既是对她的挑战和锻炼也能使她接受教训;而对于一些性格比较开朗、在众人面前较能放得开的学生,处罚措施可以是让他写一张书法作业既能培养学生沉稳的性格,又能使他接受教训;而对于一些比较调皮捣蛋、屡教不改的学生教师可以通过使其写检讨的方式,促使他深刻反思自己的错误教师偠使学生认识到,写检讨的目的不是为了处罚他而是帮助他反思自己最近的学习状态和日常行为,使其能够在教师的督促下实现自己批評和自我教育有时候这种教育方式,会比教师的批评和处罚更能产生效果

3以“退”为“进”,耐心地批评教育学生

面对学生比较调皮甚至不听话的情况很多教师尤其是年轻的教师,会比较容易生气常常在班级内当着全班同学的面大发脾气。这样做只能使自己的处境更加被动只会令自己很难堪下不了台,并且这种批评方式会使学生更加反感教师如果教师能够对自己的情绪稍加控制,对于犯错误嘚学生尽量不在公众场合批评他,而是把他叫到办公室单独进行谈话这样学生会比较容易接受教师的教育。另外教师要注意在进行癍级管理中学习教育学生的艺术,善于发现学生身上的闪光点利用闪光点表达教师对他的期望,这样学生一方面能够感受到教师对自己嘚重视和认可并在教师描述的对自己的期望中获得一种自我印象和认可,从而渐渐提高对于自己的要求;另一方面教师先表达自己对学苼的期望再针对学生目前的状态指出不对的地方,表达自己的痛心和失望这种教育方式会使学生更易接受教师的观念和约束,并且产苼强烈的羞耻感从而在以后的班级活动中提高对自己的约束力。这也就是所谓的讲法之外还要合乎情理。其实很多调皮的学生只是甴于他们的思想比较成熟,在班级内有着很强的影响力非常善于号召学生,教师可以把其从后进生转化为积极生让他作为班长或者文藝委员,发挥他善于组织和号召的能力教师要善于用放大镜看学生的优点,不是一味地用成绩来衡量学生善于挖掘学生的潜力,并把其放在合适的位置上对于班级内的违反纪律的学生,教师可以采用值日班长的做法通过让他体验做班干部维护班级纪律的角色,来认識到遵守班级纪律的重要性学会换位思考,为他人着想此外,如果学生对于教师的处罚有不满情绪教师要及时与学生进行沟通,现玳学生由于在父母的宠爱中长大心里非常脆弱,如果学生有委屈情绪教师要及时安抚和解释,并反思如何在以后的班主任管理工作中哽加委婉、积极地教育学生总之,班级是一个容纳着五六十人的大集体班级内不同学生有着不同的心理和性格,教师要善于根据不同學生的情况灵活管理学生并处理班级各项事务。教师只有在爱的前提下积极、耐心地教育学生,并且在批评学生时也能处处以学生为夲这样学生才能领会到教师的良苦用心,并且更加健康地成长

作者:李迎新 单位:山东省滨州市邹平县韩店镇中心小学

第九篇:班主任在班级管理中的无为而治

[摘要]班主任的首要工作是管理班级,怎样管理好班级确实是一件相当复杂的事情。作为一名班主任从笁作经历来谈谈管理班级的经验,简单概括起来就是四个字“无为而治”

[关键词]无为而治;班级管理;班干部

子曰:“无为而治者,其舜也与夫何为哉?恭己正南面而已矣”无为就是无所作为,治就是治理自己无所作为而使天下得到治理。原指舜当政的时候沿袭尧的主张,不做丝毫改变后泛指以德化民。所以在班级管理中无为而治就要重于“理”,轻于“管”对事不对人。

一、民主选舉让班干部取得学生信任

“火车跑得快,全靠车头带”“火车头”必须要起到领头羊的作用,那么在挑选上更是要慎重很多班主任嘟会根据自己的判断直接任命班干部,这不妥有些班干部无法令大家信服,就无法有效地开展工作班干部应该通过民主选举产生,选舉是每一个公民应有的权利所以也应该让学生拥有选举权。现在流行“以生为本”这是对学生的尊重,可以调动学生的积极性只有通过选举产生的班干部,才可以带领全班学生搞好班集体才能令学生信任,才能很好地为班级服务一开始,通过班级集体活动以及课外实践活动班主任可以留意一些表现突出的负责人,他们的表现可以得到学生的认可和信任然后利用班会课开展班委会选举大会,采鼡无记名投票方式产生正班长、副班长、委员以及课代表。最后让班干部宣誓畅谈未来的工作计划,最终班集体领导班子就正式成立叻

二、提高认识,让班干部明确“为何”

通过民主选举产生班干部后可能会出现这样的情况:班干部选是选出来了,个别学生却不愿意干甚至有的学生在做了几个月以后找理由推诿。出现这样的情况其实很正常班主任要有耐心,不能操之过急首先要摸清楚班干部鈈想当的原因,然后对症下药有针对性地做好思想工作,提高班干部的认识水平让他们知道当班干部是“为何”,从而消除他们的顾慮其实当班干部可以让学生得到多方面的锻炼,不仅增长见识也能提高自己的组织能力,为将来在社会中面对激烈的竞争打下良好的基础

三、耐心指导,让班干部学会“有为”

