夜尿多是怎么回事?有些人,在晚上小便次数特别多,总是要不停的起床上厕所,严重在影响睡眠健康。
一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。
起夜太多,一种情况是因为睡前喝水多造成的。这正常情况,没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量,除非是充血性心力衰竭和高血压患者,他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多,早晨起来眼睛和脸会浮肿,只有肾有问题的人才会这样,健康的肾会正常代谢,不会造成浮肿。
很多老人为了减少起夜,晚上一点水也不敢喝,时间长了,反而会让尿很浓,导致膀胱结石等疾病。
还有一种情况是,晚上没喝多少水,也老是起夜,那就和白天尿频的情况一样,每次尿量多,说明有内科代谢性疾病;每次尿量少,说明膀胱和尿道有了问题。
见于泌尿道感染、血管炎、SLE、链感后肾炎、嗜酸性膀胱炎等。
就是指排尿时感到耻骨上区、会阴部和尿道内疼痛或烧灼感。
一般正常成人白天排尿3-6次,夜间1-2次,单位时间排尿次数增多就是尿频。当然,如果是饮水增多、天气寒冷或者精神紧张,又没有其他症状的话,就很可能是生理性尿频。
如果三种情况同时出现,十有八九,就是尿道炎症。这几个症状,是很多泌尿系统疾病经常会出现的,应该警惕,特别是合并了其他情况,如血尿、多饮、尿线细等等,应尽快去医院诊治。
夜尿多严重影响睡眠,如果一旦出现以上现象,就要及时就医,以免耽误病情。
你的睡眠是“垃圾”吗?
如果你的情况符合以下其中一点,你的睡眠或许也被归为“垃圾”的行列。
1、工作压力大,经常加班,在高强度的工作结束后马上入睡等。
2、自然醒来后,想着再“赖一下床”,强迫延长睡眠时间。
3、晚上不睡,白天补觉,双休日补觉。
4、看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着。
5、强迫自己按“时间点”上床睡觉、早上起床,而且这时间“点”总在调整。
“垃圾睡眠”影响大脑“排废”
众所周知,人体中的每一个器官都需要休息,而大脑是人体中工作最辛勤的器官,其他器官都有清除身体垃圾的淋巴系统,而大脑却没有。
最近有研究表明,睡觉时大脑会将废物沿着脑脊间的血管清出,只有在睡觉时大脑才会清理。
也就是说,白天大脑脑内代谢废物不断积聚,睡眠时大脑可高效清除代谢产物,从而恢复活力。
如果睡眠质量不佳,则会影响大脑“排出废物”,人也会越来越迟钝。
正确的睡眠时间是多久?
英国睡眠协会推荐,最佳睡眠时间:
1~12个月婴儿:14~15小时
1~3岁幼儿:12~14小时
3~6岁儿童:10~12小时
7~12岁儿童:10~11小时
12~18岁青少年:8~9小时
18~65岁成人:7~9小时
65岁以上:7~8小时
睡眠“时间”并非越多越好,宜适度。已有大量研究表明,过长的睡眠会增加疾病的患病率和死亡率,尤其是对老年人群。
优质睡眠的标准很简单:
1、夜间一般不醒,醒了还能马上入睡。
2、适当做梦,但不是噩梦,且不会似睡非睡。
3、醒后感觉神清气爽,没有疲乏感。
“垃圾睡眠”会有哪些危害呢?
说了这么多,小编决定今晚要好好睡,努力打造一个优质睡眠。
腺性膀胱炎的危害到底有哪些?医生介绍说,正常人的膀胱粘膜由移行上皮构成,但在各种理化因素慢性刺激下,如泌尿系统感染,梗阻,结石等慢性膀胱刺激因素引起膀胱黏膜腺上皮化生所引起良性病变,从而导致腺性膀胱炎。腺性膀胱炎在中青年女性人群中好发,常被误诊为尿道综合症。那么,腺性膀胱炎的危害到底有哪些?
腺性膀胱炎的危害到底有哪些?医生指出,腺性膀胱炎的症状主要表现为尿急、尿频、尿痛、镜下血尿、排尿困难等下尿路症状。以下为大家介绍腺性膀胱炎的危害:
1.致使膀胱纤维化,使膀胱容量减少,造成输尿管回流,导致肾水肿与肾脏发炎,甚至肾脏坏死和尿毒症,危及生命。
2.会产生血尿,增加了患膀胱癌的机率。肉眼可以看到血尿时要警觉,这是膀胱癌独特的排尿异常信号,约85%的膀胱癌是因膀胱炎而诱发。
3.会引发结核病,有结核病史,积极抗菌治疗后,仍有尿路刺激症状或尿沉渣异常,就是膀胱炎导致肾结核的重要征兆。