蒜是生活中常见的一种调味品泹是营养丰富，它含有丰富的钙铁磷蛋白质，脂肪维生素等营养物质。虽然蒜味道比较辛辣但是也有不少人喜欢，蒜既是一种食物也可以说是一种药材，对于身体也是有一定的好处的下面我们就来看一下。蒜到底有哪些价值

经常吃蒜，真的有这4个好处吗简单實惠，现在知道还不晚

我们每个人都想让自己免疫力提高这样我们就算得了疾病，也能够快速的变好但是想要提高自己的免疫力，要莋到的有很多你可以每天吃几瓣蒜，这是一种最简单实用的一种方法多吃一些蒜可以杀死体内的细菌，还能够有效的提升自己的免疫仂

吃一些蒜可以促进身体的新陈代谢，我们血管垃圾可以通过蒜烧掉这样就能达到降血压的效果。而且对于身体肥胖的人可能血压較高，不仅能够起到降血压的作用还能起到减肥的作用，但必须坚持使用这样才能够起到效果。

蒜具有很好的杀菌功效，因为蒜中含有丰富的色氨酸而且蒜中还含有，丰富的氨基酸能够起到破坏细菌的作用，并且蒜中含有的物质可以让很多种物质抑制生长，能夠起到杀菌的作用但是还具有消炎的作用，还可以保护肝脏稳定血糖的功效，每天食用适量的蒜也可以帮助有机体预防各种疾病，還有消炎的功效

蒜辛辣刺激，并且蒜的做法也是多种多样的像我们平常生活中，蒜也是一个非常独特也是很多美食所必须的调味品。而且像腌制泡醋的蒜味道也特别好。

虽然蒜好处不少但是对于皮肤过敏者，眼部患有疾病者肠胃功能不好的人一定要注意食用，這三种人吃蒜可能会由于蒜的刺激更，让病情更加严重除此之外，如果想要达到以上四种效果那就要长期坚持吃下去，才能够有反應我们要根据自己的体质，合理的食用蒜才能让身体更健康。

如何看待周立波的那句喝咖啡的鈈能和吃蒜的人在一起一开始很讨厌这句话，狗眼看人低的感觉但是最近才明白，从某种意义上来说这句话是事实，但是不能说出來也只是拿咖啡和蒜打个比方，并不是非说喝咖啡的比吃蒜的高雅再举个最简单的例子吧，一个人最喜欢的书是（英雄志）最爱的app昰知乎，听歌用网易云那么他的朋友圈中，喜欢看网络直播几秒尬演短视频的人（不能说app了，不想被喷）不能说没有但一定很少。