一、增强體质促进发育，提高免疫力：

太极拳是我国传统武术的代表其套路中包含着旋转、屈伸、回环、跳跃、翻腾、静止、平衡及起伏等动莋，需要人体各个部位都要参与运动从而使人体得到全面发展。太极拳套路中都有许多动作对青少年儿童身体的速度、力量、灵巧、耐力以及柔韧性都是一个挑战。另一方面太极拳还讲究气息运作和攻防意念活动，这些锻炼方法对调节人体内环境的平衡调气养血，疏通经络强健脏腑都十分有益，从而达到青少年儿童健康成长的目地

二、提高注意力和感知能力

有不少家长反映，自己的孩子练习太極拳后平时反应灵敏了，注意力集中了理解能力提高了，记忆力增强了视力改善了，食量增加了晚上入睡也快了，孩子身体素质提高了这与太极拳讲究意识与呼吸活动密不可分。

练习太极拳对意志品质的培养是多方面的练习太极拳基本功时，要通过肌肉酸痛关、枯燥乏味关树立“冬练三九，夏练三伏”并树立坚持不懈、持之以恒的意识。练习套路时要通过体力透支关，养成吃苦耐劳、砥礪精进、永不自满的品质参加比赛时，要通过心理胆怯关、消极逃避关磨炼勇敢无畏、自尊自信、坚忍不拔的战斗意志。这样经过长期的太极拳锻炼青少年儿童就会养成勤奋刻苦、果敢顽强、耐心细致、虚心好学和勇于进取的良好品质。

四、培养传统文化底蕴亲身學习实践：

极拳综合了道家阴阳学说、中医经络学说和导引吐纳术，是集中华几千年文化之大成的传统内家拳术少儿在习练太极拳的过程中，可以切身地体悟传统文化的精髓特别是“中庸”、“阴阳变换”等等，有了实践就可以更好地去领悟书本里的内容。学习太极拳可增强青少年儿童对中国武术文化的认同感太极拳到了高级阶段妙不可言，可达到天人合一的艺术境界这就是一些太极拳爱好者能長年坚持练拳，并欲罢不能的重要原因

为了弘扬太极文化，推广少年儿童太极拳运动的开展东始书院面向广大少年儿童，开办暑假国學少儿班读国学、练太极，习书法欢迎广大青少年参加。

报名地点：东始书院（临朐龙泉路联通公司6楼）

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