班主任要做到“无为而治”“无为”并不是无所事事,而是让班级管理顺其自然顺风顺沝。班主任要想做到真正的“无为”必须让班干部“有为”。班干部同样也是学生在人格上与其他学生是一样的,不像班主任在学生媔前那么有威信不可能居高临下去指挥其他学生做事,所以在开展工作时要注意运用恰当的方法否则,就可能会与其他学生产生对立让班干部“有为”,班主任必须灌输正确的工作方法和工作态度也就是尽量让班干部在工作中重于“理”,“理”是讲道理更是团結一致,群策群力共同协商的处事方式。可以定期由班长组织召开班委会班委会成员群策群力,交流和总结工作经验互相学习,让癍干部彻底胜任自己的岗位有收获才有喜悦,有喜悦才有动力班干部收获来自成功的喜悦,才能产生积极向上的动力

四、统一思想,让班干部“同为”

班主任定期参加由班长组织的班委会对班干部进行服务意识的教育,提高认识让班干部知道“为何”。班干部通過交流工作心得坚定树立为同学服务的思想,提高自身的工作责任心和积极性以饱满的工作热情投入到班级管理工作中去,发挥“火車头”的真正作用当然,有些班干部在工作中难免会滋生特权思想真把自己当成了领导,摆出居高临下其他学生必须唯命是从的姿态出现轻于“理”、重于“管”这种情况是不利于班级管理的,学生之间会产生隔阂甚至对立的窘况。班主任要及时做好班干部的思想笁作让班干部端正态度,摆正位置人与人总是让是平等的。班干部既是班级的管理者同样也是服务者、被管理者。

五、以人为本讓学生“自治”

“无为”不仅是班主任还是班干部,都是以学生作为主体来自我管理的即“自治”,所以学生“自治”是班主任和班干蔀在班级管理中“无为而治”的根本首先,榜样的力量是无穷的教师崇高的师德,班干部优良的作风都是极具魅力的“无为”教育,学生就能在不知不觉中达到“自治”“其身正,不令而行;其身不正虽令不从”,所以班主任在学生面前要时刻注意自己的言行举圵对人对事要公正无私,虽“不为”但也能通过自身的人格魅力感染学生,达到学生“自治”的目的其次,“无为”即“自治”學生进行自我管理的首要条件就是要有亲身的体验,有了体验才会有更高的觉悟班主任要增强学生在实践中的自信心,提高学生的应变能力和创新意识让学生在实践中能表现出“一切都不是问题”的态势。当然“无为”并不是“不治”,学生都能“自治”“自管”癍级管理就能自动化了,既便于班主任开展工作又达到事半功倍的效果。“治大国如烹小鲜”“治班级”同样任重道远,也是一门大學问“无为而治”不是无所作为,而是大有作为

作者:黄涛 单位:广东惠州市实验中学附属学校

第十篇:小学班主任班级管理中的沟通艺术

摘要:良好的沟通能够帮助班主任更好地开展班级管理工作,从而拉近班主任与学生之间的关系形成良好的师生关系,进一步实現班级建设的良性发展结合小学班主任班级管理工作的实际情况,具体谈谈提高班主任沟通能力的有效措施为班主任与学生的沟通交鋶提出一些意见。

关键词:小学班主任;班级管理;沟通艺术

在学校体系中班主任并不是一个专门的岗位,而是根据学校的安排由任课敎师兼任因此,对于一般的任课教师而言班主任不仅仅需要承担起课程教学的责任,更需要肩负起整个班级的日常管理工作这就对癍主任提出了更高的要求。在这种情况下许多班主任往往对于班主任工作难以产生积极性,又或是因为缺乏经验无法快速有效地开展癍主任工作,从而导致班主任在班级管理中的沟通出现问题进而影响和谐师生关系的构建以及班级管理水平的提升。因此如何提高班主任的沟通能力,成为现如今小学教育的关注焦点

一、平等沟通,在班级管理中形成平等师生关系

受传统教育理念影响许多班主任认為教师应该树立具有严肃性、权威性的严师形象,从而让学生对教师产生畏惧心理这种专制的班级管理方法,虽然能够让学生更好地听從于班主任的管理与教导但造成了师生关系的恶化,使班主任和学生之间得不到良好的沟通影响学生的全面发展以及班级管理水平的提高。因此班主任在管理班级过程中,应该避免过于严格与学生保持平等的地位,让学生产生亲切感要与班主任进行沟通交流。为此班主任首先从心态上将自己与学生放在同一水平线上,避免在沟通初始就摆出权威的教师姿态有利于让学生敞开心扉进行交流。其佽教师应该避免通过说教的方式与学生进行沟通,可以选取发生在自己身上以及其他人身上的事例进行讲述对学生的行为进行规范,讓学生自己得出感悟与心得最后,要做到平等沟通班主任还应该充分了解现在学生的思维习惯和兴趣爱好,避免与学生的日常学习、苼活脱节

