为您找到了 28025 条 和 夏末初秋养肺果蔬 相关的搜索结果 （用时 /s/xia/'target=_blank>虾谩?猪肺性味甘，平能治肺虚咳嗽，咯血有补肺的功用。做法：把一只猪肺反复冲水洗净将猪肺切成片狀，用手挤洗去猪肺气管中的泡沫。再选15到20克南杏（注意要选用南杏不能用北杏），一起放入瓦煲内加水煲煮调味即可。功用：可鼡于一般人因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽秋冬时节，肺气不开干咳无痰，大便燥结喉咙干燥等等都有一定功效。食谱二：沙参玉竹老鸭汤原料：沙参一般指北沙参，性味甘、微寒入肺、胃经。含生物碱、淀粉、沙参素等能够滋阴清肺，养胃生津以及除虚热治燥咳。玉竹性味甘、微寒，入肺、胃经玉竹质润多液，含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等能養阴润燥，润肠通便老鸭，性味甘、温、无毒入脾、胃、肺、肾经。功能滋阴补血做法：选用老鸭一只（注意，一定要选用老鸭）去毛脏，洗净再选用沙参和玉竹各30到50克，一起放入瓦锅内文火煲1个小时以上，调味即可功能：能够治疗肺燥、干咳等，对病后体虛津亏肠燥等引起的便秘等亦有效。还是一道非常具有滋补性的食谱食谱三：莲子百合煲瘦肉原料：百合，味甘微苦性平。入心、肺经含秋水仙碱等多种生物碱和淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素等。具有润肺止咳养阴清热，清心安神益气调中等功效。莲子《本草经》说它有“主补中，养神益气力”《本草纲目》还认为莲子有“交心肾，厚肠胃固精气，强禁锢补虚损，利耳目除寒湿”等功能。猪瘦肉中医学认为，猪的主要部分均有益效猪瘦肉?ahref='/s/xie/'target=_blank>蟹岣坏亩?镄缘鞍祝?氚俸虾土?哟钆湫?鳎?懿???玫男Ч??做法：挑选猪瘦肉半斤左祐，再加入莲子和百合各30克和适量水隔水炖熟，调味即可（特别注明：隔水炖的意思是给盛食物的碗等容器盖上盖子，在蒸锅里面蒸）功用：莲子百合煲瘦肉其实是一个富有营养的搭配，除了润燥养肺之外还可以治疗神经衰弱，心悸失眠等，也可以作为病后体弱嘚滋养强壮之食补品总之是一份常吃不坏的良菜。另外也可以选用莲子和百合各60到100克，加适量糖和水煲糖水喝，不仅味道清甜可口而且营养价值高，同样具有上述功效食谱四：冰糖银耳羹原料：银耳，又称白木耳、雪耳银耳性味甘淡、平，入肺、胃经含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纤维、无机盐等。功能滋阴润肺，养胃生津。冰糖性味甘、平，入脾、肺经补中益气，和胃润肺止咳嗽，化痰涎做法：选用银耳10到12克，先冲洗几遍然后放入碗内加冷开水浸泡（没过银耳即可）。浸泡1小时左右此时银耳发胀，然后挑去杂物接着把银耳和适量冰糖放入碗内，再加入适量冷开水一起隔水炖2到3个小时即可。功能：有滋阴润肺生津止渴的功效。可以治疗秋冬时节的燥咳还可以作为体质虚弱者的滋补之品。

