怎么连跑步吧

点击联系发帖人 时间：2020-01-19 10:41
跑步吧

我本身就已经很瘦了每天坚持慢跑，今天第四天了突破跑了三十三圈，13.4公里然后去我感觉全身着火一样，我要不要休息几天谢谢各位了


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该楼层疑似违规已被系统折叠 

年齡43轻度高血压，血脂高甘油三酯高，2017年下半年慢跑后正常了（约跑了400公里）年底完赛一次半马（被忽悠了去跑的


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该楼层疑似违规已被系统折叠 

夏忝天热建议稍微补充一下水要不然容易中暑，小口喝两公里补一次。买个能带水的腰包不追求速度的话影响不大。


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