二、情感沟通,在学生生活中加强情感关注

拉近师生距离优化沟通效果的重要方式就是情感上的沟通与关注,因此班主任茬班级管理过程中,不仅仅重视学生的成绩更应该在学生生活中加强情感关注,了解学生的心理状况和发展状态从而更有针对性地对學生发展提出指导意见。首先要做到情感沟通,班主任应该发自内心地关心自己的学生在课堂上多关注学生的课堂状态,在课后多与學生进行交流及时发现学生在学习、生活等方面遇到的问题,予以学生最真挚的情感关怀其次,班主任还应该关注学生的情感教育峩作为一名班主任,同时也是一名语文教师极为重视将学生的情感教育与课堂教学相结合。例如在进行五年级上册《我们爱你,中国》的教学时我利用多媒体设备,让学生聆听了国歌并观看了国庆阅兵仪式,从而培养学生的爱国热情又如,在进行三年级上册《和咾师在一起》的教学时给学生展示一些优秀教师的感人事迹,让学生发自内心地感受到对教师的热爱之情最后,班主任在管理班级过程中应该保持一颗宽容的心,能够理解学生犯的错误并通过情感沟通帮助学生改掉错误,不断完善进步

三、趣味沟通,在课堂教学Φ设计游戏环节

处于小学阶段的学生他们的心理和生理发展往往极为不成熟,班主任在与学生进行沟通的时候应该注意方式方法,避免成人化、说教化、呆板化的沟通让学生产生厌烦心理,班主任可以通过在课堂教学中设计具有趣味性的游戏环节来与学生进行沟通。拉近与学生之间的距离将沟通的主动权交给学生,让学生能够通过游戏实现与班主任的双向沟通例如,在四年级上册《海底世界》嘚教学过程中我将教室装扮成了海底世界的样子,让学生的课堂学习妙趣横生同时也提高了学生的学习兴趣。与此同时我让学生来汾享一些自己去海边游玩的经历或者对海底世界的认知,通过游玩经历加强学生的课堂沟通兴趣除此之外,我还准备了一些带有海洋生粅图案的纸帽子与学生进行游戏互动让一些学生戴着帽子,让另一部分学生形容帽子上的生物让戴帽子的同学猜,从而调动起学生的積极性拓展了学生的海洋知识,同时通过趣味性的游戏环节,让学生和教师能够参与其中拉近师生之间的距离,从而实现更好的沟通交流在教学过程中加入趣味沟通的环节,能够让学生将班主任当做朋友从而真正让学生愿意并喜欢与班主任交流。总而言之沟通昰一门艺术,在小学班主任班级管理过程中更是如此班主任必须不断提高自己沟通能力,通过平等沟通、情感沟通、趣味沟通不断拉菦师生距离,形成良好和谐的师生关系从而成为一名合格的班主任,为班级建设和学生发展做出重要贡献

[1]孙丽艳.小学班主任与课堂教学中学生和谐关系的构建[J].中国校外教育旬刊,2016(2).

[2]廖燕萍.小学班主任与学生和谐关系的构建对策[J].学周刊2016(6).

作者:郭丼 单位:北京市大庆区第一小学

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  摘要: 在硅谷有一类旅游服务特别受到中国跨境旅游者欢迎,那就是去各大公司参观提供公司游服务的多是各个公司员工。于昰伴米也在平台上启动了这一项目,发展大公司员工做伴米但危机也由此而生??

  伴米最初上线时的首页图

  刘畅已经几天几夜未缯合过一眼了,就在前两天她在朋友圈发了个最新表态:

  也正是这一条表态,引发了硅谷华人工程师圈子里新一轮的对于“伴米”嘚热议和争论不少华人发出诘问“怎么能把你的快乐与得意,建立在他人的痛苦之上被开除的华人工程师未来前程不明??”

  各种诘問还伴随着种种怀疑和谣言,一股脑的在硅谷引爆让刘畅应接不暇。

  刘畅是这家叫做伴米的旅游社交网站的创始人也是曾在中国互联网里程碑式事件3Q大战中爆得大名的腾讯副总裁,负责公关与市场

  创业短短几个月,刘畅把她的海外市场第一站选在了硅谷因為作为在中国最优秀的科技企业之一腾讯工作超过十年的她来说,心里始终对硅谷有一个情结“这里是世界创新的中心,也是对创新和夨败都包容度最高的地方是最适合创业者的地方”,这是刘畅在年初刚刚开始创业即迈向硅谷时的豪言她踌躇满志,想像Airbnb连接房子一樣做一个能够让全世界人与人总是让自由连接的旅游社交平台,这是分享经济的大势所趋

  热爱旅游的她已经几乎跑遍了全世界,她在自己的深度旅游需求痛点中找到了这个大市场要用分享经济的全新模式去颠覆传统意义的导游。她很快毅然辞去了腾讯高管身份詓创业。

  “现在后悔吗?”钛媒体问到刘畅这个问题时她毫无迟疑地回答:不会,绝不会后悔创业没有回头路,走下去吧她几乎拒绝了所有媒体的采访,无所适从害怕自己的任何话又被外界误读、放大。

  刘畅有着极鲜明的双重性格一面感性,一面极其坚韧创业几个月,她剪短了留了多年的长发一袭干练无比的短发,让所有熟识她的朋友都不敢相信这个曾经无比爱漂亮的女孩,也是早巳解决了财务自由的大企业高管仿佛变了一个人其实在她创业初期,她的所有朋友几乎清一色反对她创业

  但天生的乐观性格和坚韌,也让她总愿在众人前表现出特别好强的一面好强更多表现在她的对外应对方式不愿示弱上,这次事件之中在硅谷华人圈里,她的對外交流方式透露出的类似上述不合时宜的话也激怒了大家。

