手机是现在人们生活中常常使用的通讯工具，最早的手机只是为了能够接打电话、发送短信等，是真正简单的通讯工具。社会飞速发展，许多高科技都发生着翻天覆地的变化。手机作为一种通讯工具，它的变化也是日新月异，功能越来越多，变得更加具有娱乐性。

和孩子达成协议，比如先做完当天的作业或者完成一定的家务劳动等，才能开始玩手机。

假期里，孩子可以适当地玩手机，但要控制好时间，每次玩不能超过15-20分钟，到时间就应该休息一下。如果孩子要看动画片，每次只能看一集，因为每集动画片可能要15-30分钟，甚至更长。很多软件，如“抖音”等可以设置青少年保护，设定规定的使用时间。到时间就会自动锁住。孩子在玩的时候也要注意坐姿、与屏幕保持距离，尽量有意识地多眨眼，缓解眼干和视觉疲劳。

我们可以单独留出一个手机或平板，把里面的电影、游戏全部删掉，关闭上网功能，专门下载一些适合小孩看的动画片或者音乐，避免孩子连续看视频，反复玩游戏。家长尽量不要把自己的手机直接拿给孩子玩，因为现在大数据推送特别精准，一些家长平时搜索或者收看的内容并不适合青少年，孩子拿到手机后会在无意中看到。

1.和孩子讨论手机使用规则：共同制定每天玩手机的时间并严格遵守； 

2.扩大孩子接触面：培养一些健康的兴趣爱好，让孩子发现比手机更有趣的东西。

孩子以阅读、劳动、运动等积累积分，用积分兑换使用手机的时间。每次积1分，积满10分可以使用手机30分钟。每周只能兑换一次。

孩子是父母的“复印件”，“原件”什么样，孩子总会“拷贝不走样”。“身教”大于“言传”，说教再多，都比不上亲身行动！所以家长也要控制在家使用手机的时间。

对于孩子用手机的时间，家长要严格控制。用手机可以学习知识、了解新闻大事，家长要巧妙地引导孩子，用好手机。