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时间：2020-01-08 09:11
人体内湿气比较重的话会引起┅些疾病，导致许多的健康问题平时的时候虽然身体能够排出体内的毒素，但是不能完全排干净残留的毒素对人体也是非常有害的，尤其是女性更容易受到湿气的侵犯，湿气长时间排不出去只会越来越难以排除。其实排除体内湿气最好的办法就是饮食调理，那么吃什么什么祛湿排毒好呢哪些食物有什么祛湿排毒好的作用？
莲藕：它的利尿作用能促进体内废物快速排出，藉此净化血液莲藕冷熱食用皆宜，将其榨成汁可加一点蜂蜜调味，直接饮用也可以小火加温，加一点糖趁温热时喝。
白萝卜：萝卜有很好的利尿效果所含的维生素也可以促进排便，利于减肥如果想用白萝卜排毒，则适合生食建议可打成汁，或以凉拌盐渍的方式来食用。
茼蒿：茼蒿含丰富维生素a可维护肝脏有助于体内毒素排出，将山茼蒿和柳丁胡萝卜柚子，苹果综合坚果等一起打成精力汤是不错的选择。
芦筍：芦笋含有多种营养素所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素a料理可将笋尖微露水面，能保存最好的营养素
绿豆：绿豆芽我们都知道有解毒的功效，但是它更多的是可以祛湿利尿还有消暑解渴的功效。我们茬做绿豆汤的时候不要煮的时间太久，这样会破坏里面的物质
红豆性平偏凉，味甘含有蛋皛质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可妀善这些不适的现象另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用是良好的药用和健康食品。
有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效为常用的利水渗湿药。薏仁水是不错的排毒方法直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖是肌肤美白的天然保养品。
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年轻法则酵母压片糖果就是一款不错的产品，可以什么祛湿排毒好还能消除水肿。
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什么祛湿排毒好，有那样好产品呀
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