人为什么会喝断片儿？科学证明：饮酒史越长记忆损害越严重！目前，我国饮酒人数超过5亿。酒喝多了会产生很多问题，比如“断片儿”。人喝酒为什么会“断片儿”？如何才能避免这种情况？

北京安贞医院医生贡鸣：喝酒喝到一定程度，大脑中掌握记忆的神经被酒精麻痹后，大脑就成了只会取景、不会录制的录像机。断片儿其实就是酒精对神经造成了损伤，造成记忆缺失。#饮酒史越长记忆损害越严重#，经常断片儿的人，记忆力下降明显，思维能力迟缓，负面影响显著。

很多人喝多了就会「断片儿」，第二天什么都不记得了，好像失忆了一样，这是怎么回事？

很多人担心自己在「断片儿」的时候干一些不该干的事情，别怕……

大多数情况下，「断片儿」的人既不会酒后失态、醉酒闹事，也不会不省人事、一睡不起，它往往介于这两者之间，只是让你暂时忘记所有人、所有事，忽然变得像个天真无邪的孩子……

为什么会出现「断片儿」呢？

酒喝到一定程度的时候，会影响大脑中掌管记忆的部分，然后大脑就像失灵的机器，暂时性不工作了，人也就没什么记忆。

说白了，「断片儿」其实就是酒精带来的记忆损害，不过它不会影响到人的基本知识、技能及行为举止。

不同的人出现断片儿的时间也不一样。

酒量大的人，自然出现的晚，酒量小的人，说不定稍微喝点儿就飘了，然后就重新做回了一个可爱的孩子……

话说到这儿，你可能觉得「喝酒断片儿」也不是什么大事嘛！

不。喝酒对身体的影响慢性的，如果一个人天天这么「断片儿」，大脑迟早有一天会直接罢工。

1. 一口酒一口水交替喝可冲淡血液里的酒精浓度,但不是往酒里兑水。

2. 小口喝肝脏毎小时分解酒精能力有限,如超负荷,血液里 Z醛浓度会增加,引起酒醉。小口慢慢喝,给肝脏分解酒精的时间,避免喝过量。

3. 喝前吃口饭菜空腹喝酒会令血液中酒精浓度骤升,引起醉酒,久之还会伤肝。喝前先吃几口饭菜垫下肚子。

4. 喝颜色浅的酒酿造酒比蒸馏酒更易宿醉。蒸馏酒有深浅之分,如白葡萄酒与红葡萄酒相比,前者更不易引起宿醉。

5. 坐在客人的左侧坐在客人左侧,由于交谈,敬酒时身体右转,而肝脏位于右边肋骨最下边内侧,可刺激肝脏代谢。但由于存在个体差异,效果不一。

啤酒中含二氧化碳和许多水分,可促进白酒中高浓度的酒精在全身渗透,更易对脑、肝、肾、胃造成损害。二者混合饮用容易使醉感提前到来,难受程度明显大于单喝一种酒。

浓茶中的茶碱可使血管收缩、血压上升,不但起不到解酒作用,反而会加重心脏和肾脏负担。

功能性饮料的主要成分是咖啡因、电解质、盐、氨基酸、维生素等,掺兑在酒中饮用,电解质中的钠离子和咖啡因会增加心脏负担,使人感到心慌、胸闷等。

碳酸饮料在胃里放出的二氧化碳气体,迫使酒精很快进人小肠。小肠吸收酒精速度比胃要快得多,从而加大伤害。、

喝酒后,这3种睡姿很危险!

1.仰卧醉酒者如果呕吐,在神志不清的情况下呕吐物难以吐出,还可能返流回到气管中,导致误吸,甚至导致窒息。

2.俯卧俯卧时,人口鼻朝下,易埋人被褥或软枕中,导致口鼻呼吸不畅。加之胸腹部受压,呼吸会进一步受抑制。而醉酒者全身肌肉松弛,难有支撑力来变换睡姿。

3.坐位深度醉酒时,心血管反射调节能力相应减弱,加上呕吐、出汗会使机体丟失大量水分,易出现低血压、休克。血压低时,坐位不利于脑部的血液供应,也不利于下半身的血液回流,会使心、脑、肾等重要生命器官缺血。提示:侧卧是醉酒者的安全睡姿。