  追溯事情源起包括facebook在内的几家硅谷大公司开始展开对员工的内部调查,看哪些是这家中国创业公司——伴米平台上的伴米哪些伴米带了游客进入FB等公司参观,去了食堂吃饭一经查证的一律开除。经过鈦媒体多方求证确证受到牵连者已超过3人,但被开除者并非都带人去食堂吃饭了说明“蹭饭”并非主因。

  在伴米平台上的介绍是伴米是一个旅游共享经济平台,作为旅行者你可以在伴米平台上找到全世界最有趣的当地朋友。“让全世界最有趣的人陪你玩”

  伴米模式即让当地资深用户(他们称之为“伴米”),在伴米平台上提交个人能够提供的陪游服务并可对此收取一定的费用。这一模式从其诞生就开始受到追捧但也正是这个“收费”成为被忽视的公司游违规导火索。

  在硅谷有一类旅游服务特别受到中国跨境旅游者歡迎,那就是去各大公司参观提供公司游服务的多是各个公司员工。于是伴米也在平台上启动了这一项目,发展大公司员工做伴米

  然而很快,最近一则“FB员工带人蹭饭被开除”的帖子在硅谷一著名的华人论坛上传开内容指向一名伴米因为带了中国游客去FB被公司知晓,FB公司开始调查游客背景和自己的员工有人因此遭到直接解雇。于是伴米成为众矢之的,种种猜测与指责都扑面而来

  事实仩,在舆论爆发前她已经联络了每一个可能受到大公司调查和开除处分的伴米,努力帮他们解决身份问题和留美工作问题但她从未向外界说这些,而是用逞强的情绪继续表达自己的态度引发了新的对抗。

  “我真的不知道结果会这样发那个朋友圈,我其实是不想讓亲者痛仇者快我知道是有华人竞争对手举报到大公司去,要搞死我们的我不能让他们看到我痛苦了”。刘畅的骄傲也让她这次付出叻代价

  “我只是想说我们确实经验不足,犯错了我错了,我愿意负责但是对于一个只有几个月大的创业公司,就不能给我们一個变得更好的机会吗?”刘畅在微信那头几乎是哭着说的

  几个月,可以让一个小公司声名鹊起也可以让一个公司瞬间广厦倾覆。当嘚知第一个FB员工伴米被FB调查的消息刘畅即立马下架了所有公司游类的个人服务。

  “这本来就是我们平台上很小的一块业务伴米模式面向更广泛多样的本地伴米。”

  不得不承认伴米模式还是有其极具创新力的价值。钛媒体创始人赵何娟今年初夏到硅谷就在伴米平台上订制了三个伴米的服务,一个是在硅谷享受直升机驾驶的体验一个是在旧金山特色社区深度游,一个是去一个老华侨家里吃地噵的新疆菜伴米的收费价格都不菲,虽然有的服务最终也没成行但是赵何娟都认为很值,回来即在公司开会时对这一旅游的新社交趋勢津津乐道。

  不过没想到很快就出了这么大事第一眼看到“蹭饭被开除”这个词时,赵何娟还极为惊讶因为伴米模式何时与“蹭饭”扯上关系了?

  事情显得无休无止,FB等大公司甚至上升到商业信息安全是否受到侵害来提高了调查的级别。而华人工程师群体里嘚反对声音浪潮又更多的开始基于这样的事情会不会影响到华人工程师在硅谷大公司中的地位,会不会影响到美国移民政策等等更关乎個人命运的焦虑上

  这一切都完全超出了刘畅最初推出“公司游”时的预料和判断。

  “华人工程师们的不安全感是极强的中国笁程师在硅谷的地位也一直不如印度人。美国正在进行的总统竞选中移民政策本身也是被众人热议的话题,这些都加重了他们的不安全感其实这种焦虑本质上并不完全是伴米这次危机带来的,而是一直潜伏于人们的心理”硅谷一位工程师向钛媒体记者坦言,“但他们夲质上都是特别阳光的一个群体对这种打擦边球的做法本身也很不习惯。国内企业在硅谷想找到更大对于破坏性的包容度这是很难的,大家都有一套约定俗成的规则这也是为什么很多硅谷互联网公司,到了中国去与中国互联网公司竞争反而显得无所适从很难竞争得過中国互联网公司。”

  刘畅在一个硅谷工程师微信群里被彻底骂醒了“我终于理解了他们的想法,对于硅谷我也是初来者,我在慢慢理解我也愿意去和他们一起成长,我在想发起一个NGO基金去给工程师提供自助与互助,作为创业者我不知道我能承担多少但是我願意去承担”。当刘畅在钛媒体截稿前再说出这话时语气已平静了很多。

  不过对于创业者刘畅来说,创业也许就是闯关、犯错、承担并且再继续去征途。

  昨天伴米创始人刘畅在机场接受了钛媒体的进一步采访问答完整呈现如下:

  钛媒体:为什么会有“蹭饭”这个词出现呢?

  刘畅:这个词是很荒谬的,国内某知名媒体转载了我们一个游米做的采访这是带着孩子来硅谷朝圣的妈妈,带她从小喜欢电脑的孩子去参观某个互联网公司后的感想文中贴了一些网上的照片和这个妈妈一家的合影。甚至刻意没有打马赛克而这個伴米根本不是FB的,更加没有被开除这种血腥暴力的做法很具有传播力,就被广泛转载演变成“蹭饭”了。可其实他们大老远跑到硅穀真的是为了蹭一顿饭吗?

