原标题：秋分丨秋风起兮白云飞草木黄落兮兮雁南归归

秋分叶落的雅致时节，天气转凉

应对乍寒乍暖的秋分时节怎么破

此时养生要特别注意防止寒气侵入而伤身

做足功课，做好祛湿、降火、防寒几个步骤

初秋暑热未消湿气当令，人体容易出现脾胃失调因此要注意健脾祛湿。

? 建议食用薏仁、山藥、莲子等益脾健胃的食物达到祛湿目的

进入深秋以后，寒气加重而秋季特有的“秋燥”会随之降临并困扰着您。

? 秋分降燥火需偠肠胃排毒建议可以吃一些性属清凉的竹笋、苦瓜等食物。

谚语说：“白露秋分夜一夜冷一夜”。秋分至气温降，养生要特别注意防止寒气入体

? 记得及时添衣保暖，适当的进行有氧运动增强自身体质

寒冷天气开车出门，若是坐在冰凉的座椅上

心里想必也会也哏着拔凉拔凉的

驾驶中的您同样希望能享受车内的温暖

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