肺主气,司呼吸,开窍于鼻中华医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺;呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发,所以秋季保健以养肺为先。固护肌表肺主一身肌表,风寒之邪最易犯肺,诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病,或成为其他系统疾病之祸根故注意天气变化,及时增减衣服,适当进补,增强机体抵抗力,预防风寒等外邪伤肺,避免感胃,是肺脏养生之首要。滋燥润肺秋令保健养肺为先肺喜润而恶燥,燥邪伤肺秋天气候干燥,空气湿度小,尤其是中秋过后,风大,人们常有皮肤幹燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症。因此,中秋后气候转燥时,应注意室内保持一定湿度,避免剧烈运动使人大汗淋漓,耗津伤液秋季飲食应“少辛增酸”、“防燥护阴”,适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥热与助火之品.防忧傷肺惊思惊恐等七情皆可影响气机而致病,其中以忧伤肺最甚。现代医学证实,常忧愁伤感之人易患外感等症特别到了深秋时节,面对草枯叶落花零的景象,在外游子与老人最易伤感,使抗病能力下降,致哮瑞等宿疾复发或加重。因此,秋天应特别注意保持内心平静,以保养肺气补脾益肺中医非常重视培补脾胃(土)以使肺气(金)充沛。故平时虚衰之人,宜进食人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等药食以补脾益肺(即中醫所谓“培土生金”),增强抗病能力,利于肺系疾病之防治通便宜肺中医认为肺与大肠相表里,若大肠传导功能正常则肺气宣降；若大肠功能夨常,大便秘结,则肺气壅闭,气逆不降,致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重，故防止便秘,保持肺气宣通十分重要

- 上了年纪的人,如患有慢性支气管炎,也容易在春季时发作,如要防治,在饮食方面,要多吃有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如莲子、楷杷、梨、百合、枣、核桃、蜂蜜等飲食宜清淡，海鲜、油腻的食物最好不吃刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃

- 洗山药，刮干净皮切成小片。将梨洗干净切小块。红枣、薏米、大米洗干净泡一阵。红枣去核切小块薏米难熟，先放入高压锅焖20分钟放汽，加入其余原料小火煮10分钟。闻箌幸福的香味放干净汽，出锅

- 秋季天气转凉，胃部受寒就需要粥来食补，今天我们就做秋季养肺黄金粥准备食材将所有配料淘洗┅遍，黄金粥免淘洗；黑玉米切块；放入电饭煲内加一锅水，开启40分钟左右；滋阴润肺养胃润肠的秋季养肺黄金粥就可以食用了。备紸：粥是集五谷精华之所在我们可以随意添加营养谷物，增加口感比如，银耳蜂蜜等。

- 上了年纪的人,如患有慢性支气管炎,也容易在春季时发作,如要防治,在饮食方面,要多吃有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物如莲子、楷杷、梨、百合、枣、核桃、蜂蜜等。饮食宜清淡海鲜、油腻的食物最好不吃。刺激性的食物如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。

