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人食五谷杂粮，难免偶尔五脏不调有个头疼脑热、感冒咳嗽什么的曾经听一名老中医说过最好的药膳就是大米、白面、萝卜怎么煮恏吃、白菜，其中萝卜怎么煮好吃更是许多养生专家推荐的食品平时食用保健，遇到风寒咳嗽了煮碗水喝便能帮助缓解。

1. 选择纯白的蘿卜怎么煮好吃不要那些青萝卜怎么煮好吃，更不要那些奢侈的心里美萝卜怎么煮好吃

2. 选白萝卜怎么煮好吃一个，去掉茎叶洗干净。

3. 将萝卜怎么煮好吃切成片或者切成块都行，只要记住不要去皮就可以了

4. 用铁锅，放入冷水不要把水放得太多，最后只用喝一碗就鈳以了一般要放4碗水左右，最后煮至一碗将冷水烧沸后，放入切好的萝卜怎么煮好吃

5. 用沸水煮15分种以上，煮的时候什么都不用放僦用白水煮就可以。

6. 煮好以后盛起来，连汤带水一起吃掉主要是喝煮出来的水，萝卜怎么煮好吃能吃掉最好不喜欢的话，只喝水不吃萝卜怎么煮好吃也没什么影响每天睡前喝一次，一般喝两三天就会明显缓解

• 萝卜怎么煮好吃煮水，主要针对受寒引起的咳嗽主要 症状是白痰。

• 食疗只起辅助作用身体不适应及时就医。