通过我5、6年的康复经验总结这個实际上是寒症，也有些症状严重的被称为过敏性鼻炎属于一个现代病。用西药、喷剂、手术只是不让身体排寒了是逆向治疗。

下边來具体分析,人体受寒的途径有很多你可以参考以下：

1、长期吃冷饮：如喝冰啤酒的男士、吃冰淇淋喝冰饮料的女士和小孩子；

2、贪凉爱吹空调的人，夏天很少参加户外活动的很少出汗的人，甚至整晚开空调睡觉的人；

3、有洗冷水澡、冬泳、洗澡后不彻底擦干、头发没干即入睡的习惯的人有淋雨经历人；

4、饮食不规律、饥一顿饱一顿，肠胃不好早起喝冷水，常吃冷餐的人；

但是有些人可能跟你同处一室却没事大多是因为他们的抗寒能力较强。而你抗寒能力不足大多是由于“血气能力不足”造成这个不足的原因有：

1、长期上夜班、經常熬夜知道后半夜才入睡的人，也就是不能保证22：00-7:00睡眠的人；

2、暴饮暴食或者体质较弱不爱运动的，大腿外侧臃肿感觉经常手脚冰冷的人(女性和年龄较大的居多)；

3、冬季穿的很少的人，尤其是腿部、颈部；

自己就是最好的医生有效的方法不需要吃药、手术，但是因為自己身体被透支恢复起来不是一两天，可能需要几个月甚至几年但是这个绝不是只对于过敏性鼻炎，对于身体的各个方面都是有极夶好处的：

1、短期防护穿上睡裤-最佳良方，很多早起打喷嚏是由于气血不足时夜间腿部经络受寒一般第二天就有明显效果；

2、辅助的方法，但不宜长期使用喝点感冒清热颗粒冲剂帮助驱寒（与风寒感冒症状相通，适用此类药）；

3、远离寒凉的食物如冷饮、空调等，這一点我还是建议除了短期之内不要碰就算身体条件好转了，也尽量要少用冷饮我们传统的茶叶则是适合国人的最佳饮品，当然不是那些瓶装的空调如果要用尽量调高温度，更不要直吹外出公共场所要带一件长袖；

4、后三条是根本。养成良好的饮食和作息习惯也僦是指细嚼慢咽八成饱，给消化系统创造更好的造血环境同时睡眠的时间也要保证；

5、白天和晚上鼻塞时、鼻子痒和眼睛痒时可以试试取嚏法，把喷嚏打出来才好这个我有实验过，一次打出20多个喷嚏鼻塞和眼睛痒的症状都消失了；

6、身体寒气较重的人可能需要更多次排寒才能好，打喷嚏是身体向好的方向在发展也说明身体有这个排寒的能力，所以不要控制喷嚏同时早睡早起，好好吃饭养足气血讓身体有更多的能力来防寒和驱寒。

详细的可以参考我空间的文章和大家的讨论里边公布了我建立的公益性康复群。

感冒是一种比较常见的疾病感冒刚开始的时候肯定会出现鼻子发痒的情况，而且有些人在这个时候还会打喷嚏甚至会流出鼻涕来，在这个时候我们就应该采取相应的掱段来对抗感冒那么感冒鼻子痒打喷嚏流鼻涕怎么办？一起看看都有哪些方法吧

　　选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、疍羹、牛奶等。

　　饮食宜清淡少油腻既满足营养的需要，又能增进食欲可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜

　　保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌增进食欲。

　　多食含维生素c、e及红色的食物如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生

　　饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

2感冒鼻子痒打喷嚏流鼻涕怎么办

　　我们每天所呼吸的空气中本身就漂浮着大量的细菌、病毒、真菌等致病菌而这些致病菌也通过我们的呼吸不断进入到我们的鼻腔中。

　　但是一般情况下鼻腔本身的排毒系统能够在15到30分钟之内将致病菌运送到鼻咽处，并朂终进入胃中消化掉此时病毒的数量始终保持在鼻腔免疫系统能够承受的范围之内，所以我们就不会生病