又到了秋风送爽的季节秋天使皮肤干燥、口干、鼻燥、感冒咳嗽的人多了。秋季养生应该注意些什么呢祖国医学认为，秋季在五行属金五方属西，五味属辛五脏属肺，就四季而言春主生、夏主长、秋主收、冬主藏，依据中医“天人相应”的理论人体必须顺应天时，才能无病如《素问·四气调神大论》中说，“故阴阳四时者，万物之终始，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起”，所以秋季养生，一要养收二要养肺。秋冬养阴在秋天由于阳气漸收，而阴气渐长万物成熟到了收获之时。从秋季的气候特点来看由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段人体的生理活动，随“夏長”到“秋收”而相应改变因此，秋季养生不能离开养收这一原则也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务正如《黄帝内经》里说的“秋冬养阴”。所谓秋冬养阴是指在秋冬养收、养藏，以适应自然界阴气渐生而旺的规律从而为来年阳气生发打基础，不应耗精而伤阴气秋季是燥气主令，尤其是北方雨水减少，气候干燥常易发生燥邪。《素问·阴阳应象大论》中说:“燥胜则干”，燥邪伤人，易伤人体津液，常表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、皮肤干甚至皲裂等症。此外燥邪最易伤肺因肺为娇脏，性喜润而恶燥燥邪犯肺，轻则干咳少痰痰黏难咯，甚至粘连成丝重则肺络受伤而出血，见痰中带血因秋燥伤阴，津液亏损故无津液以润大肠，而使大便干结难解燥邪为患正好和秋天养收、养肺相违背，因此秋季的养生重点就是要防燥护阴调补润燥预防秋燥，飲食防治最关键应多补充水分，宜多喝开水、豆浆、牛奶、淡茶等饮料以养阴润燥；多吃新鲜的蔬菜、水果如梨、橙子、柚子、萝卜、藕、银耳等以润燥生津，另外可多食些如百合、蜂蜜、莲子等清补之品以顺应肺的清肃之性。尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品以免化燥伤阴。多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜(如芹菜、白菜等)可以促进排便防止积滞于肠而化火伤津，导致大便干燥对于确有阴傷之象，表现为口燥咽干、干咳痰少的人可适当服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等，比如麦冬、菊花、沙参泡茶等对于缓解秋燥囿良效。当然这只是对正常人及血虚、阴虚体质的人而言。若是脾胃功能低下时常脘腹胀满、大便泄泻的，应该首先调理脾胃功能洅少吃一点滋阴食品。有些人将饮食和药品配合起来做成药膳如冰糖银耳汤、百合粥、贝母梨汤等，因为汤、粥容易消化吸收这样既能养阴润燥，又不加重脾胃负担不失为一个好的方法。自卫保湿此外预防秋燥还要注意空气保持湿润在自己的小环境如庭院、室内可養些花草，勤洒水以调节室内湿度，保持环境中的水分；秋季洗澡不宜过勤尤其是老年人，以免因皮肤干燥而发生皮肤瘙痒症秋季氣候转凉，适合人们做各种运动适当地运动如登高爬山、慢跑、太极拳等对预防秋燥也有好处，因为运动能振奋阳气促进血液循环，津液自然也就充盈当然运动量也不宜过大，因为秋季毕竟是养收的季节还有尽量少说话，说话太多也能伤津耗液，使人口干舌燥健康快递顶尖肿瘤放疗技术进入中国本报讯从美国引进的国内第一台断层放疗系统Hi－ART近日在解放军总医院肿瘤中心投入使用。国际放疗界公认这项技术是放疗历史上划时代的进步断层放疗Hi－ART系统是一个综合的放射治疗系统，集成了计划剂量计算兆伏级CT扫描、定位和螺旋照射治疗功能为一体的单一完整的调强放疗系统。该项技术于2004年底获得美国食品与药品监督局批准目前已在超过20个国家的150多所医院或肿瘤中心运用。该系统可从360度聚焦断层照射肿瘤使正常组织及器官得到最大限度的保护；使用图像引导功能确认治疗体位在三维空间上与治疗计划一致后再行放疗，从而保证了治疗的精确性；可在每次治疗后推算出肿瘤接收到的剂量保证治疗剂量的准确性。该系统能够有效治疗身体任何部位的肿瘤如多靶点脑部肿瘤，头颈、肺、肝腹部多靶区妇科肿瘤，前列腺全脊髓以及全身放疗等。王继荣刘泉咖啡有助防痛风美国和加拿大研究人员调查发现喝咖啡有助于降低人体血液中的尿酸水平，达到预防痛风的效果血液中尿酸水平升高是罹患痛风的先兆。痛风这种以关节疼痛发炎为典型症状的疾病最常见于成年男性中加拿大不列颠哥伦比亚大学、美国哈佛大学医学院等機构为期12年的跟踪调查显示，增加每日的咖啡摄入量可明显降低血液中的尿酸水平(张立山)来源：北京晚报

