最近有新闻报道，由于家长过度给宝宝幼儿补钙吃什么钙效果好导致其得了“鬼脸综合征”，宝宝樾来越丑女主播看到后瞬间整个人都不好了。当然这种情况属于比较极端的一例不过宝宝幼儿补钙吃什么钙效果好过量确实会带来一些危害。

过量的钙会减少铁和锌等营养元素的吸收增加缺铁和缺锌的风险。而宝宝缺铁则可能会导致生长迟缓还可能会导致宝宝贫血。

不当幼儿补钙吃什么钙效果好还会增加肾脏负担干扰钠等元素排泄的平衡，对肾功能及身体发育不利

宝宝夜间多汗、哭闹、肋骨外翻都可能是缺钙的表现，但宝宝出现这些症状时并不一定就意味宝宝缺钙了，家长不可擅自给宝宝服用各种幼儿补钙吃什么钙效果好产品应该先带宝宝到医院做检查。

其实宝宝缺钙最明显的症状是骨骼上的异常，比如佝楼病、骨关节异常、学步慢、鸡胸等如发现这些症状，家长需第一时间带宝宝到医院就诊

一些家长可能会带宝宝到医院做微量元素检测，以了解宝宝是否缺铁、缺锌或者缺钙不过寶宝缺钙测微量元素是不太靠谱的。

测微量元素可以测出宝宝血钙的量，但即便血钙显示正常说不定查骨密度的时候宝宝已经骨质疏松了。因此判断宝宝缺钙一般查骨钙，测骨密度或者测骨碱性磷酸酶。如果测试骨碱性磷酸酶其数值大于200U/L，说明宝宝缺钙这个数徝越高说明缺钙越严重。

幼儿补钙吃什么钙效果好产品中钙片应该是最为大家所熟悉的一种了，但有传闻称液体钙比钙片更易吸收幼兒补钙吃什么钙效果好效果更显著。这纯属瞎扯还是真相

目前市面上幼儿补钙吃什么钙效果好产品有多种形式，有片剂、粉剂、胶囊等液体钙是其中一种。这些产品中哪种吸收率最高其实不同的产品，在相同的条件下吸收率时差不多的。有大量实验也证明钙的形式和吸收率并无直接关系。

妈网百科补充一点一些钙剂的溶解度好，但并不代表吸收快因为不同形态的钙，最终都会以钙离子的形式被肠道吸收因此钙剂溶解度高并不代表吸收快。人体服用钙后首先它会经过胃，然后在肠道里被吸收如果受到胃酸干扰，钙的吸收效果就不会太好而如果胃酸正常，钙剂的吸收速度会更好

虽然钙的吸收率和产品形式无关，但会有各种因素影响人体吸收钙比如钙嘚用量，一次性补充钙越多钙吸收率就越低。

1、一般来说钙补充量越大，吸收率越低一般一次用量不能超过500毫克。

2、服用幼儿补钙吃什么钙效果好产品后不能食用菠菜、柿子或各种粗粮，因为菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸、粗粮中的植酸成分会影响钙的吸收此外，可乐饮料、酒精也会影响钙的吸收

3、钙混在食物中吃吸收率只有20%，建议在餐后2小时后给宝宝幼儿补钙吃什么钙效果好此外睡前幼儿補钙吃什么钙效果好更利于吸收。

4、服用幼儿补钙吃什么钙效果好产品的同时建议补充适量的维生素D和蛋白质，这两种物质有助于钙的吸收但切记不可过量，否则会起到反效果会降低钙的吸收。

5、幼儿补钙吃什么钙效果好剂时不可与铁、锌剂一起服用否则会影响钙吸收效果。

有医生建议“家长不如转变观念，与其给宝宝幼儿补钙吃什么钙效果好不如锁住钙质流失。”宝宝饮食中少盐确实可以避免钙质流失过多。

英国有研究表明宝宝血中钠浓度越高，宝宝个子越矮因为宝宝对钠的吸收率比成人高，钠的浓度上升会影响钙的噺陈代谢使身体发育迟缓。换句话说盐摄入量越多，钙的吸收就越差这样也会间接影响宝宝的发育。因此少吃盐就相当于幼儿补钙吃什么钙效果好了

最后妈网建议各位家长适当给宝宝补充维生素D，它有利于血液中的钙向骨骼转化此外，家长也不可太依赖幼儿补钙吃什么钙效果好产品食物幼儿补钙吃什么钙效果好才更天然安全，含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮以及芝麻等