“世上本无事庸人自扰之”这呴话好像适合所有情绪低落的人。

很多事情其实并没有你想象的糟糕所以，没必要太放在心上

有些人也无所谓跟他攀比计较，不需要紦这些情绪都郁结于心让它发酵。

把烦恼都交给时间让它在岁月中静置沉淀，当你再回头时就会发现没有什么大不了的烦恼

多想一點让自己开心、让自己高兴的事情，尽量淡化不良情绪在自己心中的影响

三、做点让自己高兴的事情

做点让自己高兴或者喜欢的事情，譬如听听音乐、唱唱歌逛街或者购物。

只要是自己喜欢的、能引起自己愉悦的事情就去尝试着做一下。

总之犒劳一下自己，让自己高兴起来就好