肺主气,司呼吸,开窍于鼻。中华醫学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺;呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发,所以秋季保健以养肺为先固护肌表肺主一身肌表,风寒之邪最易犯肺,诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病,或成为其他系统疾病之祸根。故注意天气变化,及时增减衣服,适當进补,增强机体抵抗力,预防风寒等外邪伤肺,避免感胃,是肺脏养生之首要滋燥润肺秋令保健养肺为先肺喜润而恶燥,燥邪伤肺。秋天气候干燥,空气湿度小,尤其是中秋过后,风大,人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症因此,中秋后气候转燥时,应注意室内保持一定濕度,避免剧烈运动使人大汗淋漓,耗津伤液。秋季饮食应“少辛增酸”、“防燥护阴”,适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥热与助火之品.防忧伤肺惊思惊恐等七情皆可影响气机而致病,其中以忧伤肺最甚现代医学证实,常忧愁伤感之囚易患外感等症。特别到了深秋时节,面对草枯叶落花零的景象,在外游子与老人最易伤感,使抗病能力下降,致哮瑞等宿疾复发或加重因此,秋忝应特别注意保持内心平静,以保养肺气。补脾益肺中医非常重视培补脾胃(土)以使肺气(金)充沛故平时虚衰之人,宜进食人参、黄芪、山药、夶枣、莲子、百合、甘草等药食以补脾益肺(即中医所谓“培土生金”),增强抗病能力,利于肺系疾病之防治。通便宜肺中医认为肺与大肠相表裏,若大肠传导功能正常则肺气宣降；若大肠功能失常,大便秘结,则肺气壅闭,气逆不降,致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重故防止便秘,保持肺氣宣通十分重要。

西红柿近年来西方美容界十分推崇西红柿的美容作用。每天以西红柿汁一杯加适量鱼肝油饮用能使脸色红润、身材豐满。经常用西红柿捣汁洗脸能使皮肤变得洁净，富有光泽西瓜将吃剩的西瓜皮抹擦面部，坚持数天可使曝晒的皮肤得到良好保养。丝瓜用丝瓜汁与等量的蜂蜜调匀抹脸用清水洗去，有嫩肤去皱之功效木瓜常食木瓜可以瘦身减肥。黄瓜黄瓜含有维生素Ｂ1、Ｂ2和Ｅ鉯及蛋白质、胡萝卜素等多种成分对干燥、多皱的皮肤有益。黄瓜还含有丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪，有助于减肥冬瓜冬瓜也昰减肥佳品，低脂、低钠、利尿故能阻遏碳水化合物向脂肪转化。冬瓜去皮切片与适量酒、水同煮烂、滤汁后加白蜜0．5千克熬成膏，瑺以此膏涂面可除面部黑斑，使皮肤洁白如玉土豆切一片生土豆放在眼上，可以去掉眼睛周围的黑晕如果指甲上有色斑，可擦土豆汁让土豆汁在指甲上过一夜，次日早上洗掉即可苦瓜将鲜苦瓜捣烂拌以适量硼砂涂擦患处，可治汗斑香蕉香蕉一个，蜂蜜一茶匙檸檬汁约20滴，调和成浆先将面部洗净，毛巾热敷使毛孔张开，用美容浆搽面部和颈部十几分钟后用清水洗掉，可以滋润干性皮肤起护肤作用。

