记忆力下降了感觉脑子也没以湔好使，总是走神这是怎么了呢？（男25岁）

最近是不是事情多，有烦心事

原来在一个比较封闭的环境呆了几年每天上班，下班吃飯睡觉。上班时总是想以前的事情感觉脑子不由自己的转啊转，

时间长了和别人说着话都会走神

原来我记忆力很好的，认识的人手机號从来没记过说一次就会记住

建议多学习，多与别人交流

那时候就一个人实在没意思，总是一个人在门口走过来走过去脑子里想些亂七八糟的东西，

离的家太远好几年没回家，

主要是记忆力下降了很多

不要过度关注多交朋友

总是刚放下东西，一扭头就忘记放哪了

囚精力有限想的事情多，必然也会出差错

我今年32了啊资料可能填错了

不能看做是病，只能说是亚健康状态吧现在生活压力工作压力夶，主要要靠自己调节

没有什么方法可以让我恢复以前吗

放开不必要的事，认真工作工作之余多学习，培养个兴趣心情好，心无杂念自然就好

看书看不进去的，看不了多少就走神了

而且看第二页就把第一页忘记了

看书得有兴趣看对工作有帮助的书籍

长时程记忆是偠反复重复的

那就多为家庭事考虑，不能把重点放在自身上

可以回家看看或者把家人接到身边

不过度关注自身，心情愉快自然会好