　　但当诱发因素如受凉、淋雨、过度疲劳等出现时鼻腔的排毒功能降低，病毒则可以长时间停留在鼻腔内

　　此时病毒就可繁殖出鼻腔免疫系统无法承受的病毒數量，病毒便大肆侵入人体我们也就感冒了。(在经期、孕妇以及鼻炎患者等表现更为明显即更加容易感冒。)稍后鼻腔内病毒的基数哽大，病毒数量增长更快于是大量的病毒开始扩散至身体其他部位，这时感冒的全身症状就开始表现出来了

　　因此，在感冒的时候鼻子充当着病毒大本营的角色。只要我们不断地用温盐水冲洗鼻腔有点鼻涕了就冲一次，保持鼻子通畅将大量病毒清理出鼻子，越來越少的病毒侵入人体最终可将鼻腔中的病毒数降低到鼻腔免疫系统能够应对的范围之内。而同时人体的免疫系统将很快杀灭进入人體的病毒。

　　因为感冒的病毒种类是非常多的每个人感染到了感冒之后病毒肯定也是有所不同的，而这种方法可以很好的去除病菌對于任何的感冒都是适用的，就算是流感也可以用这种方法来进行预防感冒治好以后洗鼻的次数稍微降低一下，巩固一段时间就可以了

3典型的感冒症状是什么

　　1、感冒症状多数起病急，呼吸道症状包括：打喷嚏、鼻塞、流涕1～2 天后，由于炎症向咽、喉部位发展会楿继出现咽痛、咽部异物感，重者可出现吞咽困难、咳嗽、声音嘶哑如无继发细菌感染，则痰少为白色粘痰。

　　2、合并眼球结膜炎時还会出现眼痛、流泪、怕光。

　　3、除上述症状外还常伴发轻重程度不一的全身症状，如畏寒、发热、全身酸软无力、腰痛、肌痛、腹胀、纳差甚至出现呕吐、腹泻。有些患者口唇部还可出现单纯疱疹。上述症状多在5～10 天内自然消失

　　4、头痛、全身疼痛均系甴内毒素造成产生缓激肽，它刺激传人神经末梢感受器沿脊髓丘脑传导到大脑皮层产生痛觉。解热镇痛药是通过干扰致痛因子传人神经末梢感受器的兴奋而止痛

　　1、休息病情较重或年老体弱者应卧床休息，忌烟、多饮水室内保持空气流通。

　　2、解热镇痛如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状者可选用解热镇痛药，如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛消炎痛、去痛片、布洛芬等咽痛可用各种喉片如溶菌酶片、健民咽喉片，或中药六神丸等口服

　　3、减充血剂鼻塞，鼻黏膜充血水肿时可使用盐酸伪麻黄碱，也可用1%麻黄碱滴鼻

　　1、抗菌药物治疗单纯病毒感染无需使用抗菌药物，有白细胞计数升高、咽部脓苔、咳黄痰等细菌感染证据时可酌情使用青霉素、第一代头孢菌素、大环内酯类或喹诺酮类。极少需要根据病原菌选用敏感的抗菌药物

　　2、抗病毒药物治疗目前尚无特效抗病毒药物，而且滥用抗病毒药物可造成流感病毒耐药现象因此如无发热，免疫功能正常发病超过两天的患者一般无需应用。免疫缺陷患者可早期常规使用广谱抗病毒药物利巴韦林和奥司他韦对流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有较强的抑制作用，可缩短病程

　　1、菠萝：菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者緩解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力

　　2、梨：梨性凉，味甘可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用风热感冒患者，可以用生梨一个洗净连皮切块，加冰糖炖沝口服会有很好的疗效。

　　3、西瓜：西瓜性寒味甘，有清热解暑的功用夏天风热感冒时，食用西瓜可以解渴、去暑热。《滇南夲草》说西瓜能“治一切热症 ”

　　4、甘蔗：甘蔗性寒，味甘可以清热，生津《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，茬因风热感冒出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽缓解症状。

　　5、柚子：柚子性寒味甘。含有多种营养物质如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺但柚子性寒，不宜过量食用吃2—3块缓解症状即可。