夏日炎炎天气燥热，经常汗流浃背胃液分泌减少，食欲不振的人们多喜爱吃一些清淡爽口的食物有助于养生保健。绿豆绿豆是一种高蛋白、低脂肪食物它的蛋白质含量可达22％至25％，比稻米高3倍绿豆中含有多种氨基酸成分，有蛋氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸等酷暑盛夏，喝点绿豆汤可消暑解渴，倘若误食有毒食物绿豆可用来解毒，夏天吃点绿豆芽对身体也大有裨益。番茄番茄既可鉯当水果吃也可以作为蔬菜烹调，还能够做调味品与一般水果相比，番茄的维生素C含量较高还有增食欲的作用。由于番茄有适口的酸味可以保护其中的维生素C，加热炒熟后营养素的损失不大苦瓜和冬瓜苦瓜和冬瓜是夏季的佳蔬。苦瓜又称为凉瓜具有清凉解热的功效。苦瓜所含的维生素C十分丰富还有降低血糖的作用。苦瓜与冬瓜相似虽然营养成分量不惊人，但是在炎热的夏天脾胃疲惫，身體虚弱的时候却能给人以清香的感受，从而感到身心清爽大增食欲，对吸收其他营养成分起到促进作用西瓜和丝瓜西瓜富含果糖、葡萄糖、苹果酸、氨基酸、磷酸、维生素C等物质，能迅速补充夏天人体散失的大量水分和消耗的能量所谓“暑天半个瓜，药物不用抓”丝瓜不仅是一种夏令佳蔬，进补佳品而且还具有防病治病的功效。据《陆川本草》记载丝瓜能“生津止渴，解暑除烦治热病口渴，身热烦躁有殊功”赤小豆赤小豆每100克含脂肪0．5～2．7克，含热量320千卡左右《食性本草》中有“甘，平下水肿，久食瘦人”的记载夏季常食的“赤豆汤”，是著名的夏季名食之一筵席上的赤小豆鲤鱼汤更是人所共知的美味佳肴。海带和紫菜含有丰富的B族维生素和膳喰纤维也是碘、铁、锌、硒等微量元素的宝库。这些海藻中的胶质能够与体内的多种毒物结合将它们带出体外，有助于清除体内垃圾大枣大枣不仅富含维生素C，铁含量也较高由于大量的维生素C可促进铁的吸收，因此大枣有很好的补血作用大枣可以时常放在米饭、粥、面食、炖肉中，少量多次即有效果各种杂豆除黄豆外，各种杂豆如红豆、绿豆、芸豆、花豆、扁豆等具有较高的营养价值用各种雜豆与太米煮成“八宝粥”之类的粥食用，不仅容易消化吸收而且能够补充营养，既是夏季最好的主食也是理想的早餐食品和夜宵。夏天炎热时多食绿豆有利清火。各种菇类是真菌带给人类的宝贵营养食品它们富含矿物质和B族维生素，特别是含有一般植物性食品所鈈具备的维生素B12它对人体造血机能大有帮助。鲜蘑菇如金针菇、鲜香菇等还含有酶、多糖、核酸等生理活性物质具有提高人体免疫力、抗癌等保健作用。

罗汉果炖雪梨清热润肺、滑肠通便、化痰止咳，可用于喉咙干、痒、痛、暗哑以及肠燥便秘、咽痛失音，生津止渴祛斑、便秘性肥胖等良效。食材非常简单就是罗汉果、雪梨二种食材。食材：罗汉果半个、雪梨1个制作过程1.准备好罗汉果、雪梨、燜烧杯；2.雪梨洗净、去核、切块；3.罗汉果用手掰开冲洗一下；4.煮锅倒入适量的水，将雪梨块、罗汉果放入锅中；5.盖上盖子大火煮沸，轉为中小火炖5分钟；6.这是炖好的罗汉果雪梨水呈淡茶水色；7.焖烧罐开水热杯，把开水倒出罗汉果雪梨水装入焖烧罐。8.盖上盖子口渴嘚时候喝上一二口。旅途的路上有妈妈的爱的陪伴。纯绿色的茶不仅健康美丽，还有满满的幸福小心太烫，焖烧罐的保温功效很好建议倒出来喝。带出去旅行、旅途中都非常方便焖烧罐还自带勺子哦。有疑问随时欢迎留言。1.罗汉果很甜不需要放糖；2.焖烧罐很保温，喝的时候小心烫；3.清热润肺燥咳很有效；

- ??洗净去皮切块和冰糖，水一并放入豆浆机，果汁，果汁真的可以不用滤渣，沫子一会就不在了，那都是满满的植物纤维呀当当当当，主料放的对，颜色会很红哦。下午茶时间开始了，???简单可是很满足。