1.倒头就睡立刻睡觉,新陈代谢缓慢,对肝不利。

3.吃醒酒药醒酒药可让人暂时摆脱醉酒症状,但实际将醉酒时间延长。

4.睡电热毯使血压升高,易诱发心梗、心绞痛等。

5.大量喝咖啡、浓茶和汽水咖啡易加剧缺水;茶会让心脏过于兴奋,且对肾脏不利;汽水对肝脏不利,还会诱发急性胃炎等。

6.吃退烧药其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质,会导致肝脏发炎,甚至永久损伤。

7.剧烈运动醉酒后体内易发生脱水,此时再锻炼会加重脱水危险。

喝雪碧不算酒驾。酒驾是车辆驾驶人员的血液中的酒精含量、浓度在法律规定范围内的驾驶行为。而雪碧的主要原料为水，二氧化碳，柠檬酸等，其成分不含有酒精，雪碧本身是非酒精饮料，饮用雪碧后人体的血液中酒精含量达不到酒驾标准，喝完雪碧后驾驶车辆不算酒驾。但注意不要同时饮用其他果啤，从而避免人体酒精含量、浓度的增高。

雪碧的含糖量较高，会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。

雪碧中的糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59%，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220%。 也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。

　　在孕期仍喜爱喝酒的准妈妈，她们每多喝一口酒，对胎宝宝会造成长达9年的不良影响，不仅如此，孩子的智商也会因此降低。酒精对准妈妈的负面影响很大，不仅会影响胎宝宝智力的发育，而且还会造成胎宝宝先天性畸形。对那些经常会喝上一杯红酒的准妈妈而言，她们生下的宝宝会更轻、更小，就连头部都会比那些滴酒不沾的妈妈们产下的孩子更小，大脑发展的受限，则会直接让这些孩子一出娘胎就拥有较为低下的智商，而且，这种不良的影响会从宝宝的婴儿期一直持续到他们孩童期。

　　孕期喝酒是一个非常不明智的举动，尤其对于怀孕后1.5个月-3个月对胎宝宝危险最大。准妈妈大量喝酒会影响宝宝健康，但酒精对胎儿的影响也有关键期。怀孕初期饮酒对胎宝宝伤害最大。怀孕后7-12周期间饮酒最容易导致胎宝宝酒精综合征，造成永久的出生缺陷。相对而言，怀孕后3个月饮酒，只影响到新生儿出生身高。专家介绍，怀孕头三个月主要是胎儿大脑、心脏等器官发育的时期，弱智和外表先天性畸形最容易在这一时期发生。

　　另外，与准妈妈孕期不喝酒的孩子相比，酗酒准妈妈所生的孩子更可能发生多动症和更多的行为和心理情感问题。在西方，由于准妈妈疯狂喝酒，致使婴儿生下来就夭折者，已屡见不鲜。所以，准妈妈在怀孕期间千万不可酗酒。

　　准妈妈一旦喝酒后的缓解措施

　　1、怀孕期间如果喝了酒精度高的酒，建议多饮水，水是可以快速排除身体残留的酒精浓度的，减少对胎宝宝的危害。

　　2、饮食方面不要吃太辣或刺激的食物，以清淡的食物为主。平时可以多吃一些含维生素多的水果。如苹果、西红柿等。

　　3、可以少量饮用一些解酒茶水，解酒茶会使身体中的酒精度快速挥发，减少对胎宝宝健康的影响。

　　缺铁影响宝宝智力，红酒补血不靠谱

　　另外，准妈妈除了尽量避免喝酒以外，还有许多需要注意的事项。其中，准妈妈缺铁性贫血也容易导致胎宝宝智力下降。缺铁性贫血是比较常见的一种营养缺乏病，其中，孕期造成的缺铁性贫血更是最为引人注意的一种疾病，因为它不仅关系到准妈妈的健康，也关系到胎宝宝的正常发育。

　　国外曾有一项调查发现，婴幼儿期铁缺乏儿童平均智力值与正常儿童平均智力值相差8.1分，而且在未来19年中，在任何年龄阶段，婴幼儿期铁缺乏儿童的平均智力值都比正常儿童低8-9分，部分儿童之间的差距甚至会从10分扩大到25分。因此，孕期喝酒是影响孩子智力水平的原因之一。只是要切记，喝红酒补铁不靠谱，日常生活中还是要多次瘦肉、蛋黄、肝脏、河海产品，甚至必要时可以在医生建议的前提下补充铁剂，更有利于准妈妈的补铁效果，也会提升宝宝发育的健康指数哦!