的妇女可以喝安神补脑汤,调悝一下身体睡眠很重要。最好不要随便吃什么补品引起失眠最常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠,称为原发性失眠症建議您睡前,饮一杯热牛奶:安`眠效果可与安`眠药媲美另外可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。睡前洗个热水澡或泡脚半小时听轻松愉快的音乐。
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