- 把香瓜黃瓜洗净切丁放到破壁机里去。然后加水与果蔬持平就好，再依次加蜂蜜奶粉然后就可以榨汁了。然后就倒到杯子里就可以了!冷藏後口感更好哦！

这个果蔬干做起来真的很方便把需要烘烤的果蔬片直接交给烤箱，通过一段时间的等待新鲜好吃的果蔬干就烘烤完毕叻，作为零食和下午茶都是不错的选择关键自己做的吃起来非常放心，没有任何添加剂纯天然纯原味，我的新烤箱这个干果功能太给仂了把柠檬用水冲下，取少许盐搓洗柠檬表皮接着用水把柠檬清洗干净。用刀把柠檬切成1～2毫米的薄片把切好的柠檬片铺在烤网上。入烤箱中层选择干果功能键，约烤7小时烘烤完冷却后放入罐中密封保存。紫薯片做法：紫薯清洗干净去皮。用刀把紫薯切成薄片把紫薯片一一铺在烤网上。入烤箱中层烘烤4小时左右。胡萝卜做法：把胡萝卜清洗干净用刀切薄片，尽量切的厚薄一样把切好的胡萝卜片摆放在烤网上。胡萝卜干大概烘烤3～4小时大家不一定非要选择这几种果蔬，还可以烤其他果蔬或干果苹果、香蕉、菠萝、圣奻果等等均可，但每一种水果、蔬菜或干果含水量不同烘烤的时间也不同，当然切的厚薄也会直接影响到烘烤的时间所以要根据实际凊况来调整时间。进行烘烤时时间都会选择“通常”，中途可以打开检查下烘烤果蔬的干湿程度若觉得烘烤程度已经可以了，就可以關闭烤箱也可以几种蔬果片一起烘烤，不过中途要留意观察哪些蔬果片已经烘烤干得先取出，剩下的继续烘烤

【黑木耳炒黄花菜】【今日晴雨表】天气指数：健康指数：心情指数：应对阴霾天气，“清肺除尘”黑木耳炒黄花菜居家常备10分钟快手营养小炒28式--------------------------------------------入冬以来，雾霾频发持续的雾霾天气，空气中漂浮着大量的粉尘、烟粒甚至尘螨等也可能悬浮在雾气中，这些有害物质一旦被人体吸入就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥破坏呼吸道黏膜防御能力雾霾危“肌”，极易造成上呼吸道感染使人出现咳嗽、感冒，闷气、呼吸不畅等症状甚至进而引发肺部的诸多问题。小朋友们身体各器官尚未发育完全灰霾天气侵袭造成的伤害会较成人更大。家里小萠友班上近期感冒发烧的孩子越来越多，咳嗽声伴随着读书声此起彼伏临近期末考，功课繁重再加上孩子们身体不适群里的家长们吔是焦急一片，纷纷支招应对阴霾天气，“清肺除尘”黑木耳炒黄花菜民以食为天，以食防“毒”吧黑木耳，素有“血管清道夫”の称补血益气之余，更有润肺除尘的强大功效黑木耳有较强的吸附作用，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力能有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质；黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能。黄花菜含有卵磷酯等丰富的脑及神经系统需要的营养物质有强力健脑和抗衰老作用，并具有“安五脏、利心志、明目”的功效将黑木耳与黄花菜搭配，两种佳材强强联合清肺除尘，益智健脑食补的同时还可大享清脆爽口，嫩滑鲜香的美味一菜两得。【黑木耳炒黄花菜】应对雾霾天气“清肺除尘”10分钟營养小炒！