原标题：春天为什么容易犯困晚上睡够8个小时，白天还是打瞌睡！

冬天的步伐渐行渐远天气逐渐回暖，已经有不少人嗅到了春天的气息这几天的最高气温已经到了18°，相信用不了多久就能看到万紫千红的世界了。这个时候就不免要感叹两句，古人真是太神奇了，比如古诗中说的：“春眠不觉晓”，现在真的是觉不够睡，冬季是天气太冷，不愿意离开温暖的被窝，现在是感觉不够睡

即使每天迫使自己起床上班，但在工作过程中困意还昰一阵一阵的袭来难道这就是“春困”，仔细回想一下老家有这样一句民谚：“春困秋乏，夏打盹睡不醒的冬三月”，这一年四季没有一个季节是不困的，为什么会出现这种情况呢

春困是气候转变带给人体生理变化的一种客观反应，随着气候转暖人体的皮肤和毛细血管也处于一种舒张状态，体表血液的需求量也会大大增加血流速度也会变慢，而供应到大脑的血液就相应的减少了一些大脑缺乏血液供给，再加上新陈代谢增强耗氧量增多，就会出现昏昏沉沉的“春困”现象

夏打盹则是因为天气炎热，睡眠质量受到影响高溫也使机体消耗增大，从而导致人体出现疲倦的感觉秋乏则是因为夏季高温对人体造成消耗以后，生理功能恢复的一种“补偿”这些嘟是有科学依据的。睡眠对人体健康是极为重要的出现“春困”之后，该怎么解决呢

多睡觉是不能解决问题的，一般情况下8个小时嘚水民就能满足人体所需，如果睡的时间长了大脑就会处于一种抑制状态中，人就会变得清醒但是大脑却会变的昏昏沉沉的。

预防春困首先我们要确保一个充足的睡眠，那就是早睡早起；其次平时多开窗通风，保持室内空气新鲜有心的人可以发现，在你犯困的时候一阵清爽的风，就足以让你清醒；在感到困倦的时候就起来走两步，听一会儿音乐都是很有效的缓解困顿的手段。