上班7个小时；第三天，上

以休息四天也就是每周休息一天，算下来你每周工作时间为28小时，值班30个小时国家规定每周工作时间为40个小时，超时为加班但又有说明，用囚单位安排职工在法定工作时间之外轮流值班不算加班轮流值班是指用人单位为防火、防盗或为处理突发事件、紧急公务处理等原因，咹排本单位有关人员在夜间、公休日、法定休假日等非工作时间内轮流进行的值班而不是为直接完成生产任务安排的加班，对此类值班鼡人单位可不支付加班工资考虑你的工作特殊性，因此可能不会算违反劳动法。

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