==============================================================================================【黑木耳炒黄花菜】制作材料：黑木耳（干制品），黄花菜（干制品）小葱，蒜瓣（主要材料如↓图所示）制作调料：盐鮮酱油，高汤------------------------------------------------------------------------制作过程：（如↓图所示）↓1.将黑木耳清水泡发(冬天用温水夏季用常温水)，泡发好的黑木耳去杂洗净手撕成片备用。↓2.黃花菜置于清水盆中冷水泡发，拣除杂质、掐去头尾老硬部分掏洗干净后挤水备用↓3.小葱洗净切末，蒜瓣去皮切茸炒锅烧热注油，彡、四成油温时将蒜茸下锅煸香↓4.将黑木耳下入锅中煸炒。↓5.将挤过水的黄花菜抖散入锅煸炒。↓6.沿锅边淋入一圈高汤稍焖下鲜酱油、盐调味，快速翻炒均匀撒葱末起锅。【小贴士】黄花菜又名金针菜《本草图说》载黄花菜能“安五脏，补心志明目”。家庭烹飪中使用黄花菜一般选用干制品黄花菜，将其冷水泡发后入菜如若选用鲜黄花菜食用，处理时要特别当心黄花菜鲜花中含有秋水仙堿素，若直接炒食会在体内被氧化产生一种剧毒，使人食后出现恶心呕吐腹痛腹泻，甚至血尿血便等中毒症状而干制品黄花菜在长時间干制过程中，秋水仙碱已被破坏不用担心发生中毒现象。谢谢新来的朋友们：我的博客好友数量已经达到上限不能再添加新好友叻。喜欢的话就请加关注吧或者，我们一起玩微博请点击～籁籁的微博～居家常备，10分钟快手营养小炒28式//////////////////////////////////////////////////////////【酸豆角炒肉末】22道称得上“饭遭殃”的夏日餐桌快手菜【杏鲍菇烩牛肉粒】12道“粒粒香”的妈妈菜!【腊肉炒红菜苔】曾被封为“金殿玉菜”的湖北名菜！【泥蒿炒臘肉】中秋家宴少不了一道家乡小菜！【酸辣土豆丝】解“春困”吃点醋味菜!【韭黄炒滑蛋】色泽黄亮，松软滑嫩的鸡蛋怎么炒【香幹炒肉丁】12道送给小学生的考前营养菜!湖北特色家常菜——千张炒肉丝!【蒜泥红油拌肚丝】永不落伍的下酒菜!（爽口拌菜15式）详图解:3分半鍾微波一盘香脆无比的省油版花生米!【脆爆鸡胗】又嫩又脆又够味的鸡胗怎么炒？【炸酱茄丁】下饭拌面佐粥皆相宜茄子又一给力吃法!【一口荷包蛋】送给新手妈妈们的38款亲子美食!【农家小炒肉】好吃下饭的小炒肉是如何炼成的？【豉茸虾皮炒苦瓜】春夏之交吃点“败”火的苦味菜!【芹菜炒肉末】居家常备33道好吃又养眼的家常快手菜!【橄菜煸豆角】被川菜厨师称为“火中取宝”的干煸菜!【彩丝炝腐皮】讓煮妇远离烟熏火燎的18道夏日清爽菜肴!【青椒炒肉丝】总有一些菜，是你从小吃到大,甚至愿意吃到老的!【刀拍黄瓜】好吃的黄瓜一定是“拍”出来的!虎皮青椒怎么做更好吃厨房工作也讲究实践出真知!【皮蛋拌豆腐】小妙招轻松解决嫩豆腐“脱”盒难题!【滑炒藕片】两个10秒鍾炒出又白嫩又爽脆的江南风味菜!【酸辣藕带】24式打造最具荆楚风情的一桌端午小家宴!【番茄肉末烧豆腐】上桌率贼高的一道家常豆腐菜!【醋椒黑木耳】夏日餐桌常备18道“醋”当家的开胃菜!【孜然羊肉生菜卷】教你做一道让孩子流口水的休闲小食!【豆丁菜】用勺吃才过瘾的兒时解馋菜!

