原标题：什么才是舞蹈基本功的訓练目的

舞蹈基本功训练内容一般分为把上和把下两部分。把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等;把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等

为解決和克服学生的自然形态，就要保证把上练习的数量和质量;在此基础上为使学生增加表现力就要多做把下练习和各种组合练习。

但是初學舞蹈的音乐专业学生(包括初学舞蹈的人)的身体及生活中的习惯性动作往往缺乏表演艺术所需要的“力量”、“柔韧性”、“稳定 性”、“协调性”和“灵活性”，表现为松懈、呆板、僵硬、不协调也就是缺乏一个舞蹈教师应具备的专门素质。因此就必须通过系统的舞蹈基本功训练，使他 们克服自然形态的各种毛病掌握正确的形态;训练其肢体的柔韧度，形成其各部肌肉的紧张、松弛的控制能力和各關节的柔韧力量;培养其音乐感和伴随音乐灵活、自如地运用手、眼、身、步各种动作的风格韵律

训练和不训练大不一样。如腿部肌肉力量差的人舞姿就不美，感情也不能通过造型自由地表现出来所以，有人说舞蹈中“抬不起的腿是看不见的腿”又如：一套刚健有力、节奏明快、豪放开朗、气势轩昂的舞蹈动作，不但需要力量而且还需要“速度力量”、肌肉耐力、控制力和弹跳力。一个柔韧性差的 舞蹈者动作很难做到文静、柔和;如果腿抬不高，腰下不去动作一定会显得笨拙僵硬。

舞蹈讲究呼吸“呼吸是舞蹈艺术中一个重要枢紐，是靠它来支配动作和贯穿到动作中去的”舞蹈也像音乐一样，讲究呼吸的控制俗名叫“运气”。 不论什么动作不论动作的大小強弱，莫不受呼吸及其控制程度的影响有了气的推动才能形成动作和动的抛物线、波浪式、冲击式以及人体的反胴运动。如此重要 的呼吸也必须通过舞蹈基本功训练在练习实践中逐步掌握。

舞蹈基本功训练的目的之二是开发智力表现美。学生掌握把上、把下各种舞蹈動作技巧这是必要的，但不是唯一的她们掌握的不应是僵死的形体动 作，而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺术语汇也就是不能死学，学死在基本功训练的基础上，要发展形象思维自由地、创造性地组合表演动作，直至能 较成功地创编舞蹈、舞蹈律动和游戏莋品这些本领，若脱离开基本功训练这个基础就等于是无本之木，无米之炊

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