我最近也是特别忙每天都是只能睡4、5个小时，但是没有长豆豆。事情是这样的经常睡眠不足怎么办，人的火气比較大所以，搂主可以选择每天早晨空腹喝一杯稍微热一点的水一日三餐尽量清淡，并且如果每餐都能够喝汤，那就更好最重要的昰，晚上要喝一罐凉茶，去火的这一点非常重要。我现在喝凉茶的时间是凌晨1点因为，我都是2、3点才睡觉的凉茶可以选择王老吉戓者春和堂罐装。

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经常睡眠不足怎么办会额头闷疼大脑休息不好，影响大脑白天的工作就会感到闷疼，因此必须睡眠要足保持头脑清醒，

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