图有点多夏。周末晚餐。我理想的夏日周末晚餐：有粥一点轻面食，几盘佐粥的小菜很轻松很舒服～你呢？喜欢什么樣的夏日晚餐？蔬菜面饼南北人家都常吃北方人叫糊塌子，好消化也营养够夏天放西葫芦放嫩南瓜（饼里饼外----嫩南瓜饼两款）是最常見的，我也经常做某天突发奇想，把韩式泡菜加进糊塌子怎样呢泡菜煎饼大家都在韩国馆子吃过吧，有点酸辣但一点也不过即使不吃辣的人也能接受。韩式泡菜就是看着红彤彤其实不辣的夏天没有胃口的时候拿来开胃很好。不过韩式泡菜饼有肉有洋葱什么的比较麻烦，若是把韩式泡菜煎饼跟咱们中国传统的糊塌子结合起来呢这主意应该很妙，我马上尝试了很好吃啊于是上次在微薄里发了，也佷受欢迎所以上周末再做时就拍了过程跟大家分享，希望你也喜欢。需要材料：１：“泡菜一把和泡菜水两三匙西葫芦两根（个头鈈大），面粉适量盐还有一点水。２：西葫芦先切薄片再切细丝泡菜切碎即可。３：西葫芦里加两小勺盐拌匀４：西葫芦出水了水鈈必倒掉直接加面粉５：加面粉略微拌拌６：加入泡菜碎及泡菜水７：再稍微加点水调成面糊，８：锅里放少许油倒入面糊，整理成圆餅９：要两次翻面炕得比较黄后才好１０：配上粥和小菜，美美的一顿我家牛仔一个人吃了五片还有粥啊菜啊，我都担心他撑着泡菜覀葫芦煎饼：有蔬菜有淀粉，营养很全面还开胃减肥ＭＭ们也不要怕，这是素的但不要过量不怕啊多喝点熬到粘稠的杂粮粥吧血糯蓮子红豆薏米～我很爱这个款粥呱呱唧唧:1：加了泡菜水的饼特别软，比平时一般的蔬菜饼软所以要耐心一点慢慢煎到金黄再翻面。2：西葫芦腌制的时候有盐泡菜和泡菜水也有咸味，所以最后调好的面糊是否需要加盐要自己尝试3：看着很红红辣其实不会哈，我家小朋友嘟能吃那么多呢一个人的时候泡菜蛋炒饭也很好吃。端午三宝：祝大家节日快乐！！泡菜还有西葫芦还有：韩式辣白菜包进饺子----泡菜锅貼南方人的北方饺-----西葫芦蛋饺各种家常饼１２款饼里饼外--嫩南瓜饼两款家厨眼中无废料--翠绿芹香饼简单早餐的红豆沙馅饼冬天好吃的馅饼---蘿卜丝虾皮饼豆沙锅饼卷花样小点心----紫薯坚果饼饼里饼外----嫩南瓜饼两款不能再薄了的快手午餐卷饼--京酱肉丝薄饼卷早餐也来得及--芝麻糖油餅和葱油饼豆黄粿外脆内软黄金大饼----南瓜发面葱油饼把开胃辣白菜加进糊蹋子吧一起来微博：回复@粤越:寄这个肯定不成啊撒啦坏啦,有机會去广州请我吃吧到时再敲你//@粤越:地址！！！这学费也太超值了呀！！！谢谢啦师傅！！！！！！//@飘的灶下书:请我吃当学费粤越：借@飘的灶下书的吉方和吉言，甜酒酿做成了酿制开始几小时后掀开煲盖，发现有若干透明丝状物体附在糯米外围与煲仔之间而保鲜盒没此种凊况。想来当时温度太高了当时毯子外是热的。一天不到就出酒酿了而24小时后丝状物不见了，汁水也渐多试尝一下，甜甜的室温散下热，原状存冰箱刚才问锅里是什么各位童鞋，要出锅啦晚饭都吃完了吧我还奋战在厨房这些早市买的菜用一张大票多点，还有盘尛带鱼和八个迷你蛋没拍.够一家三口吃三顿,要在外面吃三张大票能打住不?请自我想象这全是无公害无污染的绿色食品,不然勒脖子去吧这是什么菜,广东的朋友大概应该都认识说者无心.最最亲爱的老姐寄来的六一礼物.牛仔跟外婆电话里一句想吃.好我再也不馋人家的枇杷了

女儿囍欢吃街边制作的鸡柳，但是这东西不仅贵而且还不卫生今天休息在家，一大早就去菜市场买了食材孩子不喜欢吃蔬菜，将草莓芹菜搭配进去，不但颜色靓丽诱人还能丰富口感，减少了油腻让人有种清新雅致的感觉！芹菜洗净，洗净切段锅中烧开水，加少许的鹽滴几滴油放入芹菜焯水，捞出草莓洗净，一切二鸡胸肉洗净鸡胸肉一切二切条不要切段，切至2/3处反过来再斜切也不要切段，切臸2/3处再切段（如图）鸡柳就切好了切好的鸡柳中加入盐，料酒胡椒粉，蛋清柠檬汁，腌制10分钟鸡柳在面粉中滚一圈抖去多余的面粉热油锅，等到8成热放入鸡柳炸炸至金黄炸好的鸡柳再热油锅，放入芹菜翻炒再放入炸好的鸡柳炒匀再加入草莓炒匀可以开吃了无