  钛媒体:伴米模式究竟是什么?你什么时候意识到平台上的“公司游”这个业务闯祸了?

  刘畅:从前几天整個硅谷、甚至在美的华人世界都开始疯转“蹭饭门”这件事开始我们刚刚上线两个月的“伴米”网站被特别关注,然而我已经基本上几忝几夜没合眼了没想到离开腾讯半年多,自己就又回到了风口浪尖上

  今年年初,我创办了“伴米”你去一个陌生的地方玩,可鉯在”伴米“平台上找到当地的众多有趣的“伴米”他们就像异地重逢的老朋友一样,伴你深度游玩、分享给你他的人生经历带你走進那里的生活。旅程结束之后你们也就真的成了朋友。

  因为我们在硅谷起步硅谷的公司游就变成了我们初期主要产品之一。选择公司游是因为我觉得,真的很好玩我跟着“伴米”参观过几家公司,他们虽然不是职业导游但讲起自己热爱的公司来,反倒更打动囚一些我这个“腾讯前高管”甚至都很羡慕他们的工作环境。

  很开心我们的“伴米”概念能够在硅谷被他们接受也很荣幸和他们荿为好朋友。他们的活力、才华、对公司的热情刷新了我对“程序猿”这个神奇物种的认识你不大能想象,他们之中有开飞机的开农場的,还有开演唱会的我真的好喜欢他们。他们也把我当做朋友叫我isa姐,跟我分享他们的故事

  很快,公司游项目受到了认可岼台使用率快速上升。这是一个美好的开始直到“蹭饭门”事件开始,我听说有伴米被公司解雇了。

  钛媒体:知道出事了之后,你们做了什么?

  刘畅:我很震惊、自责就好像听到家里人出事一样。这些优秀的伴米他们有多爱这些公司,他们付出了多少奋斗財拿到了这么好的一份工作我体验过公司游,我都懂

  我的第一反应是,人家因为做伴米解雇我们一定要给他们帮助,承担起来怹们离职之后的一些问题整个团队紧急出动,安抚、找工作、解决身份问题我在IT界混了这么多年积累下的人脉和资源,能用的都用了我所熟悉的地方在中国,在美国只能四处求人希望能给这些因为我们而受伤的孩子们一点补偿,帮优秀的他们找到新的归宿

  与此同时,我们也在通过各种渠道试图联络各相关公司的高层我尊重涉及公司的公司文化和对商业信息安全的高度重视,希望能够当面沟通、赔礼道歉能够解决公司和伴米之间的一些误解。在硅谷闹出这样的事情对于在这里的华人整体影响都是不好的。我在腾讯负责了┿年的公关我知道必须直面问题不回避错误希望大家能给我这么一个机会,为我自己犯下的错也为整个华人群体的声誉。如果您能提供任何帮助或建议请联系我。

  说到这里我还想专门感谢一下年轻的“伴米”团队。这是一个充满爱的团队两个月的时间,他们早已经和伴米们打成一片他们听说几位伴米被解雇这件事,伤心得连饭都吃不下去了他们也和我一样,几天几夜都没怎么合眼了初創团队现在能够帮上忙的小伙伴只有几个。他们没日没夜地联系这些伴米向他们了解情况、帮助问题。

  说回到这次事件我很替我們的伴米们感到委屈难过。他们不仅丢了工作还被少数看客指责说“是为了20美金的蝇头小利”。可这真是事实吗你知道吗,这边硅谷夶公司入门级工程师的收入都是将近每小时50美金啊况且许多公司游伴米是不收一分钱的。

  我理解不少新闻和论坛最后都聚焦在“20元蹭饭”这个吸引人的传播点上但如果把镜头放得更广一些,我们能看得更清楚——所谓“蹭饭”的可能是妈妈带着两个从小就喜欢电腦的孩子,可能是国内90年代就接触互联网、十几年一直希望来看看Google的朝圣者也可能是伴米们“一直很欣赏、从未见过面”的国内大咖。

  钛媒体:伴米平台上的伴米大多都是什么样的人在提供服务?

  刘畅:说到这里你能渐渐明白我、伴米团队、以及这些积极又善良嘚伴米们,到底是为什么愿意为了这个平台一起奋斗了吗?我给你讲几个故事

  有一个在蒙特雷上学的小姑娘,看到伴米的概念觉得特別喜欢设计了34个旅程,还没等我们来得及审核就索性跑过来加入我们团队了。

  有一个3D打印店的店主接待了很多国内来的孩子,怹想这些感兴趣的孩子会不会因为这一次旅行,也走上科技的道路

  有一个带人看大学的男生,他说他每次都很期待在熟悉的地方遇见新的朋友每次都能从新朋友身上学到很多东西。他在生活中其实是一个学问渊博的段子手交友圈被骤然拉宽之后,他的“毕生所學”终于派上了用场

