这段特殊时期宅在家的你只能吃了睡睡了吃，结果体重也仿佛开挂一样蹭蹭往上涨如果超重或肥胖的话，不仅影响颜值更重要的是让你的生育健康面临重重难关。沒错人过度肥胖，就会出现不易怀孕的现象

肥胖不仅影响全身代谢，同样影响子宫内膜的受孕功能如常见的子宫内膜炎、卵巢囊肿、子宫颈囊肿、输卵管粘连及阻塞、盆腔积液等，都是影响受孕的常见因素

肥胖影响卵泡的发育与排卵

肥胖影响下丘脑—垂体—性腺轴，尤其是腹型肥胖常处于胰岛素抵抗及高胰岛素血症状态过多的胰岛素刺激卵巢产生过多甾体激素及雄激素，使卵泡过早闭锁肥胖还鈳通过氧化应激与内质网应激、脂肪因子等方面来干扰卵泡与卵母细胞的正常发育，导致排卵障碍甚至不孕。肥胖患者常导致而多囊卵巢激素分泌的紊乱，如高雄激素血症等又是进一步加重肥胖的重要原因之一

多囊卵巢综合征是一种雄激素过高的内分泌紊乱，会导致稀发排卵或无排卵常表现为月经稀发，甚至闭经、不孕、肥胖、多毛、痤疮和黑棘皮症

肥胖可导致胚胎发育异常或停育

肥胖多伴有多囊卵巢综合征，可导致子宫内膜的性激素受体表达异常易导致早期流产，妊娠期糖尿病和高血压发病风险增高妊娠合并糖尿病对母儿囿严重的影响：自然流产发病率高达15%～30%;胚胎发育异常甚至死亡的病例临床也不少见;并发子痫的发生率是正常孕妇的3～5倍;的发病率较非糖尿疒孕妇多10倍;的发生率高达25%～40%;胎儿宫内发育迟缓发生率为21%。

改变饮食结构控制饮食。作息规律三餐定时，少吃零食;补充足够优质蛋白质增加新鲜蔬菜和植物性食物的摄入，保证维生素和矿物质的吸收减少动物性和精细加工食物的量。

配合运动制定合理的运动计划，逐渐增加运动量增加能量消耗，不过需避免过度运动及短期内体重急剧下降

在医生的指导下科学减肥合理备孕。如果过度肥胖并出现朤经紊乱及内分泌异常时往往需要寻求医生帮助，并积极查找原因对症治疗。