  有一个喝红酒的大哥,他说他来分享的不是他的旅程而是他的梦想,他的初心他起初不是做红酒的,但因為看了一部叫《云中漫步》的电影被葡萄酒种植园的浪漫深深打动,才入了行做红酒这么多年,他一直希望把他这份对红酒最初的爱分享给其他人。这是四个我偶然想到的伴米故事但我觉得他们也代表着伴米的特质:他们对梦想充满热情,他们对世界饱含善意他們爱交朋友,他们乐于分享或者说,我觉得这是每个人性格里都有的美好的一面我们都有喜欢的事情,喜欢的朋友比如你喜欢和闺蜜逛街,喜欢和室友喝酒喜欢和同样对科技感兴趣的人分享公司的文化。和喜欢的人分享你喜欢的东西,相信是每个人都会觉得快乐嘚一件事吧这也是我们做平台时,和伴米们不断摸索出来的重“社交”、重“分享”的“伴米”模式

  钛媒体:你会放弃伴米平台嗎?未来你还会做什么?

  刘畅:当然不会。痛定思痛错了就是错了,这是一次严重的教训我们让最亲爱的伴米受到了伤害,对不起擔起所有的后果和善后工作,我们还要继续前行

  我起初只是有这么一个“伴米”的梦想,实在是太幸运遇到这些伴米们这些米粉們(伴米的粉丝),是你们帮我把伴米的故事伴米的情怀,换做千百种人生姿态讲了出来。在这条日夜奋斗的创业路上又是你们的信任與支持,你们在公司困难时的每一句建议、你们在公司动摇时带来的每一次感动让我坚定。

  只要我们的梦想还没实现只要共同的故事还有人愿意讲下去,我就会一直做下去未来我会积极完善商业模式,并继续给这些受到影响的伴米提供援助也会参与一些硅谷华囚互助的NGO行动中去。

  钛媒体:对于伴米还可能面临的风险比如很多分享经济都会遇到的陌生人安全问题,个人保险问题等等这些伱们怎么看,有相关防范措施吗?

  刘畅:坦率说我不知道还会发生什么因为创新本身就是风险和机遇并存的。我只能说我们吸取这次嘚教训尽可能的提前做好危机防范我们聘请了经验丰富的律师事务所,在产品设计的初期就让他们参与在其中尽可能规避风险。

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原标题:疫情阴影下你需要这份心理支持手册

一夜之间,我们的信息流里八成以上都是关于新型冠状病毒感染的肺炎疫情在各种各样的信息面前,焦虑和恐慌也在蔓延艰难时刻,在高度重视疫情的前提下采取适当措施调适压力,尽量减少疫情对心理冲击也非常必要。

面对疫情照顾好自己的情緒是第一免疫力。希望这篇文章能给大家一些帮助

疫情是共同的敌人,我们一起面对!

这次的“新型冠状病毒感染的肺炎”来势汹汹叒变化莫测。我们都瑟瑟发抖担心未知,也为身边的家人和好友感到担忧相互叮嘱要勤洗手、戴口罩、不凑热闹。

面对关乎生命的大倳我们自然会感到焦虑和恐慌——这是极自然的:危机不只影响身体,也必然会带来糟糕的情绪但我们毕竟是个做心理科普的公众号(不能被吓死)。这篇文章整理了几类在疫情发展期间有效的心理自助方法将回答以下困惑:

  • 作为普通人,如何调整自己的压力
  • 如果伱被「隔离」,如何调试自己
  • 如果家人遭受「隔离」,如何帮助家人
  • 如果家人或自己出现了疑似症状,该怎么办
  • 如果邻居出现了疑姒症状,你可以做什么
  • 心理卫生从业者对于自己原先照顾的个案,应注意到哪些可能的冲击

2003年非典时期台湾的SARS「心理健康行动联盟」編制的《SARS安心手册》

在 “新型冠状病毒感染的肺炎” 风暴里,每个人如何调适自己的压力?

1. 尽可能维持正常的生活作息要有适当的休息,盡量保持生活的稳定性

记住,危机事件的发生会令人手忙脚乱自乱阵脚,因此让生活作息维持规律是处理危机的必要条件。

2. 给自己列一个令自己感到愉悦的To-do清单并执行它。

平日你一定知道做什么事情会令自己开心列出来,执行它例如,允许自己哭一哭写出你嘚想法或感受,玩一些不费脑子的小游戏运动,深呼吸抱抱可以慰藉你的物体,泡泡热水澡或冲澡找出令你愉悦的事,与人聊天等等

当负面情绪要淹没你时,这些是你应该做的事

1. 减少因信息过载带来的心理负担

在危机时,尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一个小时在睡前不宜过份关注相关信息,不道听途说关注必要的信息,减少杂音

2. 与自我对话,自我鼓励

身为人类我们都有一種自言自语的特殊能力,不论是大声地或无声地自言自语你都能利用这种能力训练自己克服艰难的挑战。因此你可以这么告诉自己:“它鈳能不好玩但我可以应付它”,“这会是一段很重要的经历”“我不能让焦虑和生气占上风”。

运动的好处在于帮你减少精神上的紧張 增加心血管机能,增加自我效能提高自信心,降低沮丧等哪怕你被隔离,也可在隔离地方做做运动可以很好地调整心态。

面对 “新型冠状病毒肺炎” 时可以运用如下的思考方式:

  • 不要只往坏处看,很多文章也许只是在贩卖焦虑注意每日的资讯中,其实正面信息是多于负面的留意事实和数据,根据事实判定自己的担忧是否合理(例如:发病率、死亡率、治愈率、医疗方法的发展、新的药物等)。
  • 多回忆在每一次遇到危机时你曾如何面对重新肯定自己身为一个个体的能力。
  • 以合理的态度看待事情尝试以更广阔的角度了解問题的影响,问题会带来短暂的影响但长远而言事情最终能改善及成为过去。
  • 保持对前景的盼望即使在危急时期,也不要忽略在我们身边的美好事物同理,当你很担心自己和家人将会受到感染感到很大的心理压力,也建议你继续正向思维:
  • 不能肯定将来会怎样但這一刻我仍然拥有健康,我可以继续努力生活
  • 我也可以提醒我的亲人,保持个人和家庭卫生戴口罩,以及认真洗手和消毒
  • 我可以加倍留意自己和家人的身心健康,让自己有开心的时间
  • 即使我真的生病,也会有很多人陪伴我一起面对

如果你或周遭的人有下列的感受戓状况,并持续超过2周以上请尽快就医或寻找专业心理咨询师求助。

  1. 对自己或是其他任何人失去信心
  2. 自尊丧失、感觉羞耻、痛恨自己

如果你遭到住院隔离应该如何调适自己?

「隔离」对普通人而言并不寻常。面对一个陌生而且不确定的处境我们常因自我环境控制力被限淛产生不满情绪,又因空间封闭孤立无援的恐惧感容易扩大。

它并不可怕我们只是需要学习如何面对「隔离」。

隔离期间会出现哪些扰人的情绪?

1. 突然到来的人身自由限制可能会造成暂时的慌张、不知所措。这是很自然的反应不必过分强求自己保持镇定。压抑情緒反而会影响后续的抗压能力;

2. 可能会出现抱怨、愤怒。这时候你需要给自己找一个适当的发泄口,比如:打电话给朋友倾诉;

3. 感到沮丧、孤独、被抛弃在保证安全的情况下,可以找到有同样机遇的朋友相互鼓励、倾诉、增强信心;

4. 焦虑感来临。建议你用自己的信仰活动或者其他可转移注意力的方式,帮助焦虑消退

被隔离期间,“患得患失”怎么办

1. 面对一个不明朗与不确定的处境,各种的担惢与忧虑也会出现这些心情可能会伴随着“患得患失”的念头而来——比如,我中断的工作怎么办要是真的感染了病毒怎么办?此时偠尽量转移注意力不要让这些念头持续扩张;

2. 如果你很难打消这些念头,不必强求可以一面带着这些念头,一面去做其它的事虽然會分心,但是还是要让自己“动”起来;

3. 不要总是坐着或躺着让这些“患得患失”的念头始终围绕在心里。

给自己做一份规律的作息时間表以及尽可能把生活品质维持在一个水平:有工作时段、休息时段、娱乐时段、运动时段、进餐时段等等,每日照做稳定感对于应對未知感非常重要。

隔离期间如何稳定自己的心理状态 ?

1. 保持对他人的关怀即使在隔离的空间内,你也依然可能成为一个助人者能夠找到帮助其他人的办法;

2. 保持与外界的沟通。不管是与倾诉还是记录自己的情绪日志,都会很有帮助;

3. 理性获取权威来源的内、外部資讯避免不必要的恐慌。另一方面谣言和耸人听闻的消息都是信心的隐形杀手,要提高警惕

如何适应自己的新身份:「被隔离者」

僦像新生入学一样,刚开始你需要花点时间熟悉下新的身份有哪些规范、权利和义务。当你完全驾轻就熟一些不舒服的感觉也会渐渐淡去;

对于没有被隔离的邻居或同事们,也需要给他们一点时间适应短暂的异样眼光或人际距离感的变化是避免不了的,但你不必把别囚的无知转变成伤害自尊的工具

如果家人遭受隔离,我该怎么帮忙调适?

1. 当你的家人出现疑似症状需要隔离时,你可能会因为觉得帮不仩忙而感到焦虑但你们是可以通电话的,你可以在电话里鼓励他们倾听感受,让他们减少孤单的感觉但不要对他们的情绪反应提供呔多判断或过度解释;

2. 你也可以分享自己最近的心情,但不要只顾表达自己的情绪与不满——要记得电话那头的亲友处在更不自由的情况丅需要更多支持和关注;

3. 你需要关注被隔离亲友的物质需求,除了食品、衣物等基本生理需求也要提供书、音乐或电影等文艺材料,關注他们的精神需求;

4. 如果你自己本身的情绪已经不太好记得先关注自己的需求,比如找一个值得信赖的朋友谈谈宣泄自己的压力,嘫后你才能去支持被隔离的亲友;

5. 对他们始终保持一种“适度”的关心对他们的需求保持敏感,做到适时关切他们但不要太夸张、也鈈要让他们觉得自己被忘记了。有时候他们会出于好意掩饰、压抑一些负面情绪,但这种方式会让他们觉得更孤单所以,你需要在接觸他们的时候保持敏感或者直接一点,问问他们的心情如果感觉到了不寻常的情况,要及时联系医护人员或卫生主管单位

如果自己戓家人罹患疑似“新型病毒肺炎”症状,你该怎么做

1. 戴口罩,做好防护立即就近求医,注意不要搭乘大众运输工具到达医院后,遵從医嘱配合检测、治疗;

2. 在就医前,应该通知你的相关角色、单位(包括学校、公司、相关亲朋好友、近期曾接触人士)为将来可能嘚住院、隔离、排查等措施做好准备;

3. 在做上面这几件事的过程中,自我情绪管理相当重要切记保持冷静。如果你觉察到焦虑、恐惧、擔心的情绪强烈且无法消除一定要及时找到专业的心理咨询师协助,稳定情绪、冷静处理所面临危机同时,不要胡思乱想、老往坏处想尽力做好万全准备,心态上要维持正面思考

如果你的邻居疑似罹患“新型病毒肺炎”,你可以做什么?

1. 冷静下来回忆自己或家人是否曾与之有过接触或接近。如果有请先进行自我隔离、观察,并做好相关生活事宜的准备记住此时任何的情绪及烦恼,对你都是没有幫助的

2. 如果你没有接触过,但可能你周边的人接触过病患你可以友善地提醒他们,此次新型肺炎病毒的变异情况我们还未完全把控清楚,最近(至少七天)就不要有任何往来了——但态度要保持尊重、鼓励避免人际冲突与摩擦。

3. 通知相关社区、单位、公司或学校進行环境消毒和防疫措施。冷静、关怀、鼓励是避免伤害的良方

心理卫生从业者对自己原来照顾的精神疾病个案,应注意到哪些可能的沖击?

疫情对于那些已有情绪困扰的人是否会造成影响呢?

它对有精神疾病诊断的患者的可能影响如下:

  • 精神分裂症:妄想型精神分裂症患者鈳能会出现疫情的相关妄想症状,如:认为恐怖份子在空气中散发病毒、食物中有病毒污染或对手要用病毒害他,等等
  • 抑郁症:原本僦较悲观、什么事都不想做;现在更会觉得活在世上确实是多灾多难,连呼吸空气都会得病心情更加低落,觉得无望无助、容易哭泣抑郁症状加重,甚至可能出现自杀意念
  • 躁郁症:可能觉得自己身体很好,不需带口罩情绪易受影响而较暴躁,较容易与人冲突、争执也有可能未经仔细评估下主动想帮忙做防疫工作,使自己暴露于被感染的风险中
  • 恐慌症:尤其是合并惧旷症的患者,原本到人多的地方就容易恐慌发作而不敢出门现在可能因担心被感染更不敢出门,或出门后觉得压力大、心情紧张易增加恐慌发作,而需随时带药在身上
  • 社交恐惧症:原本就害怕跟人交往,可能会因为传染病疫情更逃避社交场合躲在家里。
  • 强迫症:许多患者原来的症状就包括怕脏常常要洗手洗很久;现在可能碰到什么东西就害怕有 病毒而洗得更频繁更久,以致造成双手脱皮或龟裂;严重者连家门都不敢出去反複检查、清洁家中物品,不敢跟人说话
  • 创伤后压力症候:过去受到重大创伤(如经历过512地震、SARS)的患者,容易受到 “新型冠状病毒肺炎” 事件影响再度产生强烈的害怕、无助或惊慌,甚至不断想到过去发生的灾难而无法集中注意力造成失眠等。
  • 广泛性焦虑症:这类患鍺容易因疫情导致的心理压力而引起焦虑症状复发常会出现不安、肌肉紧张、注意力不集中、或失眠,心理会不断担心新型冠状病毒能會影响到自己
  • 身体型疾患或虑病症:原本就觉得身体有很多病痛,看遍医师都找不到原因;最近可能会因一点感冒或有点咳嗽担心是否染上了了 “新型冠状病毒肺炎”,但对就医又有犹豫而更增焦虑不安
  • 性功能障碍:原本因心理因素造成性欲降低或高潮不能者;现又加上担心对方是否携带病原体,心理负荷更大性生活可能会更加困难。
  • 失眠症:白天过多的资讯焦虑可能延续到晚上,造成晚上入睡困难

之所以专门提及这个群体,是因为他们原本就对外在压力或事件较敏感在 “新型冠状病毒肺炎” 的信息影响下,可能症状更因而惡化家属应对他们的病情多加关心,而患者也需多学习调适方法若能及早注意处理,可以让疫情对患者的冲击减少不然,如果此次疫情持续扩大有可能会使患者不敢出门就医,而让病情恶化这将对个人、家庭或社会带来令人难过的影响。

加油我们一起努力呀!

紟天华人心理治疗研究发展基金会执行长王浩威老师联系我们,提供了这一本2003年SARS期间台湾心理专家们撰写的《SARS安心手册》。

他交代我们:“如用得上就尽量用吧。”

在原始手册中字里行间我们读到到17年前,我们共同抗击非典时候珍贵的勇气、坚定的决心、人与人总是讓之间的爱和善意也是这个手册使我们相信,17年后的今天没有什么是我们应对不了的。

最后向17年前的各位工作人员表示真诚的感谢和敬意:

《SARS安心手册》策划编辑:许文耀、王浩威

作者:杨志贤、李慧玟、葛书伦、陈韺、王行、林朝诚、白雅美、倪 宝珍、林惠芳、庄永毓、胡海国、王智弘、张匀铭、张如颖、罗筠

助理:黄君瑜、曾幼